文：壹心理
来源：知乎
当然会啊!
本来睡着在美梦中，幻想着准备和心仪的对象接吻，结果直接被呛醒，是空气污染的那种呛醒，你说会影响我一天的心情不？
本来今天打扮得漂漂亮亮的，结果上班的路上空气全是沙，不对，是土！带两个口罩都没用那种，白色衣服根本没法穿，你说会影响我一天的心情不？
用直观的角度告诉你，天气的恶劣真的很影响一个人的心情！相信在北京的很多小伙伴都非常讨厌这样的天气，做个北漂的打工人怎么都这么难呢？
像一些天气阴沉、气温不断下降、见不到阳光等天气状况，大家都会感受到心情低落，力不从心，不想上班，不想工作。
从心理学的角度来说，这里有个专业名词，叫做： “季节性情绪失调”。特别是对于抑郁患者来说，变动的幅度会更大，对他们更加不友好。
季节性情绪失调的现象（Seasonal Affective Disorder，简称 SAD），是心理学家 Norman Rosenthal 最开始总结发现的。多发生在北半球的秋冬之际，面对着白天变短、黑夜变长，周围环境由绿变黄、树木光秃秃，给人一种毫无生机的感觉，人们好像也变得抑郁了[1]。
“那日下午，天突然就变黑了，我感到深深的恐惧。而且，每天早上起床上班时，天都是灰蒙蒙的。在接下来的日子里，我开始不愿意工作，每天效率都出奇的低”，Norman 教授说，“我以前从未有过这样的经历…… 不过神奇的是，当春天来临时，好像一切都变好了。”
作为一位关注心理健康的心理学家，Norman 教授没有让这个现象就这样滑过去，而是组织一群人，开始积极投入调查研究。
在最初的研究中，他们招募到了 29 位冬季抑郁症的人，这些人都连续两年及以上，在秋天或冬天来临时，就会陷入抑郁的状态。[2]
其中，有 11 人接受了治疗 —— 光疗法（Light Treatment），即照射明亮的人造白灯光。结果表明，光疗法会产生一种抗抑郁药的作用，即可以有效缓解人们的冬季抑郁症，让他们的心情好起来，对生活产生兴趣，愿意工作和学习。
有相关数据显示，抑郁症在欧洲地区作为高发病的其中之一因素是长年寒冷，见不到阳光。
记得在一次放长假的时候，每天都呆在家里玩游戏，封闭的环境中越玩越无趣，身体每天都疲倦无力。有次实在太困了，伸起懒腰打哈，随后偶然地拉开了窗帘，看到外面的阳光瞬间整个人心情好多了。
因为阳光会减少褪黑素的分泌，会让身体精神抖擞起来。所以说，天气对于一个人的状态必然是有影响关系的。
不知道看到本文的伙伴们，今天是否有被天气所影响呢？可以在评论区说说你们的感受~
最后，尽管天气再怎么差，一定要记住：
世界和我爱着你~
