每一个孩子伴随清脆的啼哭声来到这个世界，将天真烂漫的笑容展现在我们面前，被我们誉为小天使。可长着长着就成为了小恶魔。从天使到恶魔，经过几年或者十几年。这些年小天使们都经历了什么？
有一天，我们突然发现，孩子不一样了。他们不再有天真的笑容和无邪的童言，开始和我们面红耳赤，恶语相向，最后干脆闭嘴了，表情淡漠形同陌路。
我们开始埋怨他们冷漠无情，不知好歹，但这一切在他们眼里掀不起一点浪，宛如一潭死水般宁静。
我们开始恐惧，想要寻找那个小天使，不想要眼前的小恶魔，但时光无法倒流，被冷库的现实浇了一身冷水。
我们终于明白，回不去了，眼前的小恶魔就是我们割舍不了的骨血至亲。
仿佛只有在这一刻，才真正的意识到他们只是孩子。过去的种种在脑海里闪过，那个可爱的小天使在哭泣，在寻求安慰，在渴望认可，在痛苦中挣扎，直到过了很久很久，他们发现那一切都是奢望，于是穿上了恶魔的外壳，因为只有这样才能将脆弱的自己保护起来。
我们想穿透恶魔外壳，去触碰那个天使，可冰冻三尺非一日之寒，这条路将是耐力和毅力的比拼。用力过猛，玉石俱焚，用力过少，不痛不痒。
曾经笃定的认为自己是世上最了解孩子的人，为他布置学习、安排活动、选择交友、规划未来，现在才明白最不了解孩子的人就是自己，他喜欢什么运动、爱听什么歌、喜欢跟谁在一起，想要走进他的世界，难过登天。
01
减负，给家庭教育让路
在物质丰富精神匮乏的时代，儿童青少年阶段需要完成两方面的发展任务：一是社会生存技能；二是身心健康发展。
社会技能学习的主场在学校，身心健康发展的主场在家庭。
学校教育，是社会主流文化传播的途径，也是社会行为的一部分，培养符合当下社会文化需要的劳动力，从而推动社会的发展。
家庭教育，是孩子心理发展的基础，家庭关系、家庭教养方式及内容影响着孩子的心理发展。
作为最小社会单位的家庭成员，每一个孩子的成长和发展都与家庭命运息息相关。然而，人的精力和时间很有限，在增强社会技能方面投入的越多，必然会减少可投入到身心健康方面的精力和时间。
过去几十年人类拥有了前所未有的物质资源，也正因此对物质的依赖和欲望是越来越高。社会技能的掌握程度决定了孩子在将来获取物质资源的能力。因此，学校教育成为了家长们挤破脑袋都要争夺的资源，这种争夺从校内必然蔓延到校外。
孩子们的课外时间大量被占用，亲子间的有效沟通严重缺乏。原本家庭应是孩子身心健康发展的主场，却成为了学校教育的另一个主场。孩子身心健康发展的时空一直在被挤压缩小。
随之产生更多社会现象，抑郁、厌学、焦虑、社交恐惧、情绪调节困难…
释放家庭教育的时间，还给孩子快乐成长的空间，少一些披恶魔外壳的孩子，多一些阳光快乐的孩子。
02
减负，是为了提升心理弹性
当前青少年心理健康问题的低龄化，促使国家、社会、学校、家庭开始重视孩子们过重的压力问题。这两天几大教育巨头巨额市值的蒸发，让减负重新成为学生和家长们关注的话题。这次有了新的名字叫“双减”。
“双减”减的不仅是校内作业负担，还有校外培训负担。“全面压减作业总量和时长”、“校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训”、“现有学科类培训机构统一登记为非营利性机构”、“学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作”。
K12教育行业面临前所未有的打击，大批从业者面临转行，机构面临转型。
然而，家长依然焦虑，不知该何去何从。学校不留或少留作业，课外补习班也没了，那孩子的时间就多了，家长们突然觉得不知该如何与孩子相处。
当静下心去看这几年的政策变化时，其实不难发现，减负并不是最终目的，重点在于学生的身心健康发展。早有一系列的政策在推动学生的身心健康发展。
从2007年起全面实行中考体育，各省市中考体育分数逐步在提升；2012年出台《中小学心理健康教育指导纲要》，明确中小学生心理健康教育目标、任务、内容、方法等；2020年提出美育中考，预计2022年起纳入中考。
体育锻炼，可减轻学生的心理压力、改善情绪状态。艺术，是一种传递信息和展现个性的媒介，可以让孩子抒发内心的感受，张扬自己的个性。心理健康的孩子，是能够自由、适度地表达、展现自己个性，并且和环境和谐地相处的。
学生经常参加体育锻炼，再拥有一两项艺术类兴趣爱好，在学习和生活以及成长过程遇到压力、负面情绪时，通过跑跑步、打打球缓解压力，或者跳舞、画画、唱歌弹奏等都可以抒发内心的情感。
当孩子有途径及时消解负面情绪时，可以承受更多生活和学习带来的压力，在身体和大脑、心智快速成长期，能够很好地去适应和发展。
减负是为了让孩子们有时间出去运动，有时间接触艺术的熏陶，回归与还原孩子们本然的生命状态，为迎接更多的挑战和压力储备心理能量的。
