每天面对生活中大大小小的困难你有勇气去面对它们吗？你希望一切做得更，你找到做的更好内在的动力了吗？
生活中大大小小的挑战无处不在，每件事都需要一个充足的理由，理由的背后是有足够的动力。
当你起床时需要一个起床的理由，当你上班时需要一个上班的理由，当你去办业务时，需要一个与人沟通的理由。
你很清楚做事情需要一个理由，理由会给你带来动力。那如何来找到这个理由以及理由背后的动力呢？
理由和你做事的目的、你的身份认同以及你的价值观紧密相连。
01
找到做事的目的，
会带来动力
当你找不到理由的时候，想想这件事能帮你实现怎样的目的，而你实现这个目的又会带来怎样轻松的感觉。
你一定有这样的体会，拖拉着不去做该做的事情，它会持续地消耗你的能量。而你找到了做事情的理由，去行动，行动所带来的走出舒适区的不舒服或者能量的消耗是有时间限度的。当你完成这件事，轻松会随之而来。
你做事的目的可以是为了让自己更轻松，也可以是为了让你爱的人更舒服，还可以是为了实现你的理想生活。做事情的目的由你来挖掘。
这个目的一定是自己内心深处真正渴望实现的，而不是别人强加于你的。
比如人人都知道规律的身体锻炼对健康非常有好处，但是很多人直到得了糖尿病才会开始戒烟、戒酒，开始规律的散步和适量的运动。
因为原来你是明白的，每个人都需要锻炼，这是一个常识，是外界要求你做的。
但是当你生病了，你才会发现，锻炼是为了自己的身体，是你真实的需要。你有了通过运动控制血糖的目的才会坚持下来！
02
找到你渴望的身份认同，
会带来动力
你渴望成为一个学识渊博的老师，让同学们信任你、信赖你。那你会更有动力的去涉猎专业知识以及相关知识，也更愿意记住同学的名字。
你渴望成为一个好家长，你就愿意不断地从亲子冲突中去看到，哪些是自己成长中未曾解决过的问题，哪些是孩子成长过程中必然的现象。
你渴望成为一个专业人员，你就有动力耐下心来，去沉淀各方面的知识，不断提升自己的能力。
当你缺乏动力时，你可以问问自己，你是否清晰自己要成为一个什么样的人。
找到对标人物，看看你想成为的那种人，是否已经有人做到了，他们是如何做到的。
你做的事情都是在接近你想成为的人，量变到质变中，我们不知道要积累多少量变才能质变，量变的积累很挑战人的耐心。
多看一看你想成为的那个自己，会更有动力坚持下去，积累这未知的量变。
03
清晰你的价值观，
为你带来动力
价值观是关于价值的一定信念、观念、主张和态度的观点。当你清晰自己要做的事情它的价值时，你会更愿意行动。
你不太想跟人沟通，喜欢宅在家里一个人待着。但是当你与人沟通时，你的思维变得更灵活，对于你的工作，你的事业会有新的灵感。
特别是当你遇到两件事情，不知道如何做出选择犹豫不决时，你可以把这两件事情都跟朋友说说。
你会发现，说到其中一件事情的时候，你会眉飞色舞，你会滔滔不绝，那这件事就是你更感兴趣的事情。而说到另一件事情，可能声音会小一些，也没什么情绪，只是把它说完而已。那你对这件事其实是没有什么兴趣的。
即便你觉得对方很烦，你也可能发现这个世界不是只有你遇到了困难，别人也一样。所以看到与别人沟通的价值，你会更乐于与人交流。
从以上三个方面找到自己行动的理由，找到内在的动力，相信变化一定会发生。
不过还有一个注意事项，我们要提高自己行动的内在动力，要考虑到目标、自我认同和价值观，还要契合自己的性格特点。
比如你本身就是一个内向的人，却逼着自己去社交，会非常消耗能量。
内向的人需要安静的环境恢复自己的体力和精力，内向的人更要保护好自己的时间和能量。
比如，有人邀请你参加活动，你会习惯性地说“好的”，但这并非你内心真正想要的，这样下去会让你深感疲惫。
所以，内向的人就要考虑行动时，给自己间歇的安静独处的时间，有足够的机会恢复精力。
大脑教练吉姆奎克说：好的理由收获好的结果。
做事的理由来源于内在动力，内在动力来源于清晰的目标、来自于明确的自我认同，与你的价值观息息相关。
