卡里余额还有300万，好有压力！
我孩子的贵族学校学费交不起。
这双鞋是去年的款，将就着穿吧。
看到这里是不是会发出感慨：知足吧！我连点个30块钱外卖我都纠结半天，你这叫有压力，呵呵，开什么玩笑。
是啊，有些人看起来的压力，却是有些人可望不可及的生活状态，突然觉得我们身边的世界变得不那么真实，到底什么是有焦虑的生活？什么是幸福生活？幸福的界限变得越来越模糊！
01
加之光环后
会降低的满足感
刚开始我想写的是我们的幸福生活，写着写着我觉得幸福感这个概念有点太大了。
有人说面朝大海看尽百态是幸福，有人说吃喝玩乐就是幸福 也有的人说相伴到老的灿烂浪漫就是幸福….
幸福的形式太多，太多，但是能产生这种美妙的心态却是来源于满足感。这就是“知足常乐”。
到这里我才发现“满足感”似乎更贴近我今天要讲的主题。
这几日一直上热搜头条的“208日薪”演员片酬，心大的我并没有有太大好奇心，毕竟明星片酬高一直都是争议点，见怪不怪。
但是一句“这个行业太难，我就值这个钱”引起了我对这件事件的关注，更刷新了我对“知足”这个词的认识，我就要来好好聊聊我们能看到的人们的满足感。
这条热搜底下有网友这样说：
“不患寡，而换不均，他们到底凭什么？”
是啊，同样是大学毕业，他们有的出来以后靠流量所赚的钱是每个月几十万，每个月几百多万，而好多刚毕业的高才应届生却是从一两千块的实习期开始，在职场摸爬滚打到后上万一个月就算是不错的收入了，这凭什么呢？
很多流量明星凭借高颜值、高人气疯狂拿剧本演戏，一边拿着“天价片酬”却在剧组里耍大牌，用替身……一边却在说说自己是高危职业，博取收入几千元一个月工薪阶级的大众同情心，表示他们的敬业。
我手指头划伤了，好痛。
我今天又熬夜拍了戏，皮肤真的越来越差。
今天只能吃快餐对付了，真惨。
光顾我们生活中，为了更好的生活，在工作中天天吃快餐的、受伤流血的、甚至拼命的人，比比皆是，为什么流量明星们就能有资格抱怨还轻易博取同情，凭什么？
——凭他们被明星光环加身
在现在这个自媒体的信息时代，大众把所谓喜欢的明星捧得太高，把演员这个行业神圣化，明星们甚至把自己都带上“我值得”这个光环，我就该有更大的需求被满足。
不会自省就不会发问，不会发问，就是他们认为的问心无愧，又怎么会又满足感呢？
96岁抖音网红买菜饼的奶奶说：只要钱来的正道，没有容易的事。钱来得不正道，再容易也不容易。
原本朴素的拉面哥十五年3元的拉面不涨价，只是纯粹的想给没有高收入人群一些温暖，他说他很心满意足，网络时代哪容得他独自“心满意足”。
很快爆火后的拉面哥被公司签约，4月30号又单方解约说：不想被别人利用赚钱，不忘初心，而签约方向法院起诉索要赔偿并说：人已经变质了，只是觉得自己现在有价值了，想自己吃整块蛋糕 ，没有什么套路他之说。
所以这里到底是谁在说慌这并不重要，重要的是光环的背后，以前的简单变得复杂了，曾经的纯粹变得成熟了，当初的满足感还有几分?拉面哥现在幸福吗？恐怕他自己回头一看，都觉得眼前发生的这一切似乎都很不真实。
随着人们的物质水平在不断地提高社会在发展，丰富多彩的自媒体刺激着人性的弱点，攀比、追风、赚不完的钱、看不完的焦虑信息，人们的欲望越来越强烈永远得不到满足，早就把精神上面的幸福感抛之脑后，痛苦也随着满足不了的欲望水涨船高了。
我们给自己套上优渥的物质光环后，就这样把幸福一步步逼走了。
02
满足感更高，生活更真实
什么时候让我们感觉到真实？
小的时候的夏天，爷爷静静地坐在摇椅上，被奶奶搂在怀里摇着扇子，静静地听着外面的雷雨声，感受夏夜的蛐蛐叫的宁静，渐渐进入梦乡。现在回想起我都觉得脑海里场景历历在目很真实，很满足这种安逸状态，因为很简单所以我很幸福。
现在人们生活条件好了，满足感却逐渐降低，就是因为太容易被满足。
