生存还是死亡？——哈姆雷特
生命，有诞生，就会有死亡。人类害怕死亡，由于害怕死亡，必须产生抵抗死亡焦虑的心理，否则人类会整体生活在焦虑中。心理机制？是的，可以理解为心理结构。
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对抗死亡恐惧
对于死亡的恐惧，我们怎么对抗呢？人类独有的自我意识使得我们意识到终有一天会死去，并且在生活经历中也看到了一些死亡事件和案例，证实了生命会终止。
不仅生命会老去而死去，而且生命还具有无常属性，今天不知道明天的事情，时间不可逆地发展，谁也无法预知未来，死亡的发生还具有不可预见，人类对于生命发展的方向不可控，是健康、疾病？谁知道呢？
于是，人类对于无法预测的生命方向，是恐惧的，无力的。那么人类就妥协了吗？并不是，人类发展出来了一系列的文化对抗死亡的焦虑。
文化的作用，一方面是提供心灵的滋养，比如音乐、艺术，属于文化的直接表达形式。另一方面，文化提供了行为规范和有价值的社会角色，只要个人接受规范和社会角色，那么个人的生命就被赋予了秩序、意义，甚至个人的生命可以永恒，从而可以减轻死亡带来的焦虑。
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赋予生命秩序和意义
那么生命怎么被赋予秩序和意义呢？
第一，个人可以通过建立自尊，让生命有意义。建立自尊的方式有很多种，通俗易懂的方式有三种：金钱、权力、知识。任何一种方式都可以让人产生自尊。
比如一个亿万富翁，可以经常出入高级酒店、高级餐厅，享受尊贵的服务，在享受服务的过程中感到自我被尊重。
又比如，一位知名的医生，除了行医治病救人，还可以讲课、医学科普、录制视频等，被人赞扬和尊重。当前小视频很流行，一些医生参与录制小视频，观众获得养生知识后会点赞、收藏，医生能够从中受到尊重。
第二，个人可以通过参与到社会中，学习社会文化，建立起自己的文化世界观。我们的文化，经历了漫长的发展和迭代，才到了今天这个样子，有一些文化在很早前就被定了框架，比如家庭文化中，男女建立起家庭，家庭要繁衍后代抚养孩子长大。家庭观作为世界观的一部分，根植于每个人的心中。
比如职业观，中国古代圣贤提出“齐家治国平天下”的人生事业目标，很多读书人终其一生都是为了这个目标而奋斗。比如学习观念，追求“金榜题名”成为读书人的学习目标，如今考上名校成为学生的学习目标。
在遵循世界观和寻求自尊的过程中，每个人找到生命的意义。由于自尊、世界观有非常多，并且会随着时代变化，不同的区域文化也有差异，因此，人类社会呈现了丰富的生命意义和秩序。举一个例子，对于女性的美，各个国家、各种文化、各个地区的标准不一样。
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亲密关系的作用
近年来，几位心理学家提出亲密关系可以缓冲死亡的焦虑。
说起亲密关系，一定要谈到依恋理论，该理论认为依恋是亲密关系中人与人之间的情感纽带，亲密关系包括亲子、爱人等，亲密关系维持与他人的亲近关系，这种关系不仅是情感性的，提供心理的关怀，同时也是功能性的，这种功能就在于抵抗死亡的焦虑。
亲密关系可以帮助人们应付压力事件导致的心理危机。同理，当亲密关系断了，人们感受到悲伤，比如失恋导致的哭泣，亲人逝去产生的悲伤，都从反面证实了亲密关系对人多么的重要。
人们在患病的时候，会加强依恋的需要。患者在患病或面临压力时，依恋系统会更多地被激活。并与依恋对象发生互动，从而获得安全感，如果能够进行有效互动，安全感会增加，如果互动无效，安全感会降低甚至缺失。
不同依恋类型的个体在面对压力和困境时的情绪反应有明显差异。研究显示，非安全型依恋可导致个体在压力事件下，产生明显的负性情绪。
专注型依恋（也称为倾注型、焦虑型）个体的焦虑抑郁水平比较高。女性心肌梗塞患者当中，专注型依恋（也称为倾注型、焦虑型）和恐惧型依恋（也称为害怕型）患者创伤后遗症的得分更高，有可能是这两种类型的患者在经历了心肌梗塞后，缺乏安全的依恋支持，导致亲密关系缺乏而不能抵抗死亡的焦虑，导致了疾病后的创伤后遗症。
另一个研究，调查失独人群创伤后应激障碍（PTSD）症状与依恋模式的关系，研究结果显示，不安全型依恋模式的失独个体易发生 PTSD，尤其是恐惧型的不安全依恋模式。
3 种不同的不安全型依恋模式对 PTSD 的影响也存在差异：回避型依恋模式的个体 PTSD 的发生率最低，仅有14.3%（1/7）；焦虑型依恋模式的个体 PTSD 发生率其次，为 46.4%（13/28）；而恐惧型依恋模式的个体 PTSD 发病率最高，达到 66.7%（8/12）。从结果看出，焦虑型和恐惧型依恋的人对于“失独”带来的负面刺激更难处理，更难抵抗死亡带来的恐惧。
