作者：苍然
来源公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）
某日，A君与学堂君对坐学习。学堂君苦苦挣扎于数学题海未果。长宽变换，xy翻飞，学堂君全神贯注，眉头紧皱。双手却仿佛觉醒了自我意识，开始比比划划。
A君笑道：“少侠是何门何派的武功高手？真是时时刻刻不忘练习，不仅做题时有模有样，组会文献报告时也出招流畅，有朝一日必有所成。”
学堂君愕然，随后有意识克制住蠢蠢欲动的双手，却发现思路略有滞涩。
像学堂君一样，我们可能在日常生活、学习中也做出种种手势。
在表达自己观点的时候，我们会很自然地摊开手掌，指指点点；在强调问题时，我们会挥动手掌，划开空气；在遇到长宽的理解时，我们会借助双手之间的间距来帮助思考；在复述数字时，我们也可能下意识比划出数字的手势。
对学堂君而言，如果文献报告时不能做出一些无意识的手势，反而会报告得磕磕巴巴。
然而，在作报告时，我们经常被要求要有良好的仪态；听课时，老师也要求认真听讲不做小动作。特别是在低年级学生的课堂中，老师尤为强调听讲姿势，认为学生做出手势会影响上课的专注度，所以限制学生做一些动作。
那么，这种要求合不合理呢？手势动作对我们的学习究竟有没有帮助呢？
喜欢比比划划的小伙伴们可以欢呼啦。手势动作可以帮助我们更好地思考和学习。
迷惑手势的作用
天花板上悬挂着两根相距很远的绳子，你无法在不移动的情况下同时够到它们。但是你被要求在不移动的情况下必须同时抓住这两根绳子，这该怎么办呢？
其中一个方法是，在一根绳子的末端系一个砝码，然后让砝码做钟摆运动，当其摆动到另一根绳子附近，就可以同时抓住两根绳子了。
在短时间内想出这个方法可能有点难。研究者们灵机一动，想要来一个“迷惑行为大赏”：他们将参与问题解决的人分成两组，一组伸出双臂来回摆动（如图A），另一组做伸展动作，把手臂直接伸到两边（如图B）（见下图），并告诉他们这是为了“促进血液流动”。然后观察他们解决问题的情况[1]。“血液流动”的“谎言”确实奏效了，仅有3名参与者怀疑手臂动作与问题解决之间存在联系，但更多的人从始至终迷惑地完成了手臂动作。
结果发现，摆动手臂的参与者比伸展手臂的参与者更可能解决这个难题。
很明显，人们并没有发现手势动作与正在进行事件之间的联系，但由于摆动手臂更像砝码的钟摆运动，该动作也能够引发思考，进而解决问题。也就是说，我们与周围环境的身体互动，会以我们没有意识到的方式影响着我们的思维。
即使我只是一个莫得感情的手势复制机器，我也可以在莫名其妙中灵光一闪、发现问题解决的出路。当你想要悄无声息地引导自己的朋友时，或许可以尝试采取这个办法哦（doge
匹配手势是抽象概念学习的帮手
面对令人头秃的数学、统计上的抽象概念，通过手势进行理解看上去是挽救头发的妙计，但并非所有的手势都能提升学习成绩。为了避免让学生们原本不富裕的知识理解雪上加霜（划掉），研究者对此展开了探究。
研究者选取了一个简单的统计模型，制作了简短的解说视频，采用直方图和数据平均值进行描述，以便参与者学习一个统计学的抽象概念知识[2]。
参与者被分成了三组。第一组只观看了解说视频（图中第一行），第二、三组观看同样的但覆盖有动画的解说视频，且分别要求参与者用手模拟动画中红色条形的运动。
第二组作为动画中红色条形与直方图条形方向相同的匹配组，其参与者被要求将手垂直放置，并在水平方向移动（图中第二行）。
第三组作为不匹配组，红色条形则与直方图中条形的方向恰好相反，参与者被要求将手水平放置并垂直移动（图中第三行）。这种不匹配就很像交警叔叔在指挥交通的时候，明明想让车辆右拐弯，却做出左拐弯的手势。
在观看三遍视频后，参与者进行测试，检验相关统计知识的学习情况。
结果发现，匹配组的学习成绩在三组中最好。而不匹配组虽然试图加入手势，但因为和知识不匹配，其学习成绩差于仅观看视频组的学习成绩，简直是偷鸡不成蚀把米。
动作千万个，匹配第一条，手势不规范，学生两行泪。在学习抽象概念时大喊“手势有用”的同时，切记选择与知识点匹配的手势！
适宜的手势带来更专注的学习
手势确实可以帮助我们拓展思维、促进理解。但很多老师也会担忧，如果学生一边听课一边做手势，是否会分散掉部分注意力，更容易走神呢？
研究者发现，在多次观看同一视频时，每次观看视频且做手势的人对视频的专注程度都较高，而仅观看视频的人随着观看次数的增加注意力逐渐下降[2]。
如果把做笔记看成是一种手势运动，就很好理解啦。
我们以《哈利·波特》中霍格沃茨令人昏昏欲睡的魔法史课程为例，首先要排除小巫师赫敏和哈利的不同强度学习动机的影响。
同样是令人昏昏欲睡的内容，赫敏上课时始终记录笔记，手部的运动使得赫敏能够将注意力集中在记录的知识点上，即使思维有些许飘移，被分配到手部的注意也会在运动的帮忙下将思维拽回；而哈利则很少记录笔记，静止的身体本身就很容易跑神，再加上内容的枯燥，非常容易睡着。
当乖宝宝式的听课坐姿遭遇瞌睡虫的侵扰时，我们完全可以让自己的手动起来——做笔记！当然，抠手手、玩手手等行为不可以呀，这可能会因趣味过多引起注意力从知识点的转移，甚至遭到老师的粉笔头投掷，影响自身与周围同学的安全（正经脸）。
手势运动可以作为一种有效的学习工具，特别是在涉及空间的知识点教学中，能够带给学生很多启发。此外，说话时的无意识手势，传统的记笔记，老师引导下与知识点相结合的手势……这些都给我们的学习带来潜移默化的影响。
于是，写文的学堂君偷偷举起了蠢蠢欲动的爪爪~
