知乎上这两天有个帖子，叫做“如果一只成年棕熊就要闯进你家，有什么对策吗？”
条件是，仅你和你的家人，家里的现有设备，不得求助任何外部力量，或再增设任何设备器材，也不得逃避，需在家应战。但是，有充分的准备时间，在家就地取材。
这似乎是个狗血的问题，不对，是个“棕熊”的问题。
但是，真有20多万人浏览且有人专业回答了这个问题。得赞率最高的回答者在动物园工作多年，他取个人饲养过的一只棕熊数据为例，体重大概600斤，实际体长210（cm）左右。
他说：”大巴掌跟我整张脸差不多大，爪子虽然不够尖锐，但是抓住了一撕，把人头皮扯下来不成问题。” “人家力量是你的数十倍，爆发力更是你的数倍，棕熊拆开你们家卧室的门 那种木质门，只需要10秒；拆掉你们家的防盗门，只需要2分钟。”
作者说，最大的问题是人是会恐惧的。他最后总结：“总之非常难办，棕熊如果来袭，我可能选择跳楼 我家3楼。”
如果是你，你会怎么办？是选择从三楼跳下，还是选择与强大战斗力的棕熊对抗？
趋利避害是人类本能的反应
所有的物种都有一个本能，叫做趋利避害。就像蚂蚱披着绿色的外套，变色龙会随着环境的变化而改变自身的颜色一样。
人类也一样。在远古时期，我们的祖先在遇到威胁到自身安全的时候会采取战斗反应、逃跑反应和木僵反应。这是人类的本能，也是我们人类延续下来的一个重要原因，在我们的集体潜意识中打下了深深的烙印。
当敌人对你进行攻击的时候，你第一反应是战斗反应、逃跑反应还是木僵反应？
打得过则打。调动全身的力量，揍他丫的——这是战斗反应，哪怕可能打不过，在那一刹那也会生出以一当十的力量，完成平时压根完成不了的任务，比如武松打虎。
打不过就跑。当你遇到一个敌人十分强大，你还没有足够的能力去对抗它，你可能第一反应就会逃跑——这是逃跑反应，留得青山在，不怕没柴烧。
跑不过就“装死”。这在动物界也非常常见。如果敌人强大到打也打不过，跑也跑不掉，那就装死吧，一动不动，四脚朝天，四肢僵硬——这是木僵反应，希望你丫的不吃死物。
并不是战斗反应一定光，也不是逃跑和木僵一定丢脸。
这只是大自然给予我们生存的身体保护机制，没有优劣高低。
活下去才是第一要义
我有个朋友，调动到某单位工作后因为强烈的不适应，已经在抑郁状态长达一年多时间，不仅影响到正常的工作状态，甚至连生活都难以为继。
由于压力的原因，他本来瘦弱的身体竟然出现了“三高”症状，到医院检查心脏也有了一系列问题。
这个时候，家人和朋友有两种截然不同的意见。家人说保命要紧，但也有朋友让她再坚持一段时间，理由是工作上已经似乎有了黎明前的曝光，挺一挺或许就过去了。她自己也犹豫不决，觉得好不容易有了现在的职位，放弃实在可惜。
我看她奄奄一息的样子，蜡黄的面孔，无神的眼睛，建议她立即止损，逃跑为上。她听了我的建议，和家人达成了一致，立即辞职回家好好休养。经过一两年的调整，再见她时，已经是神采奕奕，完全恢复了原来的状态。
“打得赢就打，打不赢就走”是军事战略的重要原则。主张与敌作战要避实就虚，顺势而为，而不是一味蛮干。
前几天，大连理工大学一名25岁研究生自杀的消息，让人痛心。研究生的事情刚刚结束，成都大学的党委书记又溺水而亡，上了热搜。
今年以来，尤其是疫情以来，全国各地不断有大中小学生走上了绝路。前阵子日本明星接二连三的自杀，表明疫情对人类的影响，不分年龄种族和性别。
这些非正常死亡事件，让人感慨，生不容易，活不容易，生活也不容易。
有人说他们脆弱，其实，他们走上绝路的原因，是因为他们以为碰上了可怕的棕熊——哪怕是心中错以为的棕熊，但对于他们来说，那种感觉是真实的。
他们目前的能力面对不了，而从小到大的教育，又让他们要必须面对。最终，在耗尽了所有的能量后，他们内心崩溃，从这个世界上永远地消失。
不管面对任何问题，不管是面对，还是逃避，抑或是木僵，活下去才是第一要义。
就像面对真正的棕熊，你敢说面对是最好的选择？
读万卷书，行万里路
阅人无数，高人指路和自己去悟
我们每个人或多或少都会经历些童年阴影，那些经历对于长大后的我们来说往往早已不值一提，或许刻骨铭心，甚至在很多情况下都令现在的你产生了习得性无助，以至于你觉得自己仍然没有力量去战胜它们呢？
然而，过去的事情早已过去，我们并不能改变过去。我们又该如何利用习得性自助和其他方法来战胜那些曾经束缚过我们的牢笼？这的确是一个值得我们终其一生来持续探索的问题。
1、读万卷书。看书学习是最经济最有效的疗愈方式，尤其是中外名著，都细致地刻画了人性。我们能从这些书籍中了解人性的规律，找到认同感，感受到自己并不孤独 ，并站在了山顶上，拓宽自己的格局。
2、行万里路。我们生活在大自然中，都遵循着万物生长的规律。《周易》说，“天行健，君子以自强不息”，“地势坤，君子以厚德载物”。君子应该像天体一样运行不息，即使颠沛流离，也不屈不挠；如果你是君子，接物度量要像大地一样，没有任何东西不能承载。
3、阅人无数。世界上没有两片一模一样的树叶，人也是如此。了解更多的人，看到更多的事，就会少想些“应该”，多看些事实，会少很多纠结。同时，面对类似的事情，看到不 同的人用不同的方式，处理的结果，会给我们更多的启发，能从别人的故事里看到自己的人生。
4、高人指路。“三人行，必有我师”。“朝闻道，夕死可矣”。都说明了向别人学习取经的重要性。尤其在面对重大问题的时候，有高人指路，可以少走很多弯路。心理咨询师也是一个很好的方法。
5、自己去悟。张德芬说，亲爱的外面没有别人，只有自己。由于个体的生物学差异和个人经历不同，同样的事情带给每个人的感受不同，而这正是造成心理问题的主要原因 。所以，最终还是要靠自我的力量 ，及时觉察，理解和疗愈自己。
