听别人的故事，解自己的疑惑，这里是由心理FM&壹心理咨询联合出品的心事博物馆，如果你有解不开的困惑，点击“心事铺”写下你的心事，听听咨询师们用专业且温暖的话给你一点点小建议。

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今天我们邀请到心理咨询师刘丹红老师和我们一起倾听心事。

  

听众来信：

我叫小妖，今年大三，我和男友在大一开始恋爱。

3年间，我崩溃多次，甚至自杀。

他总是挑剔我的做法，不论我做什么，他总是有很大的意见，有时，即使按照他的方法，还是会有意见。

他总是说是为我好，我也总会在之后相信他是为我好。

大学3年，我花在他身上的钱会比他花的多1万多。并非我计较，因为3年来，他给我买的唯一一件礼物便是今年端午节生日的一条199的速干裤。

让我无法理解的是，他家条件和我家差不多，我总是在讨好他，为他做些什么，他也没有多感动，还是会挑剔我。我觉得我已经足够卑微。

7月14-7月18号，我和他去张家界玩，除了交的团费，他一分钱没带，出去旅游的前两天，虽然很累，但晚上我还是给他按摩。他那时还是很开心的。

第三天，我没有给他按摩，第四天，他就说我不是贤妻良母。

我用我家里的钱给自己买东西，他也会说我不是贤妻良母。

但我用家里的钱给他买东西时，他却不会说我。

我如今甚至不知道他到底爱不爱我，3年，我的心已经平淡，甚至不安，他总给我感觉不真实，虚无缥缈，是我爱的太卑微吗，我应该怎么办？

读完小妖的信件，我们看到了一个在恋情中绝望无助的女孩，不知道该怎么办，也不知道该做什么。她的男朋友甚至令她感到了自己的卑微。人生路漫长，可能我们都会遭遇一些意料之外的人，意料之外的关系。下面，我们就来听听咨询师刘丹红老师是怎么分析这种情况的吧。

小妖，你好：

读了你的心事倾诉，我能感觉得到你深深的绝望，就好像溺水的人在挣扎着呼吸一口，又沉下去。

你觉得很累很受伤，没有力气挣扎了，甚至有了轻生的念头，掉到黑暗的深渊，这是多么绝望的时刻啊。

我想，也许这是你在绝望中发出的呼唤，于是有了这一封满是血泪的倾诉。

爱情使你卑微到尘埃里。你在爱情里看不到一丝希望，却又徒劳用自己的卑微去换取对方的一丝怜悯。

你希望在爱情里得到积极的回应，得到的却是满满的打击，所以你也开始计较彼此的付出，你觉得心里不平衡了。

这种时候，我们要想，这是真正的爱情吗？

真正的爱情，是能够激发出人们的美好天性，让人自信、活力，对生活充满希望。

如果在感情里受尽委屈，变得自卑、受伤，那么这不是爱情，而是情感虐待。

没有执着就没有痛苦。

我们不妨这样思考：为什么你明明在这段关系中受尽委屈，甚至已经遭受了情感虐待，但却依然执着地维系着这段关系呢？

我们每个人身上，都有着一些自己意识不到的需求。

而这段关系，有没有可能满足了你内心的某一种需求呢？

也许正因为这样，所以你才会深陷关系之中，一边痛苦到绝望，一边却依然咬牙支撑？

只有当我们理解自己潜在的需求时，我们才会真正自由。

当你意识到造成目前这种困境的，其实就是自己时，

你是否能接受这个自己，并放过自己呢？

所以，我给你的小建议是，与其去求证对方是否真正爱你，不如把注意力放回自身，关注自己的情绪，关注自己的健康，关注自己的未来。

因为如果你去求问对方爱不爱你，即便能得到答案，那都是暂时的、瞬间的、外在的，爱或不爱都只在那一瞬间，而你只会收获更多的不真实和虚无缥缈。

而关注自己是真实的，可以自己把握的，这个过程会让你慢慢累积安全感，所以关注自己，就是爱自己的表现。

我想起沙盘游戏治疗创始人卡尔夫，她49岁时开始学习荣格心理学，那一年她刚刚经历了离婚事件，也经历了二战。她写了一本书，书末她阐释了自己对易经“坎卦”的理解，我印象非常深刻，每当我受挫，都会以此自我鼓励，所以这段话也是赠与你的：

“水不停地流动，它所到之处，必会遍满所有角落。它不惧怕危险，不会在深渊前掉转回头。什么也不会改变它的本性。在所有的处境中它都忠实于自己。如果人在艰难处境中也能坚持真诚，那么他的内心必会穿越困境。如果在任何处境下，我们仍是自己内在的主人，那么自然的，由内而外的行为也必会达成目标。”

愿你做“水”一样的女子，做自己内心的主人，克服万般困难，在深渊里野蛮生长吧！

以上就是心事博物馆里收藏的第40个心事。

如果你也有自己的心事，欢迎点击“心事铺”告诉我们关于你的故事。

愿每个孤独的灵魂都被拥抱，每段心事都被温柔抚平，这里是心理FM&壹心理咨询联合出品的心事博物馆，我们下期再见。

                                                   

– The End – 

本期咨询师：刘丹红（点击下方卡片，即可进入咨询师主页预约咨询）