经常有人问，为什么结婚后，明明有个伴在身边，但还是会感到孤独呢？
脱口秀大会上，梁海源的段子，说催婚的理由非常离谱——
不结婚的人死了都没人发现！
就像梁海源自己说的，我都死了，我还在乎是不是被人发现么？
但我们明白，催婚的人是想说——你不结婚，就会孤独终老！
孤独终老，听着就像是一个可怕的”咒语”——你命犯天煞孤星，无伴终老，孤独一生！
我们好像就是为了摆脱孤独，去恋爱、去结婚、去生子，以防有一天，坠入那”无伴终老，孤独一生”的境地。
可谁人不曾孤独？
人生，终究是一场个人的修行，谁不是孤身一人来到这个世界，最终又独自一人离开。
1.
但为什么我们会害怕孤独，想甩掉它？不如我们先看看，以下场景：
不听话的小朋友，被父母放在一个面壁的房间，没有得到允许，只能独自”面壁思过”！
监狱中，闹事的犯人，也会被关到”禁闭室”！
这些人为制造的”孤独”，让我们觉得独处是坏事！孤独的人，定是被上天惩罚了！
我们为了逃避孤独，终日让自己忙碌不停。可当我们面对”最近在忙什么”的问题时，答案也只有”瞎忙”一句。
每到年终总结时，我们总不禁感慨”时间都去哪儿了？”
《一年一度喜剧大赛》里，就展示了当代人想要独自安静地准时完成工作，那实在太难了！
微信——刷5分钟，半小时就没了！
微博——吃瓜5分钟，半小时又没了！标题还没写！
抖音——在”猜你喜欢”中刷5分钟，距离截止时间那只剩1分钟了！
元宇宙、即时通讯、网络，这些高科技的快速发展，好像把世界、宇宙都缩小了，让我们觉得人与人之间的距离也必定被拉近了。
可事实是什么？
谈恋爱的情侣，坐在餐馆里，每人捧个手机，各自刷着信息，基本不交流。
婚后的夫妻，回到家里，这个玩着游戏，那个刷着剧，谁要想交流，那都要等会儿！
我们被彻底打败了——我们甚至不敢睡觉，因为无论有没有人在身边，入眠时，我们注定是孤独的。
2.
我们一直害怕孤独，还因为我们不知道孤独的优点！
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例如，让孩子适当的独处，可以激发他们的想象力，对他们的成长有益。
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这不是为了惩罚孩子，而是让孩子可以自己安排时间，做他们自己想做的事情。他们可以选择看漫画书，或者画一出”宇宙战争”戏，还可以制造一场”赛车意外”……孩子终究会长大，这些天马行空的想法，稍纵即逝！
孩子在独处的过程中，在没有外界干扰的情况下，能更加坦诚地面对自己、了解自己。当遇到问题的时候，孩子会自己先想办法解决，他们意识到自己是独立的个体。
当孩子可以和”自己”和睦相处了，情绪不会因为父母、或者家人不在身边，而大起大落，患得患失。他们就会和其他人保持良好的关系，并且可以获得更多的幸福感。
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再如，成年人拥有适当的独处时光，有利于心理健康。
这也不是因犯错被”关禁闭”，而是让我们主动寻找可以独处的时间。《早起魔法》、《晨间日记》、《早起的奇迹》，这些书都有一个共通点——早上是一个人最好的独处时间，我们早起就是为了享受这段时光。每天早晨起床时，经过一晚的休息，在满血复活的状态下，可以出门锻炼身体，或者读书学习，还可以静坐冥想。……
当我们长时间地面对繁杂的工作，不同的人际关系，难免与真实的自己渐行渐远，一个个外界赋予的身份代替了我们真实的感受，逐渐麻木不仁，形成了各种僵化的人格和内在的态度。
为什么有”初生牛犊不怕虎”？这不是无知者无畏的状态，而是勇往直前，无所畏惧的精神！
真正的内在状态的改变，只能在孤独的体验中发生，只有在远离现实世界后，抛去外界对我们的评价与设定，才能回归自我。
带薪休假——离开单位，离开同事，离开日常的人际关系，就是为了给我们一个可以进行彻底自我修复的假期！
3.
带薪假期，一年也没几天，真正可以彻底休息的假期，时间可能更少！
为了激发想象力，保持”不忘初心”的状态，我们需要将”独处”日常化，具体方案可参考如下：
每天抽出一点时间与自己的思想独处，学会享受安静时刻。
学会用冥想让自己的思绪平复下来，使自己在做任何事时，都可以专心致志。
记日记，回顾自己的目标与进展。
孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独！——泰戈尔
大家盼望着的2022年终于来了，带着全球人民的希望——世界将有序恢复！如果此时你依然感受到了孤独，那就让它变成一种享受，一场只属于自己的盛宴。
最后，大家可以通过学习「孤独感」心理疗愈练习里的以下内容：
舍得孤独，让分离不再焦虑
真正的孤独，或许是一种很深的渴望
每一种孤独，都是私人定制
知足：觉察我们已经拥有的—冥想练习
……
走入享受孤独的世界！
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