译者按：
承诺是爱情的重要组成部分，恋爱时对另一半作出承诺也是表达情意的一种方式，但是有些人非常惧怕承诺，这是怎么回事呢?如果碰上这样的恋人，你要怎么办呢?下文会帮助你理解这个问题。
你正处于一段恋爱关系中，你的伴侣（或者也许你也是）害怕承诺吗？
这段关系是否持续了一段时间，但在进入下一个阶段时，似乎处于“不稳定”或“卡住”的状态？
这种情况下可能会遇到哪些障碍呢？
在恋爱中，即使在婚姻中，当一方或双方都不愿意在情感上完全投入关系时，都可能害怕做出承诺。
以下是恋爱关系中人们害怕承诺的七个原因和警示信号。
当然，人际关系的动态往往是复杂的。夫妻在一起的时间越长，就越有可能发生很多与缺乏承诺有关的变数。虽然下面的列表可能不能涵盖所有的关系场景，但是也可以清晰的说明相当部分的原因。
01 理想的伴侣与“目前理想”的伴侣
你的伴侣是否认为你是理想的伴侣？
换句话说，你的伴侣对你们关系的忠诚度有多认真?
你对你的伴侣的忠诚度又是怎么呢?
在某些恋爱关系中，一方只把这种关系当做暂时的和短期的，而他们的伴侣可能正在努力做出认真的长期承诺。
关系是否有承诺的一个标志是对方是否会把你介绍给自己最亲密的朋友，尤其是是否会介绍给自己的家人，并且他/她是否也会带你和他/她的朋友和家人进行社交活动。
02 优先顺序的差异
你和你的伴侣在关系上可能有不同的优先顺序。
对于一些人来说，除了恋爱关系的其他重要的人际关系是生活的主要重心。很少有其他优先事项接近它们的重要性。
对于另一些人来说，一段恋爱关系，即使是一段有“承诺”的关系，也只是生活的一个方面。在他们看来，生活还有许多其他方面可以合理地优先考虑。对他们来说，这些优先的事情可能包括职业、教育、个人抱负、社交和专业交流、充满激情的事情和追求以及个人兴趣和冒险。在这些情况下，他们可能会在自己的业余时间里，才会对一段恋爱的关系花费精力；当其他的优先事项并不紧迫时，才会参与到恋爱关系中。
03 伴侣以不同的速度生活
当一方在生活中快速前进，而另一方相对停滞时，这可能是缺乏承诺的根源。其中一个例子是，一方在事业和社会上进步很快，而另一方则陷入了一个死胡同和有限的社会圈子。随着这对夫妇职业和社会领域的分歧，他们自己开始在长期目标上有所不同。
04 沟通问题
这是一个很重要的问题。许多研究已经确定交流（或缺乏交流）是夫妻治疗的主要原因之一。即使有着最好的、最爱的意图，沟通不畅也会引起人们对完全忠诚关系的怀疑和恐惧。
如果你们的关系因沟通不畅而受损，那么好消息是，只要你和你的伴侣愿意，可以很快学会沟通方式并立即使用它们。
“沟通是一种你可以学习的技能。就像骑自行车或打字。如果你愿意学，你可以迅速提高你的生活质量。”—Brian Tracy
05 依恋问题
那些有依恋困难问题的人往往会经常表现出以下一个或多个特征，这可能会妨碍个人做出承诺，即使是与健康和合适的伴侣在一起：
倾向于对人际关系感到更紧张、更不安全，尤其是对于恋爱关系
情感关系史混乱
高度自我中心和骄傲自负
避免真正的亲密和可能的情感付出
渴望身体和情感上的自由（“没有人束缚我”）。把那些靠得太近的人推开（“我需要呼吸的空间”）。
宁愿单身也不愿安定下来。即使是在承诺的关系中，他们也把自主性放在几乎所有其他事情之上。
具有极具挑战性的生活经历，例如强烈的悲痛，遗弃和/或虐待。
渴望亲密关系但同时又抗拒亲密关系。内心有很多冲突。
难以信任并依赖别人
排斥别人，很少有真正亲密的关系
06 自恋控制问题
梅奥诊所研究小组将自恋型人格障碍定义为“一种精神障碍，在这种精神障碍中，人们对自己的重要性有一种夸大的感觉，并且非常需要别人的赞美。自恋型人格障碍者认为自己比别人优越，对别人的感情几乎不关心。“自恋者通常被认为是最有魅力的，渐渐地他会控制并剥削别人，最终对方会感到受伤和失望。
在与自恋者的恋爱关系中，自恋者通常对形成负责任的，忠诚的关系（即使在婚姻中）也不感兴趣。自恋者大多只对自己感兴趣，同时把伴侣当做满足自己的工具，用来满足自己在性、身体，情感、社交以及经济方面的需要。一旦自恋者得到满足，或者发现一个更有吸引力的人，他们可能会在精神上（如果不是肉体上）出轨。受害者被抛弃，他们开始质疑自恋者对他们的忽视和虐待，以及开始重新审视情绪方面的问题。
如果你想知道自己是否处于自恋关系中，以下几个问题值得考虑：
我得到了真正的尊重吗？
我的伴侣的期望和要求是否合理？
关系中的让步，总是一方做出让步，还是双方都会做出让步？
我的伴侣是否倾向于把自己表现得更优越、更自恋、更有权利?
我的伴侣对合理的反馈批评的反应很糟糕吗?
最后，我在这段关系中自我感觉良好吗?
07 财务问题
夫妻关系持续时间越长，就越有可能发生财务问题，这可能会阻碍一方或双方做出认真的承诺。金钱问题和争吵会触及到我们最深层的心理需求和恐惧，包括但不限于信任、安全、保障、权力、控制和生存。多项研究表明，财务问题与更高的离婚风险之间存在相关性。
“害怕承诺”的关系能发展成一种承诺的关系吗?
长期稳定的关系成功的关键是：强烈的关系意识，对目标和期望的深层次沟通，以及伴侣之间相互学习和成长的意愿。
© 2018 by Preston C. Ni. All rights reserved worldwide. Copyright violation may subject the violator to legal prosecution.
References
[1] Ni, Preston. How to Communicate Effectively and Handle Difficult People — 2nd Edition. PNCC. (2006)
[2] Ni, Preston. 7 Keys to Long-Term Relationship Success. PNCC. (2013)
[3] Ni, Preston. How to Successfully Handle Narcissists. PNCC. (2014)
翻译：柚酱、唐诗
来源：Psychology Today《7 Signs of a “Fear of Commitment” Relationship》
免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
欢迎扫下面二维码关注我们微信公众号：
广州伊理雅通心理咨询中心
