by 壹心理优秀答主们

一些人，活着，太艰难了。

重感冒低烧一个月，今天才去了医院检查。因为开始没有按时吃药，没重视，生活不善，到这个地步。

精神问题压根不是认知教育的事，同样的知识教育，不正常人和正常人是不一样的。

駱駝：如果我们没有做好为自由而战的准备，那我们可能会失去自由。

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题主你好。读了你的提问，感受到你对生活深深的无力与失望，你感觉到现实是冷酷无情的，人活着很累，生活仿佛遍地深渊、让你举步维艰。

一个人在生病的时候的确是非常难过的，身体疾病与其他形式的挫折不同的是，疾病是我们没办法掌控的，而且严重的疾病会夺走一个人的生命。这会给人带来一种深深的绝望感和对未来的恐惧、迷茫。

我想，任何一个人在面对疾病时都是恐惧的，因为这份恐惧本质上是一种死亡焦虑，这是每个人都会有的。

看过你题目中的描述，发现有几个令你感到痛苦的点：

一、自己没按时吃药、没重视、生活不善到了这个地步。

包括你后面说的，自己过年的时候泡了很多蜂蜜柠檬，然后患了糖尿病。这些都能感觉到你深深的自责，你觉得是因为自己没能注意身体才导致了这样的情况。

从现实层面来看，现在正值感冒的高发季，冬季天气寒冷，感冒病毒活跃，人的抵抗力也会受到影响。在这个时候患上感冒其实是一件非常正常的事。有时候或许这并不是我们能掌控的，即便是自己再注意身体、再小心，也是没办法控制自己不生病的。

不论是感冒还是糖尿病，其实都和很多因素有关。我们人是一个系统，这个系统是受到很多因素在影响的，气温、空气质量、水源、饮食、病毒、情绪、免疫系统等等，每个因素的变化都是可能导致疾病。

我们人体是一个动态的系统，并不是说一直不生病就是好的，当我们生病了，及时去治疗就会恢复健康，从整体上是保持一个动态平衡的过程。

事实上，我们身体所产生的任何“状况”都在告诉我们什么，疾病只是身体的表现方式。也许你的生活方式的确对这次身体疾病有影响，但是现在身体通过疾病的方式让你注意到了，你也了解到，自己需要多照顾一下自己了，这就是很有价值的一件事。

一个人的自责、后悔情绪实际上是对现实的不接纳，当自己无法改变这个现实，就会自我攻击、自我否定，从而又进入内耗。我们去看到自己生病了这个事实，不去指责和攻击自己，基于当下的能力和资源去尽力治疗，那么就是对自己最大的帮助了。

二、我注意到你在提问中说到一句话：“肺结核、糖尿病竟然发生在自己身上。”如果我没理解错的话，你还没有去做肺部ct对吗，所以现在并不能确定是不是肺结核。

我们生病在医院做检查的时候是非常容易扩大焦虑的，一方面是身体疾病带来的痛苦，另一方面，我们面对医院、医生时会有种恐惧感和不安全感。

就我个人的经验而言，医生在为病人做诊断时，会把可能出现的最坏的结果告知病人，因为医生只能从现有状况来进行诊断，在没有进行进一步检查时，医生不会对病人草率的做定论，这是医生为自己和病人的负责。

所以我推测，大概是医生告知你，肺结核、肺炎是可能不咳嗽的，你也有可能患了肺结核或肺炎，所以你感觉到非常焦虑，很担心自己确实患了这样的疾病。

一方面，我们做好最坏的打算，是会降低面对重创时的打击，这是一个提前进行心理建设的过程。另一方面，我们也需要看到，这仅仅是一个可能性，真正发生是有一定概率的。而且即便是发生了，我们也可以进行治疗最后痊愈，不是吗？

三、你在提问中有说到，凭什么同样的家庭背景，同样的教育经历，同样的同龄人，你却是低智的，却是生理缺陷的……我不太了解，是否你是有低智或生理缺陷的情况，但是从你的描述中，可以感受到你觉得世界是不公平的，因为人和人有正常和不正常区分，无法通过后天的教育来弥补。

