情绪好了，人就年轻，人快乐了，就会更年轻
看到这个题目的时候，我就想到如何抗衰老，那毋庸置疑，那就跟情绪有关，让自己变得真正的开心，就能够最好的款抗衰老，而如何让自己变得开心呢？
无条件的快乐
要做到这一点很难，但是做到了好处很多。所以，我认为，一个人真的开心很重要。它会带来以下的好处：健康、美貌、财富和成功。在心理学当中，自己我学习心理学的这段时间当中，最大的感受是，心理学是一门教我们如何变得开心 想通事情的学科，因此，这个方面我感受颇深。而其中，跟抗衰老有关系的，就是健康和美貌。
快乐可以使人更健康。
因为快乐可以让我们身体分泌一些激素，有利于身心健康。比如多巴胺和安多芬，多巴胺大家都熟悉，还有安多分，它能调节脑下腺荷尔蒙的分泌，能缓解疼痛，是一种可以使人心情愉快、安详、和谐及自愈力的激素。压力，紧张，副交感神经系统就开始兴奋了，就开始分泌肾上腺素来保护自己。
如果糟糕情绪一直在持续到身体里，副交感神经就一直在兴奋，交感神经一直在抑制，那么身体就失衡了。这是我们身体里的一些变化。不同的想法，从而引发不同的身体上的化学反应。久而久之，就会影响健康，不管是正向的还是负向的。
从心理导致生理方面都会有好的改善和提高，心情好了，然后身体舒服了，健康就好了。相反，如果心情不好，身体就会分泌出各种不好的物质来，惩罚自己的身体，心情不好了就会惩罚身体，然后导致健康不利，严重的甚至导致癌症，甚至危害生命。
快乐使人美丽。
作用和原理都跟上一条一样。俗话说的：相由心生。也是这个道理。我在日常生活中发现一些快乐开心开朗的人，他们往往比较显年轻，也显得气色会比较好，皮肤比较光滑，皱纹更少，看着脸色红润，看起来也比较漂亮，男女都一样。尤其是这种现象，在年纪大一些的人当中区别就更明显，很多上了年纪的人，他的心情好了，人比较开心开朗了，人看起来真的会比同龄人显得年轻。而心情没这么好，没这么开朗的，会显得更加老态龙钟，有的也会受疾病所侵扰，更容易不开心和生病。更多的感受到身体的痛楚。
及时给情绪通风
情绪如水，水流是不能控制的，只能疏导。
情绪，我理解为水。也可以理解为洪水。情绪来了，犹如洪水决堤，人是没法去堵住它的，要是堵住，洪水就会想办法从别的渠道涌入，进入本不该进入的空间，无孔不入。
情绪挤压久了，会让人无法承载，是需要释放出来的。
就像一个杯子盛满了水，但水太满了，自然会溢出来了。
或者换个比喻，海绵，本来容量还不错，一直不停地吸收水分（负向能量），吸多了也会没法承载。
以上这两个比喻还是温和的，以下举两个比喻吧。
气球，一开始是个新气球，一生气就涨大，一生气就涨大，越来越胀。最后，超过气球本应满足的最大的体积，气球的橡皮失去韧劲了，爆炸了……
休眠火山，平时跟死火山一样，旁边的活火山爆发时，不会爆发，而满足了一定条件后还是会爆发。不定时 不规律地火山爆发。平时没什么事，一不小心触发了痛处就会发飙，阴晴不定。
情绪也是一样的。每件事物都有自己的最大的承受的临界点，超过临界点了就会超过他的负荷了。
情绪是无法堵住的，更是无法控制的，就像感情一样。要是我们在这个地方堵住了情绪，就会在另一个地方释放出来，让我们防不胜防，就像洪水般。只有我们让情绪流淌，做到让情绪流动，吃能够治标治本地处理好情绪。
我们的痛苦，不悦才会释放出来，才会给人分享，被人分担。
每一个情绪的背后都是未处理的情结或创伤，所以，如果生活中有，各种生活琐碎带来的不满，长期积累而来的怨恨，就会形成你愿望未被满足的情绪，从而伤害你，所以，你才会像个不定时的炸弹这样爆炸，发飙，哭泣，情绪决堤。经常这样的话，容颜会比较憔悴，然后也会衰老的比较快，身体也会有所损伤，一开始是肝，还有胃，还有肺。
少让自己发脾气
发脾气是有理由的，它不在你的意识里，而是你的潜意识里。
我来讲一个故事：
我的一个同事平时对我也是时好时坏，有时候遇见他会对我发飙，各种不客气，有时候要各种拼命的讨好，也不知道怎么回事。
像今天中午在电梯里。我问了一个同事一个问题。他没有给我回答，而且还尝试着一个谎话来骗我。后面这个对我时好时坏的同事也问他，他问的方法不一样，那个人还是回答了他，其实在他问他的时候，我也是充满期待着，充满期待的望着那个被问的同事的，相当于两个人一起问他。
他才只好说出了答案。其实这件事情很简单，就是这个属于他隐私的事情，他本来不便于公开，我问了相当于八卦，他说不说是他的权利，别人问他他也不一定会说，所以有时候为了。礼貌就编出了一个善意的谎言。这无可厚非。后面两个人一起去问他，他觉得。他逃不开了，所以只好就说出了实话。这还不是重点，重点是。我跑去问这个时好时坏的同事，问为什么他告诉你而不告诉我，你知道她怎么说。
他竟然说。因为。他喜欢我啊。呵呵，而事实上这并不是这样。这个人平时特别自信。他会觉得全世界都对他很好。“
这位同事这句话让我印象特别深。是不管他什么事情什么问题都往正面去想，他喜欢我，因为他跟我好，她对我好之类的，即使人家是不是，也不好意思对他不好了，而且对他自己来说他自己开心很多，确实这个人看起来比一般人还要年轻。
她有个特点就是他会有时候会气到人家，自己一点都不在意，我觉得这个人这方面挺值得我学习，因为至少自己不会生气。他前几天对我很凶，发我脾气，今天不知道为什么，突然又对我很好了，其实我什么都没有做。后面我才发现了，我认真想想，其实我也没有做错什么事，也没有做对不起他的事情，有时候真的只是她自己的心情的原因。
她从来不在意，我也不在意，因为我知道，我身边的人，同学或同事其实也只是按照他们的想法去生活，不一定会太在意身边的我身边的人，可能有的时候只是一个幻影，心里的一个影子而已。
外面胡乱评价的，只是别人而已，不用太在意。
世界没有别人，只有我自己。
世界和我爱着你。
