前几年中央电视台曾经做过调查，询问我们老百姓你幸福吗？一堆神一样的回答。
几年过去了，我们了解幸福吗？真的关注自身幸福吗？当我们对别人发出美好祝愿的时候常会说：祝你幸福！可是我们真的知道什么是幸福吗？
你认真考虑过幸福与不幸这个问题吗？
阿德勒说：人人都可以获得幸福，无一例外。他甚至提出令人大跌眼镜的观点：心理创伤并不存在。原因论的典型是：你之所以痛苦，是因为过去的事情，所以安慰你说，“所以错不在你”。
他说任何经历本身并不是成功或者失败的原因，所谓的心理创伤，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
举例来说，有人说自己因为受到父母的虐待而无法适应社会，有社交障碍，那说明他内心本来就有促使他那样认为的目的，如：最直接的目的就是不出门，为了不出门才制造出不安或恐惧。
再举一个例子：有的妻子总是抱怨老公把她变成了不思进取、只会照顾家庭、脱离社会的主妇，真的是那样吗？真的没有自己的原因吗？
自己的人生可以由自己选择。阿德勒说：我们常常会陷在：“可怜的自己”、“可恶的他人”这个念头里，但是他让人们只关注：以后怎么做？
他说人并不为过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。有时候当我们选择了以后，我们按照我们自己的目标去进行的时候，也就将实现不同的人生。
你的不幸不是谁造成的，而是你选择的结果。
我有个好朋友，刚出生母亲就抛下他离婚了，他从没体验过母爱。他从小和奶奶长大，上小学时回到父亲身边，彼时父亲已再婚，有两个同父异母的弟弟，他受尽委屈，十六岁就开始独自谋生。
他说，他曾觉得自己是最不幸的人，后来换了想法，过去的那些都是他无法左右的事，与其怨天尤人，倒不如好好生活。他后来有了幸福的家，交了不少很好的朋友。
所以真的不用去管过去，从现在开始就做一个选择：我想自己成为一个什么样的人，幸福还是不幸。
哈佛积极心理学表达了相似的观点：人类不是为问题本身所困扰，而是被他的对问题的看法所困扰，你关注什么，什么就会成为现实，想要幸福还是痛苦，皆源于自己的选择。
因果联系是我们头脑中建构出来的产物，我们的反应是可以自由选择的东西，比如我们生气，大发脾气，是因为孩子不听话导致的，但老师打来电话，我们立刻可以心平气和地和老师说话，这个过程中最大的因素是人。生活中许多事情都是如此。
分清是谁的课题，为自己负责。
一定要分清楚什么是我的课题，什么是别人的课题，各自负责。
我们每个人因为人际关系而产生的感受，是谁的感受，就是谁的课题。
阿德勒说：一切烦恼都是人际关系的烦恼，一切快乐也都是人际关系的快乐。因为人际关系是幸福感的基础。
以前孩子不爱学习，我就逼他学习；先生身体微恙，我就忐忑不安，吃不下、睡不着。我埋怨孩子、埋怨先生，好像我的不安焦虑都是他们造成的，却原来都是我自己的问题。
孩子学习是孩子的课题，我不能横加干涉。但是我可以放下自己掌控的心理，不再要求孩子必须听我的，而是想办法帮他找到他学习的兴趣，共情他学习中遇到的问题。他不爱学习的问题也改善了。
对先生身体的过分担心是缘于自己的什么心理呢？这不是先生的问题，是我对生病的恐惧。我可以尽心去照顾他，也可以提醒他运动，但不能去责怪他，埋怨他。这样，我埋怨的心放下了，告诉自己焦虑也并不能解决问题，家庭气氛好了，先生的身体在我的照顾和他的运动下也渐渐地越来越好了。
前阵子听同事抱怨老公：十一我想出去玩，机票酒店都订好了，老公临时变卦，嫌人多，在家呆着，我特别不开心！
我告诉她，可以换一下视角，比如停止责备别人，看看在这个关系中，我能做些什么？
能改变些什么。抱怨老公不陪着去玩，你可以考虑自己出去玩，也可以考虑陪着老公，还可以找一个两个人都愿意做的事……无论怎么选择，都尽量是心甘情愿，要不你总觉得委屈，对两个人的关系一定有好处吗？
不设限地学习和成长。
当我们在知道这个理论和实际做出选择中间，还要看看我们有没有这个能力。
如果不具备这个能力的话，我们就需要尝试着去学习，或者说通过某种途径去获得这种能力，但是千万不要期待别人让你或者帮你去成为你想成为的那个人。
比如说我们知道安全感是我们幸福的基石，安全感要自己给自己，但是安全感不是说你想有就可以有，它不仅仅只是一个想法的转变。
你必须做些什么实际的事情，通过这些事情一次一次的反馈，能让你感到你是有能力的，你的安全感才能建立起来。
比如我以前安全感比较匮乏，后来我工作了，能做到经济上独立，能养活自己，我是能保证我自己存在的，也发现有许多人喜欢我，我的安全感就慢慢建立起来。
许多事情都是如此，永远抱着成长的心态，你才能站在更高的视角来看待困扰你的问题。
无论你处于什么年龄阶段，保持心态年轻不设限的去尝试，每天才能发现新的自己。
写在最后
幸福是个永远也说不完的话题，牵扯的内容太多太广。我们要记住的是：主观积极性很重要，心态积极，健康愉悦，良好的人际关系，一定程度的社会认可，是我们真正的需要。
祝愿我们每个人都能鼓起勇气，去选择幸福！和不幸说BYE BYE！