实际上，我认为一个人能够拥有怎样的生活，和这个人怎样去看待自己有很大的关系。在我看来，虽然我们人有贫富之分，有生理上的差异，但是人是不分贵贱的，世界上的每一个人的人格都是平等的，都同样值得被尊重。

如果一个人是有生理缺陷的，那么首先，我们需要看到自己不完整的仅仅是身体，我们依然有同样的权利去追求自己的人生。

著名的催眠大师艾瑞克森，在他17岁的时候患上了小儿麻痹症，他浑身瘫痪，除了眼睛之外，身体所有部分都不能动弹。医生们都说他活不过明天，即便活下来也会终身瘫痪。

但是艾瑞克森每天都在努力让自己活下来，仅仅依靠眼球的转动来与外界沟通。三年后，他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟和一些露营装备及简单的粮食就独自一人畅游了密西西比河。

艾瑞克森深刻的领悟到“暗示”的作用。如果他接受了别人的暗示，说他活不过明天，要终身瘫痪，那么他或许就会变成这样。艾瑞克森正是在自己生病期间对自己积极的心理暗示，让自己奇迹般的康复起来，并且最后成为了一代催眠大师。

这些名人的故事让人感到匪夷所思，但是细数起来，的确有很多类似的例子，包括海伦凯勒、史铁生，还有四肢残缺的著名布道家、演说家胡克，等等。

我们在看他们的例子的时候，会发现，其实我们在身体上并没有达到那么糟糕的地步，所以我们是不是也有更大的可能性去过好自己的一生？虽然这些名人的生活看起来离我们很遥远，但是我们可以看到，人生是有很多种可能的。

最后，我想说的是，一个人的心态决定了一个人的一生，命运给你的安排，如果你能接受，那么一切都会是礼物，如果不能接受，那么一切都会是痛苦。

我们要过怎样的人生，决定权在自己手里。

我是駱駝，以上是我的回答，希望对你有帮助。祝福你。

钰姝：希望能温柔世界，也给自己肆意生长的时间。

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• 【觉得现实残酷无情】

最近题主查出来肺结核以及糖尿病，所以对自己的生活充满失望和沮丧，觉得这不是正常人的生活。但我想你愿意说出来这些，还是希望能够有一个缺口宣泄，并且能够找到自己认真生活的力量吧。

我想告诉你的是，肺结核是可以治好的，以后还是可以正常工作；至于糖尿病，健康合理饮食并且遵守医嘱，不会对你的生活产生剧烈冲击。

我们都希望过上没病没痛的所谓“正常人”的生活，但各有各的煎熬和难处，才是绝大部分普通人的真实写照。

身边朋友有年纪轻轻的原发性高血压；有临近考研就发现肺结核不得已回家治疗放弃考研的同学；有从小得了先天性心脏病一生都要尽量避免较为激烈活动的亲人等等，他们也都是普通人，一个实实在在想要为自己奋斗和努力的普通人。

没有人会认为他们是奇怪的，只要自己不放弃自己和自己的坚持，每个人都值得尊重。

这样的消极情绪又让题主想起了自己的生活经历，同样的家庭和教育，你和其他人却不同。在你的描述中，把那些学习好、工作顺意的人当成了正常人，而其他成绩不太好的就是“低智”的。

可是每个人有每个人擅长的地方，也有他能够接受的知识输入方式。所谓的成绩亮眼，不过就是他比你更适应那样的环境而已。

还有一个就是你被自己的思维所绑架了：比如一般人在发现自己需要通过双倍的努力才能达到别人同样的高度时，会怀疑自己的智商和能力；但都忘了一个事实就是，你有机会可以通过多付出，去弥补自己在这方面适应能力的短板。

