壹心理app上，曾在心理圈调研，心理学用户在哪个年龄段人数最多？
发现有非常多人反馈，如果早10年、5年开始学习心理学，也许一切都会变得不一样。
有题主问：如果能重回18岁，或者比现在早10年，你会告诉自己学习哪些心理知识？
如果重回18岁，我会告诉自己，你需要学习《接纳不完美的自己》，你不用对自己要求那么高，不用一直追求完美，不用那么在乎别人的评价，凡事尽力就好，要学会接纳自己的全部。
而我自己最大的改变的确就是从接纳自己的不完美开始的。
当我接纳了自己的不完美，我的内心慢慢不再紧绷了，也不会对人、对事有那么多的要求，内心更加柔韧，面对问题与挑战，也更加从容淡定。
接纳自己之后，我的那个理想自我逐渐破灭，那个真实的自己逐渐清晰，我对自己有了更客观、更全面的认知，也就不会那么在乎别人的评价，同时，知道自己的方向在哪，也知道自己该如何去努力走好后面的人生……
是的，接纳自己，就是改变的开始。
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
如果重回18岁，我还会告诉自己，你需要学习发展心理学的知识，特别是埃里克森心理发展的八阶段理论。
你会知道我们从出生到离开，我们自我意识的发展持续一生，而自我意识的形成和发展过程分为八个阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的。
每一个阶段都不可忽视。而你为什么会成为现在这个样子，你的心理品质哪些是积极的，哪些是消极的，多在哪个年龄段形成的，埃里克森的理论都可以给你反思的依据。
你会知道，在每一个心理社会发展阶段中，解决了核心问题之后所产生的人格特质，都包括了积极与消极两方面的品质，如果各个阶段都保持向积极品质发展，就算完成了这阶段的任务，逐渐实现了健全的人格，否则就会产生心理社会危机，出现情绪障碍，形成不健全的人格。
因此，你需要在每一个阶段都要尽情享受那个阶段的美好，去发展每个阶段的心理发展任务，专注当下，享受当下，不用追悔过去，也不必担忧未来；
如果重回18岁，我还会告诉自己，有一本书叫《一念之转》，它会告诉你世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，你只需要掌控好自己的事，而不要去操心别人的事和老天的事，这样就可以避免很多烦恼。
你会明白：人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。所有的痛苦，正是你的想法与真相争辩所导致的那种不舒服的感觉。
我还会告诉自己，还有一本书叫《被讨厌的勇气》，它会告诉你：要想获得人际关系的自由，你就需要拥有被别人讨厌的勇气。
当你拥有了被别人讨厌的勇气，当你毫不在意别人的评价，不害怕被讨厌，不追求被别人认可，我们才能真正获得人际关系的自由，真正按照自己想要的生活方式去生活。
而这本书中提到的“课题分离”可以有效帮助你解决人际关系的烦恼，你会知道如何明确自己的人生课题，如何做好课题分离，并承担好自己的课题，不去把别人的课题强加在自己身上，保护好自己的边界。
你会明白，关于我们自己的生活，我们能够做的只有“选择自己认为最好的生活方式”，别人要想怎么评价，那都是别人的课题，与我们没有关系，我们也没有办法控制。我们需要诚实地面对自己的人生，正确处理自己的人生课题，才能从人际关系的烦恼中彻底解脱出来，走上自我的自由之路。
如果重回18岁，我还会告诉自己，爱自己很重要，要照顾好自己的需求和身体，照顾好自己的感受，只有我们自己照顾好了自己，我们的内心充满了爱，我们才有能力和能量去爱别人、照顾别人；
如果重回18岁，我还会告诉自己，生命的过程是用来体验的，没有那么多是非黑白，在黑与白之间，还有很大一片灰色，很多事情，不必那么较真，那么苦恼；
如果重回18岁，我会告诉自己，你要不断学习、终身成长，对这个世界充满好奇，只有不断成长，你的内心才会有源源不断的力量……
虽然回不了18岁，但这些却都是我学习心理学之后的一部分成长与收获。
所以，有人问：学习心理学有什么用？
我想，用《无声告白》里的一句话回答就是：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
愿你我最终都可以成为真正的自己。
