文：刑乎
编辑：N
来源：微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）
你了解自己是一个什么样的人吗？
你知道你为什么做不到爱自己吗？
如果你即将为人父母，你知道如何培养一个身心健康的小孩吗？
你知道你周围的那些学霸、大佬们在成长路上可能有哪些共同特征吗？
上面这些问题可能是我们生活当中时刻跟在我们身后，但又难以找到答案的问题。而这么多的问题，都可以归总到三个主题上：依恋类型、自我发展和成就。
在心理学中，这三个问题几乎是贯穿我们一生的主题，对我们一生的发展有着重要的影响。如果你对其中任何一个问题感到好奇，也许戴维·谢弗博士能给你一些启发。
在《儿童品格的由来》这本书中，戴维·谢弗博士详细地描述了我们之所以成为我们，会受到哪些影响。也许你会发现，我们每个人看似拥有相似的背景和蓝图，却奇迹般地生长出了各自的脉络。在这里学堂君将选择其中的三个部分：依恋关系、自我发展和成就进行分享。
依恋关系：你是一个有安全感的人吗？
“依恋类型”，是一个在心理学中最常用的判断一个人指标之一。它源于我们童年和父母相处的模式，并且这种模式逐渐内化成我们性格的一部分，伴随我们的一生。
在依恋类型中，主要分这么四种人：
1.安全型：情绪稳定，对别人比较信任，不会患得患失，也能为自己提供稳定的能量。
2.痴迷型：总是在感情中患得患失，担心自己被抛弃，也总是觉得自己没有别人重要。
3.疏离型：虽然很容易进入感情或交友，却很难真心对待别人，说走就走，即使这种“不走心”的方式也会让他们感到孤独。
4.恐惧型：渴望和别人亲近，但当别人离自己太近又想马上离开，觉得自己不值得被爱，在各种关系里也难以信任对方。
你属于上面哪一种呢？
其实，在你很小的时候依恋类型就形成了。
心理学家发现，与非安全依恋类型的婴儿相比，那些在12-18个月形成了安全依恋的婴儿，在2岁的时候解决问题的能力更强，也更阳光。这些安全型依恋的小孩经历青春期的时候，也会比别的孩子更顺利、和父母关系更融洽。
儿时形成的安全依恋类型甚至能预测这个孩子25岁以后在恋爱中的表现。当他们为人父母，他们的依恋类型甚至能代际传递给自己的小孩。因此依恋类型不可谓不重要。
那我们是怎么形成各自的依恋类型的呢？
如果照料者能对我们的的任何行为有所回应、精心照顾，那我们就会形成关于他人的积极心理作用模型（认为他人是可依赖、信任的），也会形成关于自己的积极心理作用模型（认为自己的值得爱的、招人喜欢的）。反之，我们就会一边认为别人冷漠、一边觉得自己让人讨厌。
不要小看新生儿形成的这些心理作用模型，这可是他们对世界的第一印象。这种印象一旦形成，孩子们就会用它解释周围的一切，并不断强化这种印象，直至成长。
怎样能让孩子成为安全依恋型的人？相信这是很多家长的疑惑。如果你的孩子还是个小baby，那可以按《儿童品格的由来》这本书里给出的照料方式来照顾他们：
对孩子的照顾如果能满足以上六个特性，也许就能让他们未来更有安全感。
自我发展：你的青春期“叛逆”了吗？
前几天出去吃饭，听到隔壁桌有家长吐槽自己的小孩：“我家孩子14岁就开始叛逆，我有时候真想抽他，他怎么就不能乖一点？”
在你青春期的时候，你的家长和你说过相似的话吗？或者如果你是一个十几岁孩子的父母，你也有这样的共鸣吗？
实际上作为大人就是会觉得青春期的孩子很难对付，甚至有时候很讨厌，青春期的孩子也是受到责骂最多的一群人。但是，很少有人去站在这些孩子的立场看他们的身心发生了什么变化，如果他们的想法能够被阅读、展示，也许也能得到更多理解。
想象一下，如果让你描述自己，你会怎么说？你可能会说：“我是XX大学的学生，我喜欢篮球，我老家在XX省，我喜欢周杰伦的音乐，我喜欢跳街舞，我在学校加入了很多社团，大家都挺喜欢我的……”，你可能还会补上一句，“总体来说，我是个外向、喜欢新鲜事物的人，比较自信啦。”
但如果是一个青春期的少年去描述自己，他可能只能做到割裂地评价自己的不同部分，比如前半句话描述的那样，但没法把这些“自我”整合在一起，得出后半句话的结论。
自我描述的不一致是青少年的典型特征，他们越来越意识到，自己不可能在所有情境中都是同一个人，正是这一事实让他们感觉到迷茫，甚至懊恼。
心理学家埃里克森把这一阶段青少年面临的人生困境称为“同一性危机”。在这一阶段，最痛苦的就是个体长期不能建立自我同一性的矛盾。
那种感觉就好像，无论自己做什么事，都像是在悠长的黑暗中漂泊，不知道自己是谁，也不知道自己要去哪里。在这种迷惘中越来越感觉到孤独。
如果在这一阶段，青少年没有解决好“自我同一性”这个问题，那么在人生的下一阶段，他们也就很难处理好“亲密-孤独”这一对矛盾。
所以探索自我，是一个相当痛苦的过程。在这个过程中，很多家长非但没有出手相助，甚至火上浇油。
那么，该怎样帮助叛逆期的青少年呢？
首先，父母是很重要的一环，父母对孩子的重视和尊重，是他们找寻自我的基石；其次，学校教育也能促使青少年为自己设立目标、规划人生，这也能促进“自我同一性”的形成。
成就：那些大佬们都有什么特征？
当你办成一件事时，你会更倾向于认为是什么原因呢？
是因为你的能力强，还是努力程度高？
是因为任务难度低，还是运气好呢？
心理学家维纳认为，一个人的成就行为，关键取决于他怎样解释以前的成功和失败，以及他是否认为自己能控制这些结果，这就是“归因论”。维纳认为，人们会把自己的成败归因于下面四种原因之一：
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自身能力的强弱；
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付出努力的多少；
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任务的难度；
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运气的好坏。
其中的两种原因，即能力和努力，属于内部原因（也就是自己身上的问题）；另外两种，即任务难度和运气，属于外部原因（不是自己身上的问题）。
当我们把成功归于内部原因，比如自己努力或能力强，那我们就会认为自己是有价值的；当我们把成功归于外部原因，比如任务简单或运气好，那我们可能对成功就没啥感觉。
你可能也看出来了，那些能够有所成就、愈挫愈勇的大佬们也许就采用了这样的归因方式：成功了，是因为自己努力了，失败了，可能是任务太难了，下次拆分一下目标就好了。
此外，要相信，能力是可以通过加倍努力来提高的，而不是稳定不变的。不要轻易认为“我不行”，就放弃任何让自己成长的机会。
总之，在成长路上，我们可能会经历很多挫折，学习一些科学的方法是很有必要的。愿每一个正在成长中的人都能成为自己想成为的人。
—学堂君—
篇幅宜人性：★★★★★
趣味可读性：★★★★
科学严谨性：★★★★
《儿童品格的由来》一书整合了10000项有关青少年发展的实证研究，从中我们可以看到父母、家庭、学校、社会等方方面面在儿童发展中的重要性。虽然是一部发展心理学领域的专业书籍，但读起来更像一部故事书。这本书通过实际生活中的案例，手把手来教新手爸妈们教育孩子的科学方法。建议每一个对“人类是如何炼成的”这一话题的朋友们都来阅读一下。
