《天才在左疯子在右》的作者高铭为了了解在精神病人眼中的世界是什么样，曾密切和精神病人接触。有人问他：“难道你不怕被他们影响，也变得有心理问题吗？”
作家说：“每一天我就当昨天的那个自己已经死去了，第二天的我是个全新的我。”
其实不仅仅是作家，我们每个人在生活中，都或多或少被其他人所影响，被周遭环境所影响，被一些心情所影响。在这些潜移默化的影响过程里，我们有时候丢失了自我，丢失了目标，丢失了自己原本的信念。
到最后，我们动辄变得浑身戾气，根本不能和人好好交流，总是怀着最大的恶意去揣测别人；或者独自陷入自悲和自怜自怨的恶性循环里，觉得自己一无是处，觉得周围黑暗无光。
我们最大的问题就在于：把不该背负的全都压在身上，永无止境地记住了那些应该被我们遗忘的事情。
01 禁锢我们脚步的是什么？
我们平凡人的一天也许是这样的：
早上匆匆忙忙起来赶地铁上班，路上堵车迟到被老板斥责，到了公司被同事玩心机；
回家后累成狗但还要跟对象吵架，说了一次又一次分手还是没能分成，双方都疲惫不堪；
五年前的我还是个初出茅庐的毛头小伙子，然而现在我已经找不到当初那个我了。
我们觉得年少时的我们美好，是因为那时候我们无忧无虑，不知人世间的沧桑和苍凉为何物，觉得一切都是美好的。
但是等到长大，面对生活周围太多被误解、遭受挫折、被生活抹平棱角的情况，我们发现原来自我是多么渺小的一种生物，然后我们就背负上了重重的阴影，让那些失败黯淡了我们人生里原本应当有的光辉。
那个光鲜亮丽的我们蒙上了灰尘，我们在这样的阴影下寸步难行。想要逃离现在的生活，却被以往的失败经历拖住了脚步；想要做我们想做的事情，却被自己内心一次一次的犹豫而浪费了时间。
打败自己三连问：
我能不能做好？我会不会失败？我做了这么多，会不会白费力气？
实际上，我们都被自己以往的经验和经历禁锢了太多，那些失败和消极的一面让我们不断否定自己，做一件事情，也变得犹犹豫豫，丢掉了勇气，丢掉了信心，最后一事无成，再这样恶性循环。
做一件事失败的根本原因，是因为想了太多。做事时没有付出自己的全部精力，却把时间都放在了内耗上。
02 丢掉包袱就能跑起来
曾经有一个年轻人向一位智者请教：老先生，我为什么快乐不起来呢？
智者看了看他身上背负着的无数包袱，像一座沉甸甸的小山一样压得他喘不过气来。智者说：丢掉这些没用的东西，你就能继续往前走。
年轻人说：可是这些对我都很有用啊，我没法丢掉它们。
智者摇摇头：不，那只是你以为。真正对你有用的，只有你自己。
我们有时候理所应当地承担了太多的事情，我们对某人的怨恨、曾经某人对我们的伤害、我们爱过的人、我们的执念，我们放不下的所有一切，我们还没得到的所有一切，都像是沉甸甸的小山一样，无数重负压在我们身上，让我们没办法继续前行。
可是我还喜欢他啊！
可是那个人之前对我那么不好，我怎么能放过他？
可是我还有一大堆的目标没有完成……
从小到大，周围发生的一切都在我们心里产生着潜移默化的影响，原生家庭之所以对长大后的我们仍然起着作用，正是因为我们把那些想要记住的，不想要记住的，甚至是对我们有害的东西，统统都放在了心里。
这些沉重的情绪，在你每做一件事之前都对你产生着重要的心理暗示作用，以至于到最后，你未来的路，仍然会按照你走过的那条，一直延续下去。
有时候困住我们的，恰恰是我们自己。
03 别人都在说的，就是真的吗？
我们也许听过这样的话：
找对象要门当户对，不然过不长久；
找个稳定的工作单位，多有面子；
年龄大了哪能不结婚呢？尤其是女孩子，不结婚就不值钱了。
这些看似“很有道理”的话，实际上都是人为总结出来的。究竟是不是真的？不知道。也许说这话的人都还没有真的体会过，却津津有味地说个不停（笑）。
不要否认，这些消息其实对我们产生了巨大的影响。我们的心情无意中受到了它们的影响，我们觉得好像自己生活在一个框框里，无法走到外面去，被一些事情局限住了，无法看到外面的世界。
但实际上，自身经过实践而得出的结论，要比这些三人成虎的传言有效的多。我们不必急着去辩驳他们，也不必担心自己是否会被他们影响。重要的是，我们守好自己的边界，让所有的负能量都随着睡眠的到来而消失在昨天，腾空我们内心被他们影响的部分，不卑不亢地面对一切，我们就可以一直坚持我们自己。
卢梭说过：我不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的言论。
但，别人可以说，我们也可以选择听或不听。
04 凤凰涅磐，向死而生
凤凰，即西方传说中的“不死鸟”，每次都用一场烈火结束自己的生命，向死而生，在火焰燃烧中重生重现，继续它的生命之旅。
而伤痕累累的、在人世间煎熬了太长时间的我们，身上背负着无穷无尽的，别人对我们的看法、曾经遭受的责难、面对的太多挫折，到最后举步维艰。
人们几乎是本能地去铭记那些自己遭遇过的伤痛，而远胜过自己曾经拥有的快乐，最后沉溺于消极体验中。
比起幸福，人们对痛苦地记忆更深刻。比起伤害别人，被别人伤害的记忆更加清晰。——《沙希》
但其实上次你在这件事上失败了，并不代表下一次你仍然会失败；昨天我们可能因为某个人某件事而伤心，但明天的你未必还会遇到伤害你的人。我们不能用过去的经验代表未来即将到来的一切，不然我们会抓不住未来的幸福。
怀揣着已经过去的所有情绪，闷在心里，承担了本不属于自己的心情重负，我们在一天天里累积的那个“过去的我”，到最后会成为影响我们正常生活的巨大绊脚石。
昨天的一切已经过去，就让所有的不甘、愤恨、埋怨一起消失，无论多少年过去我们仍然是那个我，每天的我都是新的，就像每天的太阳都是新的一样。
对我们的成长无益的、对我们的未来产生不良影响的东西，无论它有多刻骨铭心，对我们造成了多大伤害，曾经让我们多少次夜不能寐以泪洗面；只要它们的存在并不能让我们有继续前行的动力，都应该任他飘散风中。
每天晚上，躺在床上临睡之前，都静静地想一想今天的遭遇；然后闭上眼，把它们彻彻底底地忘到脑后。
昨天的那个自己已经死去了，今天的我是全新的我。我们的心房存储容量是有限的，把自己的负面情绪和消极心情一起清零，这样才不会占用你体会快乐和享受阳光的空间。
毕竟，宇宙瞬息万变，世事沧海桑田，但我仍然是那个我。
