近日，中国第一个百米跑到10秒的传奇短跑名将张培萌被妻子张漠寒控诉其多次家暴、出轨，此外还带人上岳母家殴打老人后抢走孩子。对此，张培萌团队很快做出了否认，并指责女方无中生有，对他实施精神打压。

张培萌事件目前仍处于调查中，我们现在下结论或许为时过早。但每一个让人心痛的家暴事件被曝光，就是每一次让“家暴”离开它隐秘角落的机会，阻止家暴的肆意妄为，需要每一个人都意识到家暴的存在。

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家暴的四个发展阶段

美国作家Leslie Morgan Steiner在遭受多年的家暴折磨后，写了一本描写家暴的书《Crazy Love》（疯狂的爱），根据Steiner的分享，家庭暴力一般有四个发展阶段：

阶段一：迷惑受害者

每一位女生在陷入爱河的时候，绝不会相信她深爱的人有一天会对自己拳打脚踢。即使当初张培萌对妻子说出 “不欺负你、不骂你，没说不打你”的求婚誓言，在甜蜜的气氛下只会被当作一句玩笑话，今天想来却让人不寒而栗。

阶段二：孤立受害者

豆晓花，柴静曾在一档《沉默在尖叫：女子监区调查》的节目中采访了她，她15岁出嫁，丈夫一直严密监控豆花的生活，不允许她跟任何人说话，也包括她的家人。丈夫让晓花处于被孤立的状态，一来是为了防止她求助，二来是试图从精神让她无条件服从。

阶段三：暴力威胁

前不久不幸被前夫用汽油焚烧去世的拉姆，是一位长期与家暴做抗争的女性。经历过太多肉体折磨后，或许她们并不惧怕施暴者对自己的威胁，但孩子与家人始终是一位母亲的软肋。当拉姆前夫拿着菜刀架在小儿子脖子上，吼到“不复婚我就杀了他”，甚至把两个孩子带到河边威胁一起跳河时，这位坚强的母亲几乎无法再抵抗。

阶段四：留下还是离开？

很多人可能会疑惑，一个人如果都经历过家暴的前三个阶段，为什么还愿意留下？因为很多受虐者可能根本意识不到自己被家暴！

施暴者往往会在发泄完后立马转换态度，他们会找出施暴的理由，比如“我在外工作压力太大，你是我最爱的亲人，我只能跟你发泄”，又比如“我太在乎你了，看到你和别的男人说话我就失去了理智”等等。

当施暴者跪在地上苦苦哀求，表现出一副深刻反省并承诺不会再犯时，受害者会认为这才是他们原本的样子，自己要留下来帮助他。

·受虐者的习得性无助

在经历过一次次抗争的失败后，面对问题时无能为力的心理状态就是习得性无助。由于家暴的反复发生使受虐者始终处于紧张的心理状态，慢慢地会认为家暴必然发生在自己身上。过往的反抗总得到失败甚至是更糟的结果，使得陷入习得性无助的受虐者更加畏怯和无助，最终意志消磨，只能安慰自己——“忍忍就过去了”。

·父母对家暴的隐忍

一项对受家暴女性进行的持续2年半的追踪调查中发现，有23%的女性仍选择和她们的伴侣一起生活，其中三分之一的人仍处于被虐待的亲密关系中。有研究表明，一再隐忍家庭暴力的受害者，可能有过家暴相关的经历。在儿童时期曾目睹过家暴的女性更可能隐忍家暴，而男性则更可能实施家暴。

·社会对家暴的模糊界定

“家暴”这个词加了个“家”字，就仿佛进入了“家家有本难念的经”的佛法圣地，甚至还会有人拿“宁拆十座庙,不毁一桩婚”来盲目劝解家暴的受害者们。但据全国妇联统计，在中国，平均每7.4秒就有一位女性遭受丈夫殴打；全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴。

张培萌妻子在声明中指出，在两年内她有过3次报警和1次出警验伤的经历，但她身上确实没有被造成严重的伤口。但如果扇嘴巴、掐脖子、抓头发撞墙、用脚踹、抓着胳膊抡在地上，这些行为是属实的，难道就不构成家暴了吗？

·男性受虐者

当张漠寒质问张培萌为什么要这样对她时，一句“运动员都这样，雄性激素高”的回答，让体育运动员们成了众矢之的。实际上各项研究表明，雄激素过高与家暴和更强的性欲没有显著的关系。

正因为大众对男权社会的刻板印象，往往认为男性可以在夫妻冲突中保护自己，女性则不会使用暴力。加之男性在体格上比女性更为健硕，只有被妻子造成明显攻击伤口时才会引男性的警惕。

不管施暴者的性别是什么，暴力就是一种伤害，都不应该被提倡和使用。家，是由两个独立自尊，且相互尊重的人，用爱共同构筑出来的温暖且可爱的地方。

家暴的形式除了肉体伤害还有精神伤害，当你发现自己遭遇了不公平的对待，请一定打破沉默，拒绝隐忍，第一时间拿起法律的武器向家人朋友甚至是媒体求助。拥有反抗的勇气确实很难，或许还要遭受多次的反抗失败，但请千万不要失去信心，你身后不是空无一人！