由腾讯视频出品的女性独白剧《听见她说》里面，有一个让我泪目的故事。
司徒云重出生在一个广彩匠人世家。这个庞大的家族，三代单传、家教甚严，并且广彩的手艺传男不传女。云重还在母亲肚子里的时候，父亲就已经去世，她是家族唯一的希望。她出生的时候，爷爷在祠堂等了一天，得知生了女儿以后，顿时感觉到五雷轰顶，在先祖的排位下，跪着哭了整整一夜。第二天，爷爷便向全家人宣布“司徒家添了一个男丁”，给这个刚出生的婴儿定了性、取了名。从此以后，云重就被当成男孩来养育，从小在家里被封闭管理，根本不知道男女之别。后来因为一场战争，家族的事业也垮了，爷爷重病，家里人为了“冲喜”，司徒云重被安排与一个买来的“智障”媳妇完婚。虽然娶了一个老婆，但爷爷至死也没有公开她的女性身份。她就这样，以一个男人的身份，在这个世界上度过了一生。
一个人的一生，就这样被轻易地被定义了，别说活出真实的自己，就连活出自己的性别，都没有做到，这是怎样的一种辛酸啊！
我们经常说，爱自己是第一原理，那到底怎样才是真正地爱自己呢？最重要最根本的一条，就是要活出最真实的自己、做最本色的自己。
所谓最本色的自己就是：一定是身心合一的自己。也就是说，你心里怎么想，你就能怎么做，或者是怎么说出来，这个就是最真实的自己。
但是，很多人在生活中是不敢去做真实的自己的，他们总好像活在一个面具里面，只是在生活的不同场景里扮演不同的角色而已。但是，真实的自己才是最好的，只有当你敢做真实的自己以后，你才能够去允许自己犯错，然后不断探索和成长。
如何才能做真实的自己呢？
01
你所有的缺点和优点，
都是你的本色和特点
不管你是一个怎样的人，你的真实性就是你最好的王牌。你身上的优点或缺点，都是你的特点、你的本色、你的性格。只有你全然地接纳自己所有的特点，全然地允许自己活出任何状态的自己，你才是做真实的自己。
在我们经常接受的传统教育里面，总认为说，好像有些性格是好的，有些性格是不好的。比如说，我们在教育孩子的时候，会经常说，你要一定外向，你要学会跟人相处啊；或者是在工作生活为人处事中，也会经常觉得你一定要有行动力，不能拖延症等等。
但其实，就像硬币有正反面一样，任何性格都有它好的一面。比如说，其实内向外向是没有好坏的，它只代表了不同人的自我赋能方式不同而已。外向的人喜欢在人群当中去寻求关注，而内向的他就喜欢一个人独处，一个人听听音乐看看书就能自我赋能。
很多时候，内向的人反而更容易成功，因为内向的人一般对情绪比较敏感，自我觉察能力较强，当你真正成长好了，你的所有的成长经历，关注别人情绪需求的敏感天赋，会让你更好地理解人性帮助他人。
所以，性格没有好坏，每个看似不足的缺点背后，一定也有你优秀的一面。
你只有真正接纳自己所有的特点，才能真正地做到自信，才不会在人生关键的时候掉链子、自我怀疑，也不会在别人戳到你的痛点的时候就突然崩溃。
02
现在的自己就是最好的自己，
接纳每一个状态下的自己
只有认为现在的自己是最好的自己，你才能变成更好的自己。
我们每个人的一生，都走在成长的路上，而成长是螺旋上升，循环往复、需要一个过程的。所以，人不可能一直是处在一个特别好的一个状态，它有高能一定也会有低能。一定要给自己一个成长的空间，不要去焦虑、内疚、自责，跟自己较劲，在自己低能的时候，也要去全情接纳，想睡常见就睡，想躺着就躺着、想对外抨击就抨击，想愤怒就愤怒 ，怎么样都挺好。
能够接纳自己的低能，就相当于是允许自己犯错。
在NLP十二条前提假设中，有一条是说，没有失败，只有反馈。就是说呢，生活中是没失败的，如果你犯了一个错误，从中学到了东西，这个不叫失败，这个叫成长；只有反复犯错而没有任何收获，这个才叫失败。所以我们要接纳任何一个状态下的自己，低能只是负向反馈而已，而我们可以在这个反馈当中得到成长，然后不断地去自我突破，自我提升。
接纳每一个状态的自己，也就是说，当下的自己就是最好的，对也接纳，不对也接纳，开心也接纳，不开心也接纳，自己在成长的时候要接纳，没有改变没有成长也要接纳。
这种接纳一定是无条件的，只有你全身心无条件的爱自己的时候，允许自己哪怕不改变，才有可能变得越来越好。
03
相信自己是最好的，
才不会对内攻击或者受到其他人的影响
接纳自己，就是在提高自己的自信。你相信自己就是最好的，就会有足够的内在力量，就不会在意别人的看法和眼光，不会轻易受到其他人的影响。
比如，别人如果吓你，你就不会一上来就害怕，而是会在心里做一个转念，要知道，他的高度还不如你呢，他评判你只是他自己内心当时的反映，跟你没有任何关系。又比如别人夸你，你就该得意就得意，就不会觉得说不配得呀，或者是不好意思啊之类的。
