成都49中一名16岁学生近日坠亡引发舆论高度关注。
11日晚，新华社记者连夜采访学校、教育局、公安部门、家属等多方关键人士，试着还原事件来龙去脉，并在今天发布的报告中回答了几个最关键的问题：关键监控到底有无缺失？救护车有没有及时赶到？坠楼是如何发生的？孩子为何走到这一步？
作为心理咨询师，我注意到这篇报道里提到：
汤小林（成都49中学对外交流中心主任）说，枫林校区建有心理咨询室，配备了2名专职心理老师。初、高中新生入校时，学校会对全体学生进行心理测评，根据测评结果，小林“心理健康状况良好”。
但警方通过调取小林生前使用过的手机数据发现，去年6月，小林和好友在QQ聊天中写道“天天想着四十九中楼，一跃解千愁”，今年5月，他用QQ号转发给朋友的聊天记录中有自我贬低的言论，表现出自我否定、多虑的情况。一些学生在警方调查中反映小林平时性格相对内向。
在今天公布的监控录像中，其中有一个镜头是小林在跳楼前割腕。
监控视频截图
之前的警方通报提到的“书证”，是小林留下来的纸条，纸条上写着：
最近几乎每周哭三次，上过天台，割过腕……
头条文章截图
从这些迹象来看，小林在自杀之前，已经处于一个非常脆弱的心理状态。他可能已经在自己的痛苦里挣扎了很久了，他可能也尝试过许多办法了，最后实在是受不了，才会选择自杀的方式。
每次谈到自杀的话题，我在心痛之余，经常会提出一个问题：
“那些自杀的人真的想死吗？”
答案是：“自杀的人想结束的是他们的痛苦，而非他们的生命。”
“一个人无形的痛苦达到某种无法忍受的程度时，就会自杀，就像一个被火灾困住的人，最终会从燃烧的高楼窗户跳出来一样。毫无疑问，他们就跟你我一样害怕从高处坠落。但是这里存在另外一种恐惧的源头——熊熊烈火。当火焰烧到身上的时候，坠落死亡就变成了两种恐惧中稍微不那么可怕的一种。不是他渴望坠落，而是火焰太恐怖了！然而那些在人行道上抬头喊着“不要!”和“等等!”的人，无法真的理解跳楼的人。你必须困身在火海中，感受到火焰的灼烧，才能真正理解比坠落更可怕的恐惧。”
这段话来自大卫·福斯特·华莱士的小说《无限的笑话》，华莱士在与严重的抑郁症作斗争20年后因自杀去世。
有关自杀的研究已经表明：那些自杀的人，寻求的是结束他们严重的情感和躯体痛苦，而不是真的想死。上文华莱士的类比中没有说到的是：
想要跳楼躲避火灾的人，可能看不到可以救他们的防火梯或灭火器，也听不到救援人员的警报声。他们极有可能已经尝试了许多方法来挽救自己的生命，但现在再也无法忍受了，因为火焰太热了。在这一刻，他们无法考虑自杀会让他们所爱的人多痛苦，也无法想到明天的生活会有多美好，因为此刻他们正在被火烧。
所以，如果我们想要帮助陷入自杀危机的人，就需要了解心理危机的相关心理知识，及时发现自杀的警示信号，并且掌握预防自杀的方法。
官方通报中提到，成都49中学在学生心理关爱方面存在薄弱环节。其实，这不仅仅是成都49中学才存在的现象。新华社记者在报告中也提到：
近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残等悲剧时有出现。
四川大学华西医院心理卫生中心主任医师邓红认为，当前中小学校普遍存在心理健康教育师资队伍总量不足、专业性不强等问题，有些学校虽然开设了心理健康课程，但对青少年心理健康的针对性不强，难以起到实效。家庭、学校、社会各方应引起高度重视，加快补齐中小学心理健康教育“短板”。
自杀是一个不容忽视的社会问题。预防自杀，需要家庭、学校、社会共同努力。与其去批评哪一个人做得不够，不如想想我们每一个普通人能做点什么，来帮助身边的人。例如：
1、 我们可以就自杀和抑郁症进行公开讨论。
即使坠亡事件的热度会过去，但这种讨论应该持续。
许多有过自杀念头或者自杀行为的人，可能会因为自杀污名化带来的羞耻感而不愿透露自己的经历，而新闻媒体对广受关注的自杀事件铺天盖地的报道并不能减轻这种羞耻感。《与抑郁症共存》的作者，心理学家Deborah Serani说：
“在一个知名人物自杀死亡后的这些‘可教育的时刻’，如果我们能够就自杀和抑郁症进行公开讨论，那么真正的变化就来了”。
即使在新闻热度已经过去之后，这种讨论仍然应该持续。这也是我会在今天发这篇文章的本意。
2、 尽可能谨慎地谈论自杀。
自杀不是可以随便说说的事情。想要谈论舆论最关注的死亡新闻是很自然地，尤其是在事件被广泛传播的时候。但是，我们在谈论时，要以一种小心谨慎的态度来谈，并且要意识到自杀事件会给个人、家庭和群体造成创伤，这很重要。
3、不要歧视有自杀念头和抑郁症的人。
Deborah Serani说：
“抑郁症并不在乎你是有钱还是有名，贫穷或无家可归。”
不管你是普通人还是天才，都可能会有抑郁的时候。当名人或有钱人自杀身亡时，人们往往会好奇：他们拥有一切，为什么还会自杀？
我们要记住的是：“成功并不能让人免受痛苦挣扎。”
4、 鼓励有自杀念头的人寻求帮助。
像自杀预防热线电话这样的资源，对处于困境中的个人来说是有用的（作者注：如果您没有找到可靠的自杀预防热线，请拨打急救电话120 送医）。而且有证据表明绝大多数的抑郁症对治疗反应良好。
Deborah Serani 说：“抑郁症不会随着下一次日出而消失，也不会因为一种新的态度而消失。”但是，“经过治疗，大脑又能恢复正常功能。所以向他人求助也没什么不好意思的。”
心理学的多项研究都显示：心理治疗和药物治疗相结合的方式，有助于预防自杀。
与心理治疗师的关系，可以让企图自杀者避免孤独感，并可以帮助他们用自杀之外的其他方式来战胜逆境。
和心理咨询师的谈话，可以给努力挣扎的人提供一个机会，让他们深切的痛苦和恐惧得到倾听与理解。
5、掌握预防自杀的相关心理知识
我们提供了减少自杀风险的4种方法、帮助指南以及自杀识别指南：
我们提供了帮助媒体和大众减少“自杀传染”风险的实用指南：
我们提供了帮助父母和老师预防儿童自杀残的实用指南：
10岁男孩扇自己耳光、17岁少女割腕、高中男生失恋烫自己：家长和老师，请警惕青少年的自残行为！
我们提供了青少年儿童帮助有自杀危机朋友的正确做法：
我们提供了帮助自杀者亲人的办法：
关注自杀者遗族：抑郁症患者自杀身亡后，身边的亲戚朋友会怎么想？
我们无法说所有的自杀都可以预防。希望您能与我们一起学习自杀危险因素和警告信号，以便在必要时可以帮助某人获得他们所需的支持。您可以成为烟雾探测器，您可以成为救援人员，我们可以共同减少自杀。
