也许我们大部分人听到衰老这个词，都会条件反射地在心里产生一种害怕的感觉。并且下意识就想逃避，不想面对。所以这也是抗衰老这词的出现的原因之一。许多人有个认知误区就是只知道身体上要抗衰老，却不知道心理抗衰老。
所以心理衰老症的出现更引人深思。
心理衰老症指的是把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气秋横”等。
它的表现特点分别有
一、办事效率低:记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
二、竞争意识退化:对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
三、自卑心理:往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。一个人独处时，常常会长吁短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
四、情绪低落:对任何事情都提不起兴趣，没有生活目标。
五、固执己见:不管做什么事情，都以自己为中心，按自己的意愿行事。
六、松散懒惰，精神不振:常感到精力不支，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
七、性格孤僻:喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常找借口逃避与陌生人接触。
八、容易情绪化:喜怒哀乐过于频繁，做事“神经质“。
九、神情恍惚:喜欢沉湎于往事，感情脆弱，情绪“儿童化“，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反而兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
十、性情急躁:生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
十一、多疑:固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。
十二、敏感:心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。
综上所述，如果你有这些症状的话，那么说明你心理衰老了。
曾听过一个养生专家讲过，所谓的抗衰老说到底只有一个词：养心。这就是我们在心理学上与情绪挂钩的心理抗衰老。
如果情绪长期处在不佳的状态，低落、压抑、烦躁、不满、悲伤等等，那么我们吃什么补什么都没有用，身体任然会被坏情绪拖垮。
相反，如果我们的情绪总是能够保持在一个比较平稳健康的状态，把生活过得愉悦满足，那么很多事情就会事半功倍，这才是抗衰老的真正意义。
而心理抗衰老又体现在我们生命中的价值感，以及我们所能够积攒和释放出来的正能量。
那么我们的价值感由何而来，为何有这么大的效用呢？
首先我们指的价值感一般是自我价值感。自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并且有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。有此情感体验者通常表现为自信、自尊和自强；反之，则容易产生自卑感，自暴自弃。
其实我们每个人出生的时候，都有着无限可能性。都是潜在的天才。那么为什么长大后，我们大部分人都成为了没有激情，不再快乐、不再自信，甚至成为了平庸的人。其中的原因之一就是自我价值感的缺失。
当然正能量也是我们不可缺少的生命底蕴。
“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。
“正能量“指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量“标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。
所以我们需要的就是找回自我认同感，为生命重构价值感，不断地去传递更多正能量。虽然说我们生而为人，许多时刻都是艰辛难过和无能为力的，甚至乎有这样一句话说“长大后努力活得像普通人一样已经很不容易了。”确实生活中有我们太多无力的时刻了，而“世人慌慌张张只图碎银几两，偏偏这碎银几两能解世间万种慌张。”
我们为生活奔波劳碌着，把自己当成陀螺不停地旋转，这种令人疲惫的累，很多时候压得我们喘不过气来。于是我们不自觉地就丧失了属于我们该有的活力，本该是青春洋溢的脸庞却带着疲惫的老态。这就是很多人典型的通病—心理衰老。
但是我们需要认真思考的一个问题就是我们来到世上真的是只图那几两碎银嘛，这样活着未免太过枯燥和乏味了。我们不断地找寻人生的意义。其实就藏在我们走过的路里，看过的风景中，遇到的人身上。
朗达·拜恩的《秘密》一书中，提到了一个吸引力法则，我觉得对于我们为生命重构价值感、正能量很有帮助。吸引力法则就是自然的法则。它是客观的，眼中没有好的、坏的分别。它只是接收你的思想，然后以生命经验的形式，把这些思想回应给你。吸引力法则只是给你自己所想的东西罢了。
所以给我们的启迪就是想你所想，吸引好的东西，不要想坏的。吸引力法则是创造的法则，是能够帮助你在一地鸡毛的生活中制胜的法宝。所以如果你能够好好运用吸引力法则把自我价值感和正能量好好收集起来，那么这就会形成一个强大的磁场，最后爆发出很强的能量。
那么我们如何利用吸引力法则去达成最后抗衰老的目的呢？举个例子，从价值感入手，如果从今天起，你能够每天做一件有反馈的事情，得到的是正面的积极的反馈，那么你会更加有动力继续保持下去。如此往复，你心理会有一种满足感和自豪感。
再比如，正能量的获得也很简单，假如你今天安慰了一个心情不好的同事，而他向你袒露心扉，说出了自己的一些烦恼，而你帮助了他，给到他一些真切的建议。
他对你的感激以及你“赠人玫瑰，手有余香，”所散发出的开心愉悦，那就是正能量。因为他会记得你的善意，从而把这份善意传递给下一个需要帮助的人，这就是正能量。
最后我们可以了解一些科学方法
延缓心理衰老不可不知的四点
1、参加体育锻炼
2、保持积极的精神状态
3、处理好人际关系
4、多用脑，勤思考
祝愿我们都能够在成长路上保持最初的活力和不妥协的精神，永远和心理抗衰老作斗争，永不言弃。
