想问大家一个很简单的问题：你觉得自己幸福吗？
也许这样的问题，大家都没有深入思考过，被问住的当下会有些愣住和不知道该如何回答，也许答案五花八门，但一定很少有人非常笃定自豪地说出自己很幸福这样的话语。
因为我们总是习惯性地看到自己所没有的东西，而忽略了自己明明已经拥有很多。比如有人抱怨钱不够，要去赚很多的钱，让家人过上更好的生活；有人想要嫁给有钱人，这样不会受穷苦，觉得会幸福。
随着当下物质文明高度发达的社会，高生产高消费似乎在这个物欲横流的时代里驱动着我们大多数人。我们总是在一边拼命赚钱，又在不停地花钱，不知不觉中卷进了一个漩涡里，只是机械地重复这样的动作，但都不约而同地意识到钱好像真的越来越重要了。
只是我们也变得越来越不快乐了，幸福感越来越低，似乎只有通过不断地赚钱消费才能填补我们心里巨大的空虚。
确实，金钱和我们的幸福感紧密相连，在某种程度上甚至决定了我们的幸福感。但这并不是是有钱就一定会幸福，没钱就不会幸福。
幸福感是指由个人根据自定的标准对其生活质量进行整体性评估而产生的主观体验，主要由情感和认知两种基本成分构成。
其中情感成分包括积极情感和消极情感两个相对独立的维度，认知成分则是个体对自己生活满意程度的评价。
也就是说每个人对幸福的感知程度不一样，即使再有钱的人也不一定幸福，也许会羡慕清贫人家屋内永远有家人为等待他归来而留的一盏灯。
究竟是时代变化驱使我们改变了许多，还是我们本身的欲望越来越繁杂。我们常常会感叹想要的太多，而得到的却太少。
我们抱怨财富的不公平，即使知道明星来钱快，但是爽子的208万日薪着实还是把我们所有人都深深地震撼了一番。高达1.6亿的片酬究竟是个什么样的概念呢？也不多，月薪5000的人工作2266年就可以赚到了。
是不是听起来很讽刺，但赤裸裸的事实就摆在眼前，不得不令人感到无奈又唏嘘。
但就是一个日薪208万的大明星却干了一系列震碎我们三观的事情，明明赚的钱已经够她花好几辈子了，但是却想要赚得更多，还是不开心不知足不懂得感恩。也许我们普通人一年能够赚208万已经是一件开心和满足的事情了。
在某种程度上，开心和幸福是人人平等的，上帝没有给有钱人买快乐的特权，人人都可以享受这样简单的质朴的原始快乐。
相信大家都听说过洪荒少女傅园慧，她对幸福有自己独到的见解：
我在寻找我的生命的意义，和对这个世界的态度。
我明白了我为什么而活。
我想要什么样的生活。
很简单。
快乐，爱心，感恩。
这就是我想要的。
这份感知幸福的能力真的太难得和珍贵了。我们大多数人都为生活、工作、社交等感到焦虑不安，并且内心难以平静，总是匆匆忙忙地赶路，却忘了看看沿途的风景有多么美好。
其实想要找寻回快乐很简单，幸福往往就藏在你以为的一些再稀松平常不过的事情中。
提升幸福感，延缓生活工作和社交等焦虑需要做到：
1、结束等待，享乐当下。
很多时候，等待只是一个伪命题，我们的生命就常常被虚掷在等待里。等待其实也分为“小型等待”如等人、等工作完成之类的事件，和“大型等待”，等待孩子长大，等待成功和有钱。
于是我们日复一日不断地蜷缩在那个厚重的壳里，究竟这些等待什么时候能够实现呢？即使实现了这一次的等待，那么还会有无穷无尽的下一次等待。也就是说你所等待的永远都在未知的明天，而你却不能大方自然的享受当下的这一刻。
2、减少浮躁，沉淀静心。
浮躁是一种对未来的恐慌，是心缺乏定力的表现。只有保持一颗平常心，才会淡定从容，达观自信。
3、抛弃自卑，学会自爱。
自卑在很大程度上影响着我们的快乐，长期自卑会变得敏感多疑和多愁善感。我们要学会真正爱自己，才能得到有质感的快乐幸福。
4、学会平衡常乐，捕捉幸福。
其实知足常乐的道理很简单，比如加班一小时总比加班三小时要好，但是不知足的基因早已渗透在人的生命中，我们都无法逃脱。但我们仍然要学会收获和付出的平衡，在不平衡的大千世界，找到属于自己稳定的平衡心态。
想要提升幸福感其实并不难，难的是我们没有认识到自己内心的需求，反而是模糊不清地将欲望放大，从而迷失了自己的本心。
所以说很多时候我们需要的不过是静心养性，做个物质简单，精神丰厚的人，那么幸福之门就会为你而开。
