文：时差少女S
来源：心理0时差(ID:PsyTime)
原文标题：现实版《少年的你》，却上不了热搜：被霸凌的少年，长大后会怎样？
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《少年的你》提名奥斯卡了，但是最近一则现实事件，却被屡次打压，至今搜不到任何官方消息。
事情发生在北京某个中职学校，受害人是年仅 16 岁的男孩 H，他的床上和书柜会被莫名其妙塞满垃圾，洗澡的时候发现衣服被拿走……
更可怕的是：
同学爬到他的床上摸他的私密部位，甚至在凌晨一点时，脱掉 H 的内裤，讲花露水撒在他的下体上，还拍摄视频，发到了班级小群里（还有更多令人发指的事，这里省略一千个感叹号！）
H 被诊断出重度抑郁，并出现了自残自杀行为。而校方在知道真相后，处置方式竟然是：要求施暴者每周抄写中专生日常行为规范4遍！！
至于 H，最终因为病情越来越严重，被学校 “善良劝退”。
更让人心疼的是，在网友极力为 H 发声讨伐的时候，他却劝大家：冷静一些，以暴制暴没有用的。
同学在群里对 H 的嘲笑
电影《少年的你》中郑警官说过一句话： “你见过野生动物的眼睛吗？他们被抓之前，是没有任何表情的，跟你们这个年纪的人很像。” 陈念的回答是： “那是因为他们很害怕。”
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那些小时候被霸凌的人，现在过得怎么样？
我们曾经做了一个小调查：你的少年时代，是否有过被校园霸凌的经历？这些经历对你的现在有什么影响？ 很多朋友留言，讲了他们的故事。如果你觉得陈念和 H 的故事离你还远，那下面这些故事，你一定都不陌生。
@零点 英语编辑
初二那年，我们班来了个转学生，长得很漂亮，和我是同桌。 刚开始我们关系很好，直到有一天她喜欢的一个男孩子加我 QQ，她认定是我主动加那个男生，说我是要跟她抢……然后，班上的人就突然都不跟我玩了。
原本跟我一起吃饭的同学，某一天给我塞了一张小纸条，让我以后别跟她一起去饭堂；
体育课上，没有人想跟我组队，并且常常有各种球砸中我；
某一天，我一个人去打饭，回来时东西竟然不见了；
……
这使我无法再忍耐，于是去告诉了老师。
没想到老师回了一句：“那个女孩子看起来那么纯，怎么可能会欺负你？”
这个举动引起了他们更大的报复，放学会有人在校门口堵我。
在那里我熬了整整两年。
后来我没上高中，而是选择去了离家远的大城市上职高。
长大后的我，凡事小心翼翼、害怕得罪人，动不动就会抑郁和焦虑，跟这段经历很有关系。那种被孤立的痛苦，可怕得让我不敢去回忆，但又时不时影响我现在的生活。
大学时，我再次遭受室友排斥，让我绝望透顶。
如今我得抑郁症2年，失眠是生活的常态。
当我告诉身边的人我有抑郁症，所有人都不敢相信，因为我看起来好像真的很好。
@西西 教育工作者
初中时，我有一群关系不错的女同学，其中有个女孩子，要求我考试帮她作弊，当时我拒绝了。
那件事之后，有一次上体育课回来，我的书包被翻了，里面的东西全被倒了出来；这个女生开始跟全班的人说我的坏话，班上每个同学都在窃窃私语，用异样的眼光看我；
最可怕的时候，我上厕所时，她会踢开我的门。 全班没有人愿意跟我说话……
为了融入他们，原本成绩很好的我选择自甘堕落，让成绩变得跟他们一样差。
长大的我，慢慢形成了讨好型人格，表面上我挺随和，但其实很害怕自己说错话得罪别人，凡事都小心翼翼，一心想讨好别人，常常不敢说出自己的需要。
交友方面也很矛盾，一方面我挺外向的，喜欢交朋友；另一方面，我又从来不敢交心，害怕被伤害。
那么多年过去了，想起那段经历，还会躲在被子里大哭……
@羽 媒体运营
高中时我成绩很好，基本没掉过班级前三，但是我不爱说话，不合群——这似乎是我唯一能想到的被孤立的原因。
班上同学开始给我起外号，很严重的那种，比如 “校鸡”，说我有妇科病。
高三下学期，家里遭遇了一次很大的变故，邻居煤气泄漏，我父母被发现时已经大小便失禁，而此时班上的同学在背后说：“婊子的父母活该！”
这使我彻底崩溃，我一把抓住其中一个弱小的女生，把她按地上就是一顿揍，直到我的羽绒服上全都是血……
后来的事，我都忘记了，记忆和意识都很模糊。我只知道，在那之后再也没有人霸凌我。
那件事让我完全变了一个人，以前我很怂，从来不敢说出自己的感受；但是在之后，我活得很真实，有任何不爽就会勇敢表达出来。
现在的我，无论何时都要站我自己，因为我知道只有自己能保护自己。
@华凌 科研工作者
小学一到四年级，我都是班长。但是四年级下学期，我因为学习不好，被老师从班长上换下来了。
从那之后，班上的同学对我的态度开始改变，这可能还没什么，但令我震惊的是，玩得最好的几个同学也逐渐疏远我。
一夜之间，没有朋友。
现在回想起来，这件事对我最大的影响大概就是不信任别人，比如搞科研，我宁愿自己突破也很少请教别人；永远不欠人情，出去吃饭总是我请客；很难对别人说 “不”，有点像讨好型人格。