题主现在的沮丧只是一时间难以接受这样的境况，对自己的现状不满才会产生这种自我否定的情绪而已。这是你的冲动在绑架你，它描述的并非真实的你。

• 【宣泄一下情绪然后重新面对】

我知道题主现在或许觉得很不公平，尤其是在和别人比较的时候。但是生活就是你越比较，越会陷入负面情绪无法自拔，而忽略最重要的是好好照顾自己。

没什么比自己的身体更重要，更何况事情还有挽回的余地。难过的时候别自己憋着，痛痛快快找个安静的角落发泄出来，然后积极去寻求医疗帮助。

正常人的生活也是意外和惊险交织的，没有人会例外。况且你看到的也不是他们完整的一面，更可能是别人试图让你看到的光鲜的一面，每个人内心都有煎熬和痛苦，只是不一样而已，所以别责怪自己和失落。

尽管会遇到诸多意外，但我们仍然拥有一部分生活的掌控权，即你有权利让自己过得更高兴，还是更沮丧。

威尔·莱克特：优质答主，心理作者，互动达人

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在展开和您问题中的交流前，我想先问您一个问题，您在此提问后，是如结尾所言“在这里才能说这些话”，比较单纯的仅仅想要把内心压抑的苦闷倾吐出来，还是想更进一步的做一些更多的心理建设和改善呢？

我想，即便您目前的状态低迷到“好迷茫，好累”，但还有一个更为底层的，发自我们内心的本我部分在推动着我们，那就是“好怕死”。

怕死可以说是我们每个人的本我，甚至更深层的本能，这一点，我想，任何一个人也难言，自己不怕死了，因为有一部分潜意识或者说更深层的本能部分，大脑的杏仁核，是不受我们意志控制的，在这方面，其实人是没有能动性的，这一点我不清楚，您可否赞同？

也就是说，我们控制不了对死亡的发自本能的恐惧，这个不是您的独特体验和烦恼，是我们每个人乃至全人类共同难以绕开的一个结。

在此处，我不妨也自我暴露一下，这一周以来，家里孩子中耳炎，高烧，去医院已经是第四天吊水，在第一天他高烧的时候，我特别的恐惧，即便我有心理学常识及技能及修通了一部分内在的结，但仍然恐惧？为什么？因为说白了，我怕他死，更本质的是，我自己无法面对死亡。这种恐惧是由于我对病情不确定时，以及孩子首次发这么高烧所致。

那么返回来我们来一起面对这个问题，肺结核，糖尿病，确诊，是吗？确诊就要比不清楚，不确定好，对吗？因为不确诊不确定就可能是任何情况，人类对任何不确定的东西，都有种莫名恐惧，因为勾起了大家对死亡的同感（极少有人具备濒死体验，大部分自杀活过来的人也不想再去死了）。

所以说，我们要看到，这么不好的结果里面，好的解读在哪里，就是第一我们不想死，想要活下去，甚至好好活下去的是我们足够充分而强大的心理动力所在。第二，我们确诊了，肺结核，糖尿病，精神分裂，我们都挺着，熬着，坚持着，我相信，您经历过的精神苦难要比我多得多，但您也挺过来了对吗？现在我们活着，没死，没有比这更差的结果了，我们还怕什么？要挺住，并且利用我们人类所特有的认知和判断，去做最优的规划和打算。

1. 生理层面，不用多讲，去积极配合治疗。肺结核确实有致命性，但那个林黛玉的时代早已过去了，对吗？糖尿病，是第几期？是什么型的？积极去配合治疗，健康饮食，会有改善（即便无法根治但可以不致命）。

2. 心理层面，不要拒绝倾诉，每个人，包括我和您，都是平等的生命，如果您恢复了精神健康，说不准会取得比我更高的人生成就，别轻下断言，尊重生命，尊重自己的意愿，想哭就哭，别压抑自己，我们每个人都有哭的权利，对吗？不要剥夺这个权利。

希望短短数语有所启发及帮助，世界和我爱着你！

雅旼：在这个多变的世界里，保持和善而坚定，爱人先爱己

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亲，虽未谋面，但看着你的文字，心里隐痛，我们的拥抱或许无力，希望能带给你一丝温暖。?

