# 壹心人7大作业1 #
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《喜剧大赛》本周又更新了，和我一样的马东铁粉们岂能错过！
金靖、铁男等6人表演的《美妙的街心花园》成功地吸引了我，他们用音乐剧的形式讲述了被家人忽略的生活故事。
故事虽小，可产生的共鸣却很强大。这个节目引发了很多人的反思，生活中，有多少曾经、或正在被自己忽略的人。
金靖、刘胜瑛扮演的娘俩忽略了爸爸，冠朝扮演的父亲忽略了儿子，而张佑维所扮演的父亲被家人忽略了20多年。
他们采取离家出走的形式，只为引起家人的注意，还不敢走得太远，又怕家人找不到，其实他们并不是真的想出走，就是为了让家人看到、重视自己。
生活中每个人都有“被看见”的需求，被看见是我们与他人之间最简单的连接，有了这份连接，才有可能建立起更深层次的情感连接。
01
了解“被看见”背后的需求点
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对积极回应的需求
同事之间，见面打招呼，看似出于礼节，可这就是人与人之间的连接，被对方“看见”了，并得到积极的回应，情感自然会增进一步。
试想，你和同事擦肩而过，却没有打招呼，对方会作何感想，瞧不起人，傲慢无礼、目中无人？尽管你只是沉浸于自己的思考之中，可对方并没有得到你的积极回应。
如果这份连接没有了，后续的关系和情感多多少少都会受到影响，这份体验感，相信大家都曾有过。
还有同事之间的来往，只是简单的随份子，这也是“看见”，看见了对方的心情，共情着他的感受。
红事喜悦、白事悲伤，通过随份子这种“看见”对方的形式，建立起了双方之间的情感银行，这银行里存储的就是人与人之间更深层的情感连接。
人际关系如此，通过看见和被看见，满足彼此被重视、被尊重和被需要的需求，亲密关系更是如此。
有没有那一刻，被对方忽略，他居然看不到你的改变，换了新衣服、新发型、新手机，这些还算小事。
他看不见你为他、为这个家做的一切，你感受到的是，他忽略的不仅是你这个人，更是你的心，顿感内心很受伤。
不被看见，会有委屈感，“凭什么”、“为什么”；伴随着的还有愤怒，“怎么能”、“怎么会”；而后还有一种无力感、挫败感，“怎么办”、“我不值得吗”。因为自己有需求，对对方就会有所期待，当期待没有实现时，就会很失落。
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渴望得到认同和肯定
从马斯洛需求理论中我们知道，人有尊重和自我尊重、自我价值实现的心理需求。当我们在工作中努力表现、积极求上进，是很希望能被人看到的，尤其被领导看到。
马上到年底了，很多企业都要举办年会，一些荣誉表彰、一个小小的荣誉证书，就能够激励员工在新年度里更加卖力工作。
就像我们刚结束的年度规划会上，分公司一把手还很骄傲地与我们分享，总裁室夸赞了他这一年的管理成绩。在我看来，他更是在炫耀。
无论年龄、无关职位，我们都期待自己的劳动成果、辛勤付出能够被“看见”，这是对自己的价值认可，是对自己这个人的肯定。
一对夫妻因为老公穿着鞋子进屋就大吵了起来，老婆刚拖完地，老公回应一句“再拖一遍就是”。老婆介意的是，老公没有看到和珍惜她的劳动成果，联想到了生活中对自己的各种不重视。
这一点我有切身的体会，前段时间我和老公发生了“晾衣事件”，导致冷战20多天，其实矛盾爆发点就是因为彼此不被“看见”。
在他认为，我支使和命令他去晾衣服，没有“看见”他也是在忙着的，愤怒来自于不被对方所尊重。在我认为，晾衣服是举手之劳，他没有“看见”我每天上班的疲惫和照顾孩子的辛苦，抱怨来自于不被对方所理解。
家庭中，都是至亲的人，发生的矛盾，哪有什么关乎生死的原则大事，都是鸡毛蒜皮的小事罢了。可正是因为这些小细节处更容易被忽略，久而久之，负面情绪直接被引爆。
被看到，最终就是渴望被全然接纳。透过行为、透过负面情绪，希望对方能够接纳自己的不完美。
我们渴望的爱，不仅仅是接受彼此的优点，还能够包容对方的缺点和不足，更能够成为自己的承接者，能够承接得住一切。可这世间，唯有父母对孩子的爱，是无条件的接纳，夫妻之间是平等的，因为大家都是成年人。
关系是需要经营的，爱也是可以培养的，但最终还是要回归自我的接纳。因为当你依赖外界事件来决定自己的快乐，你就是紧抓着不断改变的东西，尝试用变化来创造稳定，这本身就是在冒险！
02
爱的力量让“被看见”更简单
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学会直接表达
因为有爱，人与人之间才产生了连接。而男人和女人本来就各不同，尤其两性关系中的男女相处模式，像极了玩捉迷藏。仿佛我来躲，就是为了让你找不到。
终于有一天，要么一方无处可藏，没有心思再营造关系的“浪漫”，没有信心再经营彼此的情感。要么一方疲于寻找，尽你怎么作，我自关上与你连接的心门。
女人不是作，只是希望男人在翻阅女人这本书时，能够更加用心和贴心。制造惊喜和浪漫，也是为了给柴米油盐的平淡生活增添一些色彩。
男人不是笨，只是希望女人在要求男人做到之前，指令能够更简单明了。有时表现傻傻的，只是为了给自己心爱的女人更多一点安全感。
被看见真的很简单，学会直接表达。“老公，看我的新发型漂不漂亮”，“老婆，我希望你能够在我工作烦闷时，别打扰我，让我一个人保持安静就好”。
亲密关系切忌“你不说我不说，两人一起猜猜猜”，直接表达，双方进行观点和情感的传递，在双方能力范围内满足彼此的需求，并共同寻找解决问题的方法。
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爱是一切的答案
看见对方，要发自内心的爱与接纳。爱的能力是付出的能力，真正的爱，不在于要得到什么，而在于想付出什么。爱是一种付出，而不是一种单纯的接受。
伴侣关系，往往会因为有了孩子之后，变得奇妙起来，明明相爱，可总感觉哪里不对劲。
到底是哪里不对劲？中国传统的家庭，习惯性地把亲子关系凌驾于亲密关系之上。父母更多的看见了孩子，却忽略了最重要的对方。
看看家里最好的东西都给了谁，进门最先给谁打招呼，投放时间金钱最多的是谁，这些都暴露出了，亲密关系里我们已经忽略了彼此许久，也渴望被看见了许久。
在家庭里，夫妻关系才是核心。对伴侣的爱与接纳，不单是幸福婚姻所需要的，也是父母在给孩子做好榜样，更是父母能够给到孩子最好的心理滋养。
一切障碍都是人生隐藏的功课，要敬重它们，向它们学习。爱是光，它赋予我们巨大的能量，让我们有勇气跨越艰难和阻碍，去努力追寻属于自己的快乐和幸福。
人一生说到底是一种经历，这种经历最重要的就是经历爱的过程。
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