文：喜猫
来源：微信公众号：心榜（ID：psytop）
原文标题：完美收官！国内首部大型抑郁症纪录片全部播完，全民科普了一次抑郁症
01
你好，我是心理界乖巧的喜猫。
连续6晚，刷爆心理同行朋友圈的央视纪录片——《我们如何对抗抑郁》，昨晚，完美收官！（点击阅读原文可观看）
没想到，纪录片一经推出，屡次登上微博热搜。
微博上，超过1.6亿阅读，6.6万人讨论。也许，这是第一次，大规模、公开化、自然而然的讨论抑郁症。
在喜猫看来，当我们自然而然，不带羞耻的讨论抑郁症时，这部纪录片已经在破解社会固化的标签。
正如纪录片里说的“病耻感是全社会的一场合谋”，我们要做的就是改变它。
纪录片开播之前，受央视纪录邀请，心榜荣幸参与本次科普传播，破除抑郁症羞耻，是心榜重要使命。
今晚开播！央视刷屏抑郁症纪录片，强势科普抑郁症
热搜第一！国内首部抑郁症主题纪录片即将央视开播
除了心榜外，著名作家周国平、北师大心理系吴艳红教授、壹心理创始人黄伟强等社会各界专家学者、心理工作者，纷纷参与到科普抑郁的行列中来。
图片来源：CCTV纪录官方微博
所有人行动起来，我们只希望：让更多人看见抑郁症，理解抑郁症患者，并帮助抑郁症患者。
02
我们都知道，癌症是人类第一大杀手。
但想不到，抑郁症是仅次于癌症的第二大人类杀手。
我们谈癌色变，但谈抑郁症却羞于启齿。
阻碍抑郁症患者就医，最大的问题，就是病耻感。
大多数抑郁症患者被确诊时，第一反应是，不可能。
他们不承认自己病了，更不愿意前往精神心理专科就医。即使勉强前往就医，他们不是挂精神心理科号，而是普通科室。
纪录片有个细节，让我印象非常深刻：
医院的精神心理科附近的垃圾桶，塞满了药盒。
为什么垃圾桶全部是药盒？
打开一看，你会发现，这些全都是精神类药物的盒子，但盒子里是没有任何药物，也就是说，这是一个空盒子。
实际上，这些盒子都是精神病患者废弃盒子，他们领取药物后，做的第一件事是，把药物从盒子里取出来，然后把盒子扔掉。
这样做，最主要的原因，就是生怕别人知道他在服用精神病类药物。
你看，抑郁症患者治病的障碍有多大。
得了抑郁症不可怕，可怕的是，我们从来没有真正的正视过它，甚至还歪曲过。
得了抑郁症被看作矫情，是抑郁症最常见的偏见。
但你知道吗？
可能这句「矫情」就会杀死一个生命。
正如纪录片第一集的患者钟华妈妈所叙述的，当女儿得了抑郁症，跟她说要休学时，她非常平静的说，那就休学吧。
事后才知道，就是「那就休学吧」这句话反而救了女儿一命。
女儿说，当时如果她妈妈像其它父母一样，说你就是矫情，她可能当时就从窗户上跳下去了。
好在，悲剧没有发生。
这一段记录叙述，让我热泪盈眶。
钟华的妈妈很伟大，做了一个非常正确的决定，她敢于正视女儿的抑郁症，敢于承认女儿确实病了，需要休息。
抑郁症，不仅仅是患者自身要面对的问题，而且是亲朋好友都要面对的，甚至是全社会都需要面对的。
把抑郁症的病耻感是全社会的合谋，扭转为全社会的关怀，也许离我们战胜抑郁症就不远了。
从患者如何求助、自助，在家人、朋友的陪伴下，一步步走出抑郁的阴霾，到科学家、医学家们如何寻找抑郁症的致病原因、致力于发明治疗抑郁症的方法与药物。
让我们看到，抑郁其实并不可怕，大部分抑郁症都可以治愈。
生病不需要感到羞耻，积极地求助、治疗，是可以战胜抑郁的。
03
战胜抑郁症，离不开全社会通力协作。
认识抑郁症是第一步，所幸的是，我们都在行动。
《我们如何对抗抑郁》纪录片通过多角度的阐述，让公众慢慢地了解抑郁症的真相，消除大众对抑郁的误解和对精神疾病的病耻感。
前阵子，刚收官不久的《脱口秀大会》第四季，就专门以精神疾病做主题。大会选手，如rock，也上台分享了自己生病的经历。
当越来越多的人站出来，坦然承认自己的疾病，认识到抑郁并不可怕，生病和求助也并不可耻，而是一种正常行为，我们一定会走出抑郁。
我们要意识到，我们的共同敌人是抑郁症，而不是你我。
《我们如何对抗抑郁》的纪录片已经完结收官，但我们如何正确与抑郁相处，才刚刚开始。
抑郁症的科普工作依然继续，而且会长期持续下去，今晚18：00，围绕纪录片《我们如何对抗抑郁》，央视纪录将进行一场公益直播活动，围绕抑郁症的科普、经历、就医等问题，与你在线互动。
