提起赵雅芝，恐怕没有女人不知道她。再过半个月的11月15日，1954年出生的她即将度过66周岁的生日。
就在两天前，周润发和赵雅芝的最新合照曝光。照片中，赵雅芝身着黑色修身套装，身材保持很好，可谓是“手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀,螓首蛾眉。巧笑倩兮,美目盼兮”
时隔四十年以后，许文强和冯程程再度相拥引发了网友们的回忆，当年两人共同演绎的《上海滩》曾经火遍全国，万人空巷。
网友拿出了当年《上海滩》他们俩的剧照，看起来，周润发和赵雅芝看上去都依旧很年轻，与四十年前差别不大。
怪不得，赵雅芝被称为冻龄女神，每次出场都会引起众多女生尖叫。
时间都去哪儿了？
都说岁月匆匆，人老珠黄，可在娱乐圈这片神奇的领域里，偏偏很多女演员似乎没有受到岁月的摧残，成为不老女神。
除了赵雅芝以外，还有林青霞、温碧霞、伊能静等、邱淑贞、周慧敏、潘迎紫等等，都让人们慨叹，时光似乎在他们身上停滞了。
可以说，上世纪八九十年代我们这代大叔大妈还在读小学的时候，她们已经红遍大半个中国了。
男神也不遑多让，林志颖、何炅、吴彦祖、钟汉良还有郑少秋，都没有活出岁月的痕迹。
有个网络段子让人不禁莞尔，段子的内容是这样的：
林志颖对郭德纲说“再不疯狂我们就老了”，郭德纲的回应则略带点辛酸“你再不老我们就疯狂了”
他们为什么能保持如此年轻？
1954年出生的赵雅芝马上就要66岁了，在我们的印象中这个年龄已经是标准的奶奶辈成员，本该是拄拐杖的年纪，但是赵雅芝还美得像是二十几岁。
当年，她在《新白娘子传奇》中扮演的白蛇给我们留下了深深的烙印，相信是许多人的童年回忆。
在当时没有美颜和滤镜的的拍摄中，赵雅芝的容颜可以说也是迷倒众生。
在赵雅芝的微博上，她经常会发表许多游玩旅游的照片。不仅如此，她也找到了一生挚爱。
不管什么时候，她出现在荧屏下都穿得很粉嫩，牵着丈夫的手，两人看上去像是父女一般。
她曾经表示，平时把老公当作朋友。如果你觉得是老公的角色，似乎他做很多事是理所当然，忽略了很多情趣。但如果是男朋友的话，你可能就会由衷地欣赏他，赞美他。
她的微博晒照中，有时可以看到她运动的照片，她表示，其实运动也是保养的一大秘诀，可以排除体内的毒素，还可以锻炼身体。
男神林志颖的年轻保养秘诀则是35%心态+15%水分+25%生活作息+25%均衡营养。
35%心态：可以看得出心态对于一个人的重要性，是的，心情好了，有病都自愈。好的心态会让一个人活得更年轻。
15%水分：林志颖揭秘每天8大杯水是非常重要的，也是必须的。
25%生活作息：我们总有一种感觉，睡得饱，睡得好了，第二天起来都是精神抖擞，皮肤都滑嫩多了。这就是好的睡眠带给人的作用。
25%均衡营养：配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。
其他的男神女神，都有不一样的方法，但看起来殊途同归的是，他们不约而同地选择了良好的心态这个选项——这似乎是个必选项。
我的“不老男神”尴尬史
郭德纲和林志颖的合影，同批次出厂的男神，显示出来却好像是两代人，别说郭德纲，我都替他觉得尴尬。
其实，在生活中，我也有这样的困扰。
作为和他们同年龄段的男人，由于头发白得比较多且皮肤比较黑、抽烟喝酒等原因，我显得比同龄人衰老不少。
恰巧，我们同事有个比我仅小一岁的兄弟，皮肤白晰，眉宇轩昂，印堂发亮，尤其是他身处阳光底下时，额头上总是闪耀着智慧的光芒。
也就是说，他显得比一般人年轻，我显得比一般人老得“着急”。
我经常跟他开玩笑，我说他是90后，我是60后——就像林志颖和郭德纲一样。
平时，有时上垂直电梯时，有不少会带小朋友的家长，我看他们不方便，一般会问“到几楼哈”，然后顺便按下楼层，毕竟，与人方便，与已方便嘛。但当这些家长说一句话以后，我再也不干这个吃力不讨好的 事情了。
