去年，脱口秀演员程璐和思文官宣离婚，两个人从夫妻做回了兄弟。
说实话，我当时看到这条消息时，有点儿震惊，接下来又觉得有些可惜，毕竟两个人是同行，结婚6年，一起成长起来的，怎么就做不成夫妻了呢？
后来，我又开始佩服他们，程璐说“婚姻不在，兄弟还在”，思文说“是真兄弟了，加油”，可见，他们分开后成为了朋友。
很多人的印象中，做到好聚好散的夫妻或情侣就很少，还能成为朋友，真是难得。
虽然作为局外人的我们，不知道程璐和思文分开的具体原因，但肯定有是有原因的。有网友分析说，女强男弱的婚姻很难长久，但我觉得程璐不差；有人还分析是为了节目效果，但我觉得拿自己婚姻来炒热度，有些不切实际。但不管怎样，事实已经存在。
今天的文章，我们不说他们离婚的原因，而是一起聊聊夫妻或情侣分手后，能不能成为朋友，以及怎样面对一段没有美好结局的感情。
01
夫妻或情侣分手后，
能否成为朋友，因人而异
很多人觉得分手后，无法成为朋友，因为彼此之间有太多糟糕的回忆，以朋友的身份继续交往下去，无疑是在提醒自己的痛苦经历。
确实，会有这样的情况。当女生遇到一个渣男时，恨不得远远离开，自然不愿继续做朋友。
其实，上述一目了然的情况，不在我们讨论的范围内，因为答案太明显。我们要讨论的是，两个人的感情很好，在一起时间久了问题才出现，好像也没有太大的矛盾和冲突，但爱的感觉在慢慢消退，最后分开。这种情况下的分手，很难成为朋友，因为没有了共同语言，两个人不在一个“频道”上。
另外，还有一种情况，就是经过深思熟虑后，觉得做朋友更合适。就像程璐和思文，他们或许更适合做“兄弟”，因为一个人对朋友和伴侣的要求是不同的。
思文曾在段子中说过老公程璐是睡在她上铺的兄弟，既然是兄弟嘛，有时可以忽略对方的感受，也未必事事到场，但夫妻之间不该是这样的，因为谁都渴望被关注、被看见，太“独立”，或许是婚姻的一大隐患。思文手术时，程璐忙于工作，没办法陪在身边，虽然她嘴上说可以理解，也能够接受，但心中对爱的渴望一定在。
两个过于独立的人，很难作为夫妻生活在一起，因为那意味着离开对方，两个人都可以生活得很好，而爱是谁也离不开谁。
从这个角度来说，思文和程璐或许更适合做朋友。当然，这也是因人而异的事情。
02
夫妻或情侣分手后，
选择成为朋友需谨慎
夫妻或情侣分手后，选择成为朋友的人，一定要谨慎。
首先，一方要警惕另一方的复合想法。
比如，一个女生被分手后，不甘心，想求复合，于是请求和前任做朋友，而前男友担心女生想不开，出现极端行为，勉强同意，这时的男生要做好准备应付接下来的事情，因为女生一定会继续想方设法干涉男生的下一段恋情。
其次，要警惕自己内心的虚幻想法。
还有一些人，没有勇气面对分手这件事，于是用做朋友的方式来自欺欺人，因为他们觉得只要对方和自己还有联系，这段感情就没有失去，其实这只不过是自己内心的虚幻想法，目的是逃避“残酷”的现实。
分手，意味着丧失，能够理性对待的人，是需要勇气的，特别是在这段感情中付出过深深的爱的那个人。
那些在一段感情中不能做到好聚好散的人，更多的是在意自己曾经的付出。这也是心理学中说的“心血辩护效应”。
再次，要全面考虑这件事。
分手后继续做朋友的人，会给大家一种大度和宽容的感觉，但这件事回到现实生活中，还要考虑到第三方的感受。第三方，指的是两个人要寻找的下一个伴侣。比如说，男生找到了新女友，前任和这个男生继续联系，她的新女友会怎么想呢？这些问题要考虑进去。
总之，分手后选择成为朋友，是可以的，但一定要谨慎。
03
面对一段失败的恋情，
目的是为了成为更好的自己
其实，我们讨论夫妻或伴侣分开后，能否成为朋友，关键是看怎么做对自己有利。因为人都是趋利避害的。
对于思文和程璐来说，成为兄弟，在事业上彼此扶持，是一件双赢的事情，所以他们选择成为朋友，而对于我们普通人来说，也是要看这个“利”。
综艺节目《奇葩说》有一期就是讨论这个问题的，当时作为反方选手范湉湉认为，能够成为朋友的前任，根本没有爱过，分开后的两个人不能成为朋友。
高晓松老师也用自己的“物质论”告诉我们，成为朋友和成为恋人的物质或元素是不同的，朋友是相遇了能成为水的东西，而恋人相遇成为火，当这团火已经燃尽，分手了，就说明这个元素不能持续燃烧，但正方的蔡康永老师认为，我们能够和前任成为朋友，因为自己最狼狈、最难堪的状态已经给前任看过，对方可以成为自己最信任的朋友之一。
可见，这个问题没有一个标准答案，如果非要给一个定论的话，就是利己原则。
更重要的是，在这段失败的恋情中，我们要学会自我疗伤，其关键就是让自己变得更好，无论这个“更好”是给抛弃自己的前任看的，还是给自己看的。
因为虽然分手给我们带来感情创伤，但我们却可以找到极大的个人成长空间。
当我们走在成为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我们感到自己杯子里的东西如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分时，那时，或许是结婚的最佳时期。
当然，达到这样的状态需要时间，也很艰难。
多数人分手后是沉浸在悲伤和愤怒中，这里给大家介绍几种处理心中愤怒的方法，目的是直面分手这件事，也是成为更好自己的第一步。
方法一，释放悲伤或愤怒的情绪，比如尖叫、大哭等。眼泪是有助于表达分手愤怒的一种方式。
方法二，给前任写一封信，把自己想说的话都写下来。字要写得很大、狠狠地写，写好后不要寄出，而是把它烧了，这象征着燃烧了愤怒。
方法三，使用“空椅子”的方法，即在自己对面放一把空椅子，想象自己的前任坐在上面，然后把想说的话都说出来；接下来把自己想象成前任，说出对方可能回敬自己的话；然后再回到自己的椅子上，再次说出自己想说的话，这样的方法就是帮助自己倾诉。
“表达”愤怒，实则是放下愤怒。
只有放下，才能更好地前行。
