昨天我发布一个讲“向内求”的视频，有位小伙伴问：我想要个伴侣，想要有人陪伴，如何向内求？
首先，这个向内求指的不是你一直向内祈祷或想像，然后伴侣就会出现，而是先向内解决自己内在的问题，调整自己的振动频率。你的振动频率提升了，外界发生的事情就会与它相应。
我们每个人都有一些待解决的个人问题，比如，童年或前任留下的伤痛、自己现实中的问题等，而人遇到这些问题时的第一反应就是：向外索取，希望有个人可以帮自己解决。
这样的一种心态是很低频的振动，因为索取散发出的是匮乏的能量，它只会吸引和你同样匮乏，希望你帮他解决一些问题的人。
如果碰巧，你们刚好可以相互满足，你们就可以在一起。但这种基于相互满足需求的关系是很脆弱的，因为人的需求一直在变。低层次的需求满足了之后，就会产生更高层次的需求，而此时的伴侣已经满足不了你了。很多的出轨、关系破裂就是这个原因。
很多年前我听过一句话：自己站不稳，别人靠不住。
如果你一个人的时候，生活过得一团糟，无力解决自己的一些问题，两个人在一起时，情况可能会更糟。
那么，向内求具体可以怎么做呢？
1、
放下对自己的评判、
接纳自己
我出了一个《爱自己》的冥想，里面有两个自我觉察的问题：
第一个问题：你对自己有哪些评判？
我们总是会无意识地对自己进行各种评判，你怎么评判自己，也就会怎样评判别人。所有你不接纳自己的部分，都会向外投射在别人身上，让你看他不顺眼。所以，你不接纳自己的部分越多，你就越难以与人相处。
这时的向内求，就是放下对自己的评判，学会接纳自己的缺点、错误、失败、脆弱、无助等。你越是能接纳自己，就越有同理心，就越能理解、包容别人，关系也就会越融洽。
2、
从内心深处肯定自己的价值
我在《爱自己》的冥想中问的第二个自我觉察的问题是：你对爱设置了哪些条件？
这个问题有两层意思：第一、你觉得自己怎样才值得被爱、第二：什么样的人才有资格做你的伴侣。
有些人虽然很渴望爱情，但潜意识里认为自己不值得被爱，越是觉得自己不值得，为了超越自卑，她对自己的要求也就越多。而对自己要求越多，对别人的要求也就会越多。
这时，她就陷入了一个怪圈：因为自卑，所以她很可能找一个自己不太满意的，甚至条件不如自己的人。但又国灰她的要求多，所以就会不断地去要求对方、改变对方，慢慢地，就变成了挑剔、抱怨和指责，到最后，两个人的关系肯定是处不下去了。
此时的向内求就是从内心深处肯定自己，转化“我不好、我不值得”等感觉，你的自我价值感越稳定，就越能吸引来优秀的伴侣。
3、
剔除干扰因素
我在《吸引灵魂伴侣的冥想》中，提到了一些吸引灵魂伴侣的干扰因素，也就是
你的要求和标准中，
有哪些是出于身体本能的需要？
有哪些是出于现实的考虑？
有没有一些要求是出于自己的虚荣心？
有没有一些要求是来自别人的期待？
有没有一些要求是出于内心的匮乏和恐惧，而进行的理想化想像？
在现实的关系中，这些因素不可能完全没有，但这些因素比重越大，两个人的关系就越不稳固，越有可能陷入利益交换的模式中。
向内求，就是要觉察自己的内心，了解自己是什么样的，了解自己真正想要的是什么。
4、
成为独立的
这点看起来好像有点矛盾，我想要找伴侣，要的是亲密，怎么叫我独立呢？
你是否曾见过有两个人整天吵吵闹闹，总是相互指责、埋怨对方，但就是没有分手？
他们两个人在一起，很可能不是出于爱，而是出于恐惧，他们害怕自己单独一个人，也害怕对方脱离自己的控制。
他们是相互依附、相互占有，它不是一种亲密，而是一种奴役、一种束缚。这样的关系是不利于个人成长的，灵魂伴侣就更无从谈起了。
灵性导师奥修曾说过，如果两个个体是完全独立的，这个亲密将会是丰富的，极其丰饶的。
所以，关系中的两个人都要努力做到经济独立、情感独立、思想独立。
当你想要依赖时，你可以依赖；需要独立时，你也有能力独立。当你处在这种高频的能量振动时，自然会吸引到理想的伴侣。
所有的关系都只是锦上添花，只有当你可以照顾好自己，把自己一个人的生活过得美美的，自然可以吸引同频率的他。
两个人在一起时，就可以过得更好。
