爱，既是与生俱来的，又是需要恒久学习的。
正由于爱的珍贵，所以我们才要好好学会去爱，就像精神分析学家弗洛姆说的，爱是一门艺术，也是一种能力，那么，爱的本源是什么呢？我们又该怎样去爱呢？
20世纪伟大的精神导师托马斯•莫顿给了我们答案。
他说，爱的本源，是让我们爱的人能够做完整的自己。
今天的文章，我们就来说说这句话的含义。
01
给予对方想要的爱，
才是允许对方做完整的自己
父母对孩子真正的爱，是懂得尊重孩子的需求，而不是强迫孩子遵从自己的需求，这就是在允许孩子做完整的自己。
懂得尊重孩子的需求，或许很多父母会有疑惑，因为他们担心一旦按照孩子的需求来，孩子会变得肆无忌惮，愈加不好教育，这样的担忧当然正常，但我想说的是，父母“懂得尊重”孩子，在教育孩子的过程中更加重要。
也就是说，懂得尊重，并不是完全顺从孩子的意愿，因为那样的散养，是不负责的行为，而是保证孩子不违法，不伤害他人的情况下，用孩子想要的方式去爱，而不是强迫孩子按照自己的方式生活。
电影《海蒂和爷爷》里的富家女克拉拉，自从妈妈去世后，她想要的其实是亲人的陪伴，因为她内心深处非常孤独，但爸爸觉得自己提供给女儿最好的吃穿住用行，还有一个无微不至的保姆照顾着，就是最好的爱了，没有考虑到女儿的真实感受，所以女儿生活得并不开心，这也是克拉拉突然无法站立的原因（从心理学角度来说，这种情况被称为躯体化）。
直到海蒂的到来，克拉拉的内心有了生命力，她到阿尔卑斯山看望海蒂后，不仅摆脱了孤独，还能够站立起来，而这时的克拉拉做回了完整的自己。
其实，很多孩子无法感受到父母真正的爱，就是因为父母的爱是强加的，并没有站在孩子的角度去考虑到孩子的感受，也没有按照孩子的需求去爱。
强加的爱，是一种控制的爱，并非真正的爱。因为强制，就是没有允许对方做完整的自己。
02
试图改造对方的爱，
就是否定对方做完整的自己
有时，父母对孩子的爱，因为强加而成为一种控制的爱，而伴侣之间的爱，也会因为试图改造对方，成为一种控制的爱，这样的爱，也不是真正的爱，因为那是在否定对方做完整的自己。
亲密关系专家克里斯多福•孟在《亲密关系》一书中强调，当伴侣之间的关系由绚丽阶段进入到幻灭阶段后，伴侣之间的权力斗争变开启，而这也表明他们在通往地狱之路，因为试图改造对方，就是在否定对方，进而不愿接受对方的真实存在。
就像电影《囧妈》里的徐伊万，在心中构建一个完美的、理想化的妻子，然后千方百计去改造妻子张璐，以让她和自己想象中的妻子一致，比如他把自己喜欢的台灯样式，强加给妻子，并认为自己喜欢的，对方就应该喜欢。
人都是自恋的，我们总是习惯把自己认为的好，强加给对方，并要求对方同样认为好，而这就是改造。
更重要的是，改造背后的深层原因是，否定对方，认为对方不够好，而这样的否定，会慢慢损伤彼此的关系，甚至最后以分手收场，就像徐伊万和张璐一样，结束了那段失败的婚姻。
爱一个人，是允许对方做完整的自己，而完整的自己意味着，对方可以和自己不一样，因为每个人都是不同的。
当我们允许对方做完整的自己，不仅是在尊重和支持对方，还是见证我们常说的那种“无条件的爱”。
有人可能会说，我让对方改变，目的是为了他好。
当然，以对方好的名义去爱，有时真的是“好”，但只有对方真正接受，那才是真正的“好”，否则就是一种强迫的爱。
03
接纳自己，
允许自己做完整的自己，
才是真正的爱自己
无论是亲子关系，还是亲密关系，我们都要允许对方做完整的自己，才是真正的爱，而这种爱的能力，源于我们的自爱能力。
也就是说，只有真正爱自己的人，才会爱他人。
那么，怎样才是爱自己呢？
首先，接纳自己，是爱自己的第一步。
自卑感，人人都有，这也是个体心理学创始人阿德勒在《自卑与超越》一书中强调的，但他还说，自卑是可以超越的，只是很多人缺少这个勇气。
因为没有超越自卑的勇气，很多人无法接纳自己。
就像有些人总觉得自己没有主见，做事优柔寡断，想要改变；有的人认为自己身材不够好，总担心他人的评价，想要减肥；有些人感觉自己性格内向，人际关系不好，想要转变，等等，而这些“改变”，并非简单地让自己变得更好，因为其背后的评价标准更多的是外界。
也就是说，一个更加在意外在评价系统的人，做不到接纳自己，是很难爱自己的。外在的评价虽然重要，但一味满足他人的评价就会失去自我。一个没有自我的人，怎么爱自己、做完整的自己呢？
其次，敢于展示自己的攻击性，做那个真实的自己。
一个总是围绕他人感觉而行动的人，很难展示自己的攻击性，因为这样的人会想方设法讨好他人，不敢表达自己的攻击性，自然无法做到完整的自己。
更重要的是，每个人都有阴影，都有“坏”的一面，而只有做到“不好惹”的人，才能做完整的自己。
当然，表达自己的攻击性，也是需要讲究分寸的，要学会适当、合理地表达，否则会破坏彼此之间的关系。
再次，学会爱自己，才有能力爱他人。
一个不允许自己做完整自己的人，很难允许他人做完整的自己。
就像弗洛姆在《爱的艺术》中阐释的，如果爱意味着对每个人都持有一种爱的态度，如果爱是一种性格特征，那么，爱就不仅存在于一个人与其家庭以及朋友的关系中，而且必然存在于他与所有在工作、事业或职业中所接触的人的关系中。
可见，一个能够爱自己的人，不仅会爱他人，还会拥有大爱的情怀。
总之，爱是人的一种主动能力，可以习得。
同时，爱是在保存人的完整性、人的个性条件下的融合，即允许我们爱的人做完整的自己，而这便是爱的本源，也是一种成熟的爱。
成熟的爱，才是最好的爱。