 

文字描述里，体会到你对现在的状态感觉糟透了，失落、难过、担忧，觉得命运不公，让你遭受这些生理上的病痛，而这些病痛可能也会让你对未来失去信心。

 

4年前的我和你一样，感觉人生糟透了，但又很害怕，很不甘心，小时候遭受心理上的伤害，缺少父母的陪伴和关爱，而长大以后，还要面临病魔缠身。

我16年底检查出来甲亢，然后眼突严重，对于20多岁的爱美女孩来说，眼突导致的外貌变化令我觉得很痛苦，也很不自信，治疗过后还要面临终生服药。

我想说，无论任何时候都不要自暴自弃，有很多人和你一样，都在努力的活着，面临着相同的遭遇，体会着生活带来的苦涩，但终究，人的适应能力是强大的，“那些打不死我们的痛苦，终将让我们变得更强大”。️

 

关于肺结核、糖尿病的一些分享：

 

高中毕业体检，班上50个人，有10个人都筛查出有肺结核，10来年过去，他们现在都过的很好，生病以后你应该也了解过这个病症，从现代的医疗技术来看，这个病预后良好，没有太大的影响。所以对于未来你不用担心太多，只是疾病所带来的经济压力，以及当下的心理和生理不良感受，可能会令人沮丧。

 

糖尿病也是，属于慢性病，但并不致死，跟我一样，长期的心理和生理不适，不可避免。但是心理上的压力其实也会反向影响疾病，

 

1. 心理上的调节很关键，你提到“重感冒低烧1个月，没重视，去检查才发现这些问题”，抱抱?，希望你不要过度自责，我们都是非专业人士，在一些疾病面前缺乏基本的判断和常识，这很正常，况且这两种病都和免疫力系统相关，说明你的感冒并不是根本诱因，只是加速了这些疾病的爆发。所以亲，如果下次身体不适，我们就早一点重视起来就行。?

2. 要战胜病魔，首先要了解病魔，所以建议你可以从“知乎以及一些专业网站”等官方或者非官方渠道，多了解一些这两种病症的病理、现存有效的治疗手段、以及常规的保健手段，我们更了解以后，会一定程度降低心理负担，也更有信心战胜。️️

知乎里面真的是包罗万象，有很多病友会分享自己的生病经历，如何有效治疗的。可以给我们一些借鉴。

 

然后，治病的关键“一定要选择靠谱的医生”，挂个相关科室的专家号，和普通的医生差别真的很大（我去年又去检查了眼睛，有一个非专科医院的普通科室医生，给我说得很严重，光看了个CT片，

就给我说眼睛是重症肌无力，还合并胸腺瘤，虽然很怕，但是我还是马上挂了省医院专家号，重新做了加强CT，根本没问题，这就是专业差别，可能带给病人的诊断风险）。

 

最后，加强身体锻炼，改变自己的饮食和作息方式，坚持下去，亲，你一定会看到明显的效果，当然，同时要配合医嘱，好好吃药治疗，一切都会慢慢好起来的。加油！??

心理老菜：优质答主

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• 【我对你这些问题的看法】

1、每个人都不愿意自己生病，更不愿意让自己的病情恶化。

【生病，对于每个人来说都是很常见的情况。】特别是感冒、重感冒之类病。因为感冒往往与呼吸系统炎症有关，引起了肺部病情的严重化也是非常可能的。肺结核也只是肺部疾病的一种。

糖尿病常常会表现出来一个症状就是口渴。

2、实际上，我们谁都不愿意有严重的后果，只不过当时我们真的不知道。

【因为当时不知道，所以，也就用不着责怪自己。】如果说非要找原因的话，我想与我们平时掌握的知识有关。但后悔是无益的，只能从此以后多注意身体健康，做好疾病的预防。

3、为什么医生建议你进一步检查肺部ct和血常规？

【我认为医生是要进一步确认或者排除肺结核和糖尿病的情况】，确疹后，以便对症下药。如果医生已经确认是肺结核和糖尿病，他就会直接用药治疗了，他为什么不呢？

4、你说的“精神分裂，智力残缺”是医生确认的吗？

从你对你问题及当前状况的叙述，感觉条理清晰，表达用词准确，不觉得有什么不正常的。不过，关于这些问题还是要以医生、专家意见为准，绝不能随意猜想、标签。

5、【人的身体和精神状况会因为遗传和后天自然环境条件等因素的影响而存在差异。】

有些疾病是有遗传性的。这是科学。如果说要避免不良遗传，要么不生育，要么遗传干预。

• 【更多的疾病是后天环境条件造成的】

是的，同样的环境条件下，每个人经受能力是不同的。经常锻炼和注意养生的人，就很少得病。但没有谁能保证自己不生病。谁也不能保证自己的一生都决策正确，不犯错。何况只是没有坚持吃药和口渴这样的平常事？