他们一般都会带着孩子说：“来，宝宝，谢谢爷爷。”一万匹草泥马擦肩而过。
其实，这么多年来，我也顶着“不老男神”的称呼走过了若干春夏秋冬。但与他们不同的是，我已经老得不能再老了，所以也就不老了。
这两年，我迷上了正念冥想，没事就扫描下身体，静观下呼吸，似乎皮肤反而比前两年滋润了一些，身体的各项指标都从亚健康状态回归了正常甚至超常的状态，让我甚是欣慰。
我有一个学心理学的朋友，前些年，由于各种各样的原因，工作家庭和生活发生了很多变化，导致心理状态一直不佳，甚至一度到尿崩的边缘。他说，心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住自己不放，精神状态显得越来越糟糕，也显得衰老了不少。
最终，经过自救与他救，他终于从泥坑中拔出身来。拿他的话来说，把他从崩溃的边缘拯救出来的，是心理学总在心里萦绕，在某个角落不疾不徐、生死相依地陪伴着他，让他能在难搞的日子，挤出笑来，笑出声来。
这可能就是心理学反衰老的神助攻吧。
认知情绪行为一个都不能少
林志颖也好，赵雅芝也好，其他冻龄男神女神也好，他们的不老传说共同的特点无外乎开心做自己、心态良好、注重保养、坚持运动等。
从心理学的角度，正好对应着人的认知、情绪和行为三个方面。
我们普通人，只要做好这三个方面，也能成为冻龄美人和不老男神。
1、关于认知：心理学认为，带给我们痛苦的，并不是事实，而是我们的想法。
比如很多女生说吃路边摊有失身份。赵雅芝就认为，做自己喜欢的事是最开心的。不要在意别人怎么想，少了些顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。
我们日常可以通过阅读名著、哲学书籍、历史书等来修身养性，拓宽认知的疆界。
而当你有一个想法让你痛苦时，又该怎么办呢？
你可以尝试着用《一念之转》中的四句话来问问自己
这是真的吗？这百分之百是真的么？如果你持有这样的想法，你会怎么做？如果你没有这样的想法，会有怎样的反应？
或许你会有不一样的体验？
2、关于情绪：情绪是来保护我们的天使。
人类的情绪与生俱来，生活中有些人因为愤怒而丧失了理智，另外有些人则由于压抑情绪，而让自己变成了黄脸婆。
因此，很多人抗拒情绪，压抑情绪，却不小心让自己成为了情绪的受害者。
比如很多父母会对男孩子说：男子汉不许哭。这实际上是剥夺了男孩子悲伤的体验。
情绪不是我们的敌人，其实是我们的朋友。让自己去碰触情绪，可以从潜意识觉察自己小时候的创伤，从而疗愈自己。
日常生活中，可以尝试用正念冥想的方法扫描身体，觉察情绪，关照情绪。也可以用书写疗愈、绘画疗愈可以释放情绪等等，帮助自己调整心态。
3、关于行为：实践是检验真理的唯一标准。
我们平常生的很多病其实是身心疾病， 身体知道一切问题的答案。
比如驼背的人可能是背负的压力太重，哮喘的人可能是很多想说的话说不出来；
也别怪老公抽烟喝酒了，也别怪自己嗑瓜子不停了，那可能是口欲期没有满足；
淘宝购物可能花的是钱，满足的是寂寞。如此等等。
如果供养好了身体，其实就供养好了心灵。
赵雅芝一直坚持运动。苗条的身材是靠每星期都会做几次有氧体操得来的。当然，这个过程 ，她通常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
人们常说，读万卷书，行万里路，身和心总要有一个在路上。行动起来，愉悦的不仅是身体，更是自己的心灵。
在这些冻龄男神女神的身上，我们看到的不仅是不老的容颜，更是背后他们开放的胸怀，良好的心态和超强的行动力。
如果你这样做，那么冻龄美人，将不再是遥远的梦想。
杨绛先生的《一百岁感言》中这样说道：
我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
与你我共勉。