就像我们去餐馆，那么丰盛的菜品随便点，可我们却不知道吃些什么了，衣柜衣服太多，随便挑一家得了，并没有什么欣喜，以前有一件自己喜欢的衣服都感觉穿出去自信多了。
有调查显示从中国的50年代到60年改革开放后，人们的生活水平逐渐提高的同时，幸福感逐渐降低，农村的幸福感要比城市的幸福感要高。
满足感似乎会在艰辛的职业中容易更容易体现，有人可能会说演员的真实生活也是个高危职业，需要受到保护，所以报酬高是正常的。
全国政协委员陈道明却一针见血：你的职业就是这个，却把这个当做敬业，演员就应该要吃这份苦。
什么是高危职业？什么是真实的生活？
高空作业者仅靠一根绳子在空中工作，如果不小心吃的饭从手里掉下去了，那便是一整天都没得吃，所以能吃一顿安稳的饱饭，就使他们无比满足，这个需要被心疼。
消防员平均拿着2000-4500左右的工资，4月1日灭火后的一场大雨，就让这些灰灰的脸庞漏出天真的幸福感，要知道他们也都还是个需要被保护的孩子，却因为保护我们而感到满足，这才值得爱戴。
一位员工为了全勤奖300元带病加班也感觉到自己赚了，外卖小哥送的外卖被积水冲走却因为顾客一句理解你而被温暖到，这才是真实的生活。
最简单的幸福，就是来自于内心最简单的触动，而不是一味的索取物质来填满我们永远装不满的欲望，所有人都想得到幸福，不愿承担痛苦，但是不下点小雨，哪来的彩虹呢？
03
用自己正面心态看待这个社会
你会幸福起来
写到这里，大家可以看出小编几乎都是用问号来思考我们生活中的幸福感，这也是在反问我们自己的内心，鼓励我们去追寻答案，因为一个人看待事物的角度比客观事物更重要，只有从内心出发才会体会到幸福感！
心理学中大多数都是研究人拙劣黑暗的一面，而积极心理学这个奇妙的领域，对人持积极乐观的评价，主要研究的就是人类的积极品质，充分挖掘人固有潜在的具有建设的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
亚里士多德：幸福是真实面对内心的自我（想要获得真正的幸福，必须去发现自我的优点，并进行充分发挥，用毕生去实现自己的价值）。
伊壁鸠鲁：幸福的生活就是美好的感觉被最大限度的增强，不好的感觉被最大限度的削弱。
积极心理学核心简单来说就是让人有正面的一面，正面的思考人生发生的的事情，把注意力放在事情的积极一面，学会满足体验真实的生活，比如有的人被石头绊倒会自怨自艾的自认倒霉，积极的人觉得自己收获了经验，并把这块石头当做人生中的垫脚石。
这里给大家分享一个积极心理学之父马丁·塞利格曼在《持续的幸福》中提到的通过刻意的训练，扭转我们的注意力来获得持续幸福的方法。
每天睡觉前写下你今天经历的三件好的事情，还要写下你认为和三件是好事的理由和优势，当你写的过程中，你的注意力就慢慢地变为正念，将来也有可能你会能验证到以为过去的坏事，就是现在或明天的好事，你就可能会容易满足，感谢你之前做过这些事，当你会感谢的时候，你就体会到了幸福感。“塞翁失马，焉知非福”。
当习惯性的消极思维、注意力被扭转过来了，被质变了，你就容易获得满足感，就有了通往幸福的渠道。
04
结束语
我很喜欢一句话：
智者，总能将复杂只是简单话；而钝者，总能将简单之事复杂化。
A wise man makes a complicated takes look simple. a fool makes a simple takes look complicated.
我们要学会拥抱自己，去掉社会的繁杂的光环，用积极的正念体会满足感给我们带来的真实生活，珍惜当下拥有的一切，那么幸福就在你脚下，使你活成一道光，别人接近你，就是接近光。
人的一生是短暂有限的，所以才会被格外珍惜，你舍得让你的生活不幸福吗？
