一次聚餐，众人推杯换盏，嬉笑言谈。席间一个五六岁的小男孩儿坐在一旁很不开心，妈妈发现后，柔声问道：“宝贝儿你怎么啦？是觉得无聊吗？”
小男孩重重点点头，于是年轻的妈妈向众人浅浅一躬身，微笑着解释：“我带孩子暂时离开一会儿，”说完妈妈带小男孩来到酒店的水箱边，观赏游动的鱼儿，小男孩儿瞬间就开心了起来。
曾经也有很多次，看到餐桌上妈妈把手机直接扔给无聊的孩子，让孩子自己去玩，小孩儿也顿时沉浸游戏当中，安静下来；还有的妈妈甚至带着不耐烦的表情对如坐针毡的孩子说：“你别动别动！能不能好好的坐着？”
三种回应，第一个孩子感受到了妈妈的理解和陪伴；
第二个孩子虽然自得其乐，但是被妈妈忽视，也有可能埋下了“网瘾”的种子；
第三个孩子也许会习惯于妈妈的控制，变得毫无主见，也许会用一些问题行为来表达自己的不满。
第一位妈妈的做法深深地共情到了孩子，这样有利于孩子成长得通情达理、善解人意。不仅有利于亲子关系，也有利于孩子人格的健全和发展。
最近看到一条新闻，想见英国女王是很懂共情的。
事情是这样的：
哈里和梅根本来是英国女王的孙子和孙媳妇，去年他们宣布正式脱离王室，独自去美国生活。
二人到美国后不久就接受了美国著名主持人奥普拉的采访，并且还在其中爆料了很多英国王室的内幕。据说播出后的第一天，整个英国都哗然了，大家都在等着吃英国王室的瓜。
英国王室很快发布了一条官方声明：
“整个家庭在了解到哈里梅根过去几年经历的艰难挑战全貌后十分悲伤，访谈中提到的问题，尤其是种族问题，让人感到担忧。
尽管可能一些回忆内容可能会出现出入，但这些问题被严肃看待，家庭内部会私下调查这件事。哈里梅根和阿奇会永远是被深爱的家庭成员。”
读完这条声明，内心的第一感觉是让人很温暖的。因为声明充分体现了共情，形象地表达了英国王室对这对新人曾经经历的共情，给与这对新人真诚的、无条件的积极关注，化解了一场可能招致麻烦的危机。
关于共情，耶鲁大学心理学家保罗·布鲁姆（Paul Bloom）曾把共情明确地定义为：进入他人的内心世界去体验他人感受的这一行为。就像第一个妈妈，她能够体会到自己孩子在成年人队伍里的无趣和烦躁，能够去关注他、陪伴他。
共情有很多解释，英文里有一个专有词语叫“把你的脚放在别人的鞋里”，就是我们常说的“换位思考”、“感同身受”、“理解万岁”吧！
对于家长来说，共情就是感受孩子的感受，让孩子觉得安全、温暖和舒服。很多青少年来访者的父母在结束咨询离开时会问：“那我们在家里要注意什么？”
我首先提到的是：希望家长能够尽量感受到孩子的感受。
《共情的力量》中说：情感上的被理解绝对更能给人以安慰，比任何语言都有用。
倾听孩子。在一切都发展很快的时代，家长很忙、很累、很焦虑，但孩子的成长规律没有变，孩子仍然是需要慢养的。
既然长了两个耳朵，一个嘴巴，我们就要多听、少说，听听孩子在生活、学习、成长中发生了什么事。静心听孩子，就给孩子打开了一个诉说的秘密单间。
“我要你听我细诉的时候，你开始提出忠告，这并未依我的需求而行； 我要你听我细诉的时候，你开始告诉我，为何你该那样想，你轻视我的感受；
我要你听我细诉的时候，你觉得你必须做些什么来解决我的问题，你忽略了我；
也许那就是祈祷对人们有帮助的原因， 因为上帝不会说话，不会提供建议或安排什么。
只是倾听，并相信你有能力自行处理。 所以，请你听我细诉。 如果你要说话，请等一会儿，等轮到你的时候，我保证一定会听进去的。”这是孩子的心声。
我们只是听着，不建议、不比较、不说教、不安慰、不否定、不纠正。
体会孩子的感受和需要。我们不带情绪、不带评判，就有可能听到孩子所谓的胡闹、厌学、问题背后的观察、感受、需要和请求。
对孩子表达我们的理解，并鼓励他。当孩子诉说对新学校的环境和老师不满时，你体会到孩子有些不习惯和不安全，说出自己的理解，而不是斥责孩子“别人都能适应，怎么就你不行？”孩子意识到了被理解和接纳，一般会惬意和放松，会逐渐学会适应新环境。
我家小儿子上初一时，一天晚自习放学，在学生和老师聚集的校门口，班主任当着孩子和同学的面，大声说儿子作业如何如何慢，我注意到儿子的表情不自在，回家路上我说：“我感觉老师这样说你，你很没面子，是不是？毕竟人来人往的，你希望私下说。”
“可不是吗？”“你写作业慢是事实，老师说的没错，但我发现你比之前进步多了。”这样的对话，孩子是能够接受的，事实证明，儿子后来写作业越来越快。
懂得共情的父母对孩子成长的影响非常大，父母或者抚养人如果能很好的共情孩子，就能建立起孩子用来描述情绪的词汇库，整合自己的情绪感受，之后他们就可以使用这些词汇库和他人去谈论他们的情感，这是一个非常重要的体验。
这样孩子自我反省能力逐渐提高，对别人也能够共情，有利于孩子和别人合作，积极参与社交，这在当今社会是非常重要的。最近很火的电视剧《赘婿》男主扮演者郭德纲之子郭麒麟，在生活中就非常会共情所有人，深得众人喜爱，大大有利于事业发展。
共情能够帮助我们很好的和孩子沟通交流，有利于和谐亲子关系。当孩子痛苦、家长崩溃、老师棘手时，我们使用“共情”锦囊法宝，能够解决代际难沟通、亲子相处彼此伤害、互相折磨的处境。
提升共情能力、建立亲密关系是一项艰苦而幸福的工程，独自的摸索如果无效，也可以通过心理咨询、心理培训等获得持续有效的支持。