同时，我发现这种讨好还带着自私。比如对于 “我的” 东西，我的界限化得很清楚，即使现在结婚了，我跟太太也会划清界限。
她想用我的 iPhone11，用几天，再还给我。此时我只有两个选择，1. 不借，这是我的；2. 你拿去，送你了，我再买一个。
02
为什么伤害会蔓延那么久？
全世界许多个国家的调查几乎都证实，少年时期经历过孤立、排斥、身体伤害的人，长大后更容易出现抑郁、低自尊、不信任等心理和情绪障碍，同时也会出现社交困难、讨好行为。
噩梦中的少年们一直在期待长大，渴望长大后就没有伤害了。但实际上，这却是一个可笑的谎言。
多少年过去，这些伤痕似乎还追着你跑，为什么呢？
1. 根深蒂固的羞耻感：“我真的很差”
被霸凌时，人们的情绪反应除了愤怒，更多的是羞耻和自卑。
就好像每天有一万个声音在说：“我是一个很差劲的人，没有人喜欢我。”
每天去上学，都很想找个洞自己躲起来；尤其是不能被家长和老师理解时，这种羞耻和自卑会更加强烈，总觉得是自己做得不好，导致别人不喜欢自己。
根据埃里克森的人格发展理论，12 到 20 岁是的关键发展命题是自我同一性，也就是寻找关于 “我是谁” 、“我想成为什么样的人” 的答案；如果青少年时期这些问题能不能得到很好的回答，会影响一个人漫长的一生。
这样的孩子，往往对自己的认识是混乱是，一方面内心憧憬拥有光明的未来，一方面又觉得现实是一片黑暗，看不到头。
这种同一性的混乱，会弥漫到成年，导致在长大后更难以融入社会。
2. “噩运会追着我跑”
很多刚开始被霸凌的人，会觉得自己是不幸被选中的人；但久而久之，就可怕地觉得，噩运似乎追着自己跑。
小学时被欺负，总以为上了中学就好了；上了中学又被霸凌，以为上了大学逃离家乡就好了；大学还是逃不掉……
一方面是因为，被霸凌的孩子对外界充满了恐惧和不信任的；他们进入一个新的群体之后，会不敢轻易交朋友，显得不合群，因此又容易被新的群体孤立； 另一方面，一些孩子会选择 “以暴制暴”，结合新的群体排斥别人，以此来保护自己。
而这种自我保护，很可能导致他们被贴上 “坏学生”、“可怕” 等标签，从而陷入另一种被霸凌的危险当中。
03
长大以后的你，可以做些什么？
看着新闻，听着这些故事，我总是感到异常心痛，也非常绝望。
人性是那么黑暗，而受害者的力量是那么渺小，我们又能做什么帮到他们呢？
下面这些建议或许看上去还是那么无力，但是我希望能给你一些安慰，如果你身边有这样的受害者，也鼓励你勇敢站起来帮助他。
1. 把这些经历告诉身边信任的人
当我发出这个调查时，我发现很多人，都是第一次告诉别人这段经历。
少年时期的被霸凌者很多都选择了沉默，甚至很多年后，他们的家人也不知道这些事。
这些经历实际上没有因为沉默就被抹去，其实很多人一生都在等待一种被理解、接纳的感觉。此时，主动找那些你信任的家人、朋友分享，本身就是一种很有效的治疗方法。
在一个安全的环境下，这些分享会让你得到外界的社会支持，曾经压抑的情绪得到释放和安慰。 而很多研究都表示，他人的社会支持是治疗霸凌创伤最有效的方式。
2. 换一种方式，寻找正义的判断
很多校园霸凌事件，老师为了减少负面影响，往往会把事情压下来，就好比这次 H 经历的霸凌（甚至性侵）事件，网络屡次试图发酵，都被打压了。
学校和老师层面，会试图私底下教育 “霸凌者”，或者通过家长背后解决。 而心理学研究发现，用受害者不知情的方式解决，或者以其不接受的形式解决，对于受害者来说是没有意义的，甚至会加重伤害。
多少人在创伤多年后，仍希望时光倒流，为自己讨个说法，但是已经不可能。
这时候，你可以通过一些替代的方式来寻求公义，比如说匿名写下自己的经历，听听大众的声音；像方法 1 那样告诉信任的人。 从其他人的反馈当中，或许你会找到一种替代公平感，认识到不是你的错。
而作为公众的一份子，我们更是有义务为他们发声。
这也就是少女写下这篇文章的原因！期待我们更多关注和看见他们。
3. 拥抱自己真实的感受，停止自责
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曾经你告诉大人：“同学都不跟我玩。”
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爸妈可能会说：“好好学习，别想太多。”
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老师可能会说：“同学都没恶意，别乱猜。”
但我们想告诉你，你的每一种感受，比如孤独、悲伤、愤怒、不安等，都没有错误。真实地体会自己的感受，表达自己的需要，是走向心理健康的重要一步。
同时，停止对曾经的自责，无论你当时是懦弱，还是暴力还击，成功走过那段黑暗的你，值得最好的感谢和拥抱。
4. 寻求专业的心理咨询
我知道走出校园霸凌的痛苦很难，甚至你换了很多个新的环境，做了很多努力，还是无法走出阴影。那么我们建议你寻求心理咨询师的帮助。
壹心理咨询平台，有很多专业处理创伤的咨询师，能理解你，陪伴你，帮助你。
期待每一个少年都被温柔以待如同被每日的阳光亲吻
世界和我爱着你