所以，相信自己就是最好的，自己要活成一个太阳，不管别人说什么做什么，外界再大的黑暗，也掩盖不了太阳的光芒。只有你自己活成了太阳，才不会在关系里面去讨好别人，容易受到别人意见的影响，想要得到他人的认同。
活在别人的世界里的人，出发点就是因为没有足够的爱，都是源于不自信。爱只能自己给自己，而不是需要原生家庭或亲密爱人，给予你了爱，你才能反射出爱，或者看起来有爱的感觉。
你要活成一个太阳，而不是一面镜子。
04
接纳了全部的自己，
才能接纳全部的他人
人际关系里，很多问题其实都来自于你自己。
你一定要先相信你自己本自具足，只有你自己好了以后，别人做任何事情，都不会影响到你，你就不会对外攻击。
很多时候，当别人激怒了你，做一件事你特别不满意，然后你就会攻击回去或是怼回去。说白了还是因为对方触动了你内心的某个伤口，你还是没有接纳别人，让你看到了你自己内在的那一部分。
很多时候你越不接纳别人什么东西，你会发现这个东西越是反复出现。因为你原来在原生家庭里面不接纳的那个东西，你就会天天碰到。有的人好像经常会遇到父母不喜欢的那种个性的人，是因为你曾经没有被父母接纳过。
比如说，前段时间我们家三岁多的孩子总是反复哭闹，让我特别不能接受，但仔细想想，三岁多正好是爱玩乐的时候，我不能接受的不是孩子的表现，而是曾经是孩子的时候那个哭闹的自己，那个父母不满意的，特别爱哭闹，特别反复的那个自己，我只是一不小心活成了父母的样子而已。
所以，你接纳了全部的自己，觉得真实的自己是最好的以后，你的内心足够有爱，你才会爱满则溢，才不会想着去控制别人、拯救别人，或者说想要期待别人给你怎么样的一个回馈。
很多不够爱自己的人，除了比较常见的贬低自我，特别讨好的人以外，还有一种情况，就是过度自我，眼中看不到别人，他们更多的是活在自已的感受中。比如大男子主义，什么都要听我的，别人没有发表建议的权利，我的才是对的，一定要按照我说的去做等等。这种也不是爱自己，当你足够爱自己了以后，你就不会去讨好别人，内心有力量，更不会去控制别人，把自己的想法强加在别人之上，侵犯别人的边界，变得自我。
很多人常常分不清爱自己和自私或自我有什么区别。爱自己绝不是自私，自私是为了掩饰自己内心的脆弱和匮乏，而爱自己，是内心圆满富足以后的一种大爱、无条件的爱。
打个比方，爱自己，是我好你好大家好，我好了，世界才能好。而自私是我好，和别人好是冲突的，只能2选1，我选择了对自己好，但是心里充满了委屈和内疚，不是真的好。
05
做真实的自己，
一定要活出自己的边界感
有的时候，你可以做到全然接纳，遇到事情也会立刻转念，但好像还是不能做到非常自信，总会听到周围人的一些声音，比如说，“爱自己会不会很自私啊”，“爱了自己以后就没有时间爱别人了，任性妄为，关系不是会越来越差吗？”“我想让自己轻松一点多爱一下自己，可好像周围人会觉得你不能这么做啊”等等。
所以，真正的爱自己，除了接纳全部的自己，做身心合一的自己以外，还有一个很重要的点就是一定要建立一个自己的能量保护罩，一定要打造一个属于自己的专属空间。你只有有自己的独立的能量场空间以后，你才不会受到其他人的侵扰，你才能够在里面全然的、舒服的、放心的、随心而动的去做好你自己。
你一定要把爱自己放在第一位，建立一种关系的边界，不要受到其他人的影响，因为如果你过多的考虑别人的感受和想法，你会发现怎么做都不对的。
有一个故事，说的是爷孙两个骑驴走在路上，原来爷孙俩都牵着驴，人都在地上走，然后路人就说你们俩怎么这么蠢呢，有驴怎么不骑啊；
然后，第二次爷爷坐上去，孙子绳子牵着这条驴走，路人就又骂爷爷，说你这人怎么不知道照顾小孩呢，对吧，你年纪这么大了，怎么能自己骑呢？
然后，就换成爷爷牵着驴走，孩子坐在上面，然后别人又说，你这个小孩真不懂事，你要尊老爱幼呀，老人这么大了，你自己多年轻。
最后呢，两个人都骑在驴子上面，大家又说，你们两个怎么这么没有人性，这个驴压力这么大了多难受呀。
你看，你永远没有办法满足所有的人。
爱自己的时候就好好地爱自己，建立好自己的边界感，敢于对周围的意见和指责说不。某种程度上，很多时候你爱自己的时候，总觉得周围人好像在评判，觉得说你不能这么自私，你不能只顾自己，不管家里怎样怎样。真正的原因是因为你自己的内心不够强大，你的弱小吸引来了别人的控制，你认为别人在控制你，是因为你允许他这样做。
所以，你要学会对别人说不，建立自己的边界，你要有一个很强大的气场，充分相信爱自己是正确的事情，只有这样，你才能真正地做到爱自己。
只有做真实的自己，才是真正的爱自己，才能让自己变得自信有力量。希望我们每个人，都可以活出自己的真性情！
