约会的一个重要部分就是吸引伴侣。然而，一旦你做到了这一点，另一个主要任务就是弄清楚你是否应该“留住”他/她。这个过程有时被称为“测试”、“筛选”或对一个约会对象进行“资格鉴定”。从本质上讲，这是约会的“面试过程”。
大多数人对自己要在伴侣身上寻找什么有一个大致的想法。有些人甚至有一份详细的性格、能力和特点的“清单”，包括各种身体特征、智力水平和性格癖好。这些条件大多被看作是对某个人进行“资格鉴定”的重要因素。但随着时间的推移，它们真的对一段关系的成功很重要吗？
事实上，你的“清单”可能遗漏了一些重要的项目。事实上，在寻找伴侣这件事上，你可能把时间浪费在某些无关的特征上，而忽略了真正重要的要点。幸运的是，这就是我们做研究的原因……
一、个体特征与关系质量研究
要找到约会对象的重要特征，你只需看看2011年5月出版的《个性与社会心理学杂志》(Journal of Personality and Social Psychology)就知道了。关于伴侣的自我控制和责任感对关系质量的影响，至少有四篇文章在论述这个问题。以下是他们各自的观点：
○ 在3项研究中，研究人员发现：伴侣的自我控制能力是忠于爱人的一个重要影响因素(Pronk, Karremans， & Wigboldus, 2011)。显然，那些自控能力更强的人更能够抵制诱惑——即便是面对美人撩拨这样的出轨诱惑。
○ 与上述发现有一定关联的是：自我控制能力高的人，会得到伴侣更多的信任 (Richetti & Finkenauer, 2011)。因此，自我控制使双方的关系更安全。
○ 责任心是一种类似于自控力的特质，对人际关系似乎也有重要的影响。在两项研究中，研究人员发现，责任心会影响人们纠正关系错误的动力、建设性解决问题和关系满意度 (Baker & McNulty, 2011)。男性伴侣的责任心在这些方面的影响会更加明显。
○ 最后，在恋爱关系中，自控力和责任心似乎都在履行承诺方面发挥了作用(Peetz & Kammrath, 2011)。
在四项研究中，研究者发现：自我控制和责任心可以预测爱情承诺是否实现，而对爱人的浪漫情感并没有这种预测效果。显然，某人会信守诺言，并不是因为“爱”你，而是因为他有自制力去完成自己承诺的任务。
二、这对你来说意味着什么
这些研究都指向同一个观点：不管一个人有多爱你，如果他没有足够的自控能力，他们都很可能会犯错误。
这个观点有些“反直觉”，因为很多人都在潜在的伴侣身上寻找爱，因为他们把“爱”当作了能保证伴侣的忠诚度、可信度和保持关系动力的“解决办法”。然而，情况似乎并非如此：仅仅有爱，是不够的。
如果你真的想找到一个好的伴侣——一个不会让你发疯、不会一直把你搞得一团糟、不会欺骗你的人，那么你应该关注他们的“能力”(比如自控能力)，而不是他们的“情感”(比如爱)。
哪些事情可以用来评估自控力和责任心呢？
以下是评估要点：
1. 注意力持续时间
集中注意力需要自我控制能力。所以要注意你的约会对象对你的关注程度。同时留意他们生活中其他方面的例子。你的约会对象会注意到工作或兴趣爱好中的小细节吗？他们很容易分心吗？
如果他们心烦意乱，注意力不集中，而且无论在哪方面都是这样，那么他们可能没有很强的自控能力。这种分心可能会使人际关系中的沟通、分享和联系变得很困难。
2. 延迟满足
自我控制能力也让我们在想要某个东西的时候能够等待，一直等到以后能够合理地获得它们的时候。它让我们有耐心。如果你的约会对象会因为正餐晚点了而抓狂，那么你要留心。同样，如果他们有很多信用卡债务，请你要保持警惕。
本质上，不能延迟满足的人，无论想要什么都要立刻得到。他们没什么耐心。所以，如果等待会让他/她特别生气，那么你可能需要重新考虑一下这个约会对象。
3. 规划
有责任心的人可以制定计划并坚持下去。这些计划不必很详细。但是，计划中总会至少有一个大致的想法。相比之下，那些“凭着感觉做事”或“即兴发挥”的人并不会认真负责。一开始，他们的“自发性”可能很有趣，但当你不得不计划一件大事，却无法从他们那里得到一个直接的答案时，你可能就不会觉得这种“自发性”很迷人了。
4. 成就
最后，自控力和责任心都很强的人能把事情做好。他们能够完成并取得成就。这并不意味着他们都是有钱的CEO们。但这确实意味着他们完成了他们开始做的事情。如果你的约会对象有十几个未完成的项目、计划或梦想，你可能需要去问更多的问题。长期说话不算数的人，他们的自制力和责任心通常都很低。你与他们的关系可能只会变成另一个半途而废的项目。
三、结论
当你决定“留住”约会伴侣的时候，你要知道：光有爱，并不足以建立一个可行的关系；光有约会面试清单列出的那些身体体征或心理特征也一样不行。你的约会对象需要有当一个好伴侣的能力。这种能力来自于良好的自我控制和责任心。寻找这些特点，你能找到一个真正适合自己的伴侣。
References
[1].Baker, L. R., & McNulty, J. K. (2011). Self-compassion and relationship maintenance： The moderating roles of conscientiousness and gender. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 853-873.
[2].Peetz, J., & Kammrath, L. (2011). Only because I love you： Why people make and why they break promises in romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 887-904.
[3].Pronk, T. M., Karremans, J. C., & Wigboldus, D. H. J. (2011). How can you resist？ Executive control helps romantically involved individuals stay faithful. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 827-837.
[4].Righetti, F., & Finkenauer, C. (2011). If you are able to control yourself, I will trust you： The role of perceives self-control in interpersonal trust. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 874-886.
作者：Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D.
翻译：唐诗
来源：Psychology Today《How to Pick a Better Boyfriend or Girlfriend》
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