6、【我们眼中的世界，往往只是冰山一角。】即便是看到的这一角的情况，也往往会受到我们内心认识的影响，心理投射不就是这样的吗？

当我们某方面不如别人的时候，我们往往会更加注意别人这方面的优越，当我们某个方面比别人优越的时候，我们又往往表现出优越感来。

在生活中，我们自己常常会感受到不如别人的方面，因为这些方面让自己难过、痛苦、纠结、焦虑。【我们却很少能设身处地觉察认识到别人的痛苦和不满，因为痛不在我们身上。】

另外，负面事件和情绪更让我们感受深刻，而积极向上的事件和情绪却容易被忽略。【这是动物风险防范意识渗入了遗传基因的结果。】

俗话说的好，“谁的肚子痛知道”。我们怎么可能体验到别人的痛苦？

7、接受“同样教育的人”， 也可能认识和处事能力不同。

首先，很难会有“同样的教育”。因为【教育来自许多方面，有学校的，有家庭，有社会的，还有自学的。】

其次，遗传基因的影响。

最后，就是自身努力的不同。

8、我们每个人都不愿意自己的状况不好，【当身体出现异常情况的时候，就可能出现紧张甚至沮丧的情绪。】一是身体生理的客观反应，二是情绪会随着生理的变化而变化。

9、情绪是人对事物的态度。

【情绪在认识的基础上产生，又对认识产生巨大的影响，】成为调节和控制认识活动的一种内在因素。积极情绪能激发人们认识事物的积极性，使人锐意进取，【消极情绪会使人消沉、沮丧，窒息人们认识和创造的热情，严重时，会危害人的身体健康，使人厌世。】

• 我对你当前状况的建议：

1. 如果持续感觉心情不适，你可以进一步专业心理咨询，求的心理援助。

2. 推荐你有空的时候看看阿尔弗雷德•阿德勒的《个体心理学》，也可以读一下《积极心理学》方面的书。

3. 遵从医生指导，及时治疗，防止病情严重化。

4. 加强体育运动，注意营养与规律作息。

5. 有空的时候，可以多去逛逛农贸菜市场。那里生活气息浓厚，各种层面的人都有，有助于我们客观的看待这个世界。

相信你一切都会好起来的！世界和我爱着你！

Amy Chen：优质答主，咨询学员

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看到您发出的提问和描述，感受到您深深的痛苦与无力。

是的，现实有时候并不能如我们所想象的那样美好，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，完美的。

我们都不知道明天和意外哪个会先来。

奥南朵在她的书中曾写道：“如果你想要人生当中一切都在你的掌控下，非常安全、有保障，那你只能做一件事——在房间放一口棺材，一辈子就躺在里面——那是唯一安全的东西，那是人生当中唯一保证会发生的事情，就是你一定会死。其他的一切，你都没有办法确定。”

其实，我们每个人都注定会死，对于这件事情我们每个人都别无选择，也没法操控，这是最大最残酷且恒古不变的现实。

的确，死亡会有一天来找我们，但是在那天来临之前，我们还可以做很多有意义的事情，使自己不那么完美的人生每天多一些的成功快乐，让自己现在的每一天都过得充实、开心、有价值。

即使现在有疾病的到来，我也有选择：我可以选择痛苦、抱怨，直到走向人生的终点；也可以选择平静面对，保持积极心态，想办法配合治疗，让自己现在还活着的每一天过得更有意义。

疾病的到来、以及人生必然会去的终点，这些事实都是在提醒我们把现在的每一天过好，它们用这样的方式在帮助我们，让我们更有力量地度过现在的每一天。

真正的勇气，不是没有恐惧，而是带着恐惧前行。

最后，祝您带着恐惧勇敢前行️！