我对未来充满着恐惧和迷茫，我把自己搞得非常忙碌，因为我害怕跟不上身边人的脚步，上大学以来，我就投身学生工作或科研工作，但我依然感觉所有这一切都是别人赠予的，而我根本德不配位。
我尝试自己当一个leader，但完美主义又让我吃尽苦头，直至自卑、社恐愈加严重，现在甚至无法完成简单的工作，只想逃避现实和责任。曾经有过那么一瞬的高光，又觉得微不足道，走过的路途皆是遗憾。
我宣称自己是一位单身主义者，我担心我会将爱情物化为虚荣的牺牲品，而玷污了它的圣洁。
我不会和父母谈论我的心理问题，我怕他们担心，而我感觉我人生所作作为也是他们目的的一部分，但同时也怕他们根本无法理解我，因此当我开始频繁出现焦虑、抑郁、恐惧甚至自杀的念想的时候，我害怕失去他们，如同我最大的遗憾，未能和我的外婆道声再见。
你的困扰来自三个方面：一是你自己和自己的关系，二是你与爱情关系，三是你与父母的关系。
1.
你和自己的关系
你对自己很不满意，甚至非常苛刻。你非常努力，上大学以来就在做学生工作或科研工作，可能你做得也还不错，所以别人会给予你一定的地位，但你自己觉得自己做不够好，认为自己德不配位。
我们每个人的内在都有不同的子人格。比如你内在可能有积极向上的子人格，要努力跟上身边人的脚步。
同时，也有一个非常严苛，永远不会满意的子人格，无论你做的多好，他始终是一个态度：就是你是不好的，如果你做好了，他会骂你“德不配位”，如果你做坏了，他会骂你“你真蠢，真没出息”。
如果我们一直活在他的阴影下，可能就会出现恐惧、迷茫这样的负性情绪，感受不到自己的价值，体会不到应有的成就感。
你曾经尝试成为一个leader，这说明你是有雄心和抱负的，只是这个过程中，你遭遇了挫折和困难。这也和我们内在严苛的子人格有关系，他可能不允许你失败，如果你失败了，他就会把你踩在脚底下，让你永世不得翻身。
在情绪感受上，我们会觉得自己灰头土脸，见不得人，表现出来就就是自卑和社恐的症状。
对于你来说，可能是你内在子人格之间关系出了问题，这需要在咨询关系重新体验和修正这种扭曲的内在关系。
你说你曾经有过高光时刻，那是一种什么样的高光时刻，你做了什么，或者取得什么样的成就，让你体会到那是你的高光时刻，要达到那一刻，你付出了什么的努力，你具备什么样的能力，希望有机会能够听到你更为详尽的故事。
之后又发生了什么，让你觉得那个高光时刻变得无足轻重，微不足道。
2.
你与爱情的关系
爱情对你来说是圣洁的，美好的，你希望拥有纯粹美好的爱情，你担心美好爱情会成为虚荣的牺牲品。所以为了不让心中圣洁的爱情受到玷污，宁愿向外界宣告自己是单身主义者。
这就好像，我担心空气中有污染会伤害到的我健康，所以我就不呼吸了。或者我担心吃饭会把我噎死，所以我就不吃饭了。
爱情是两个人真实互动出来，如果把爱情当做一个圣洁的东西供养起来，让爱情只存在幻想中，可能也会出现问题。
另外，你害怕爱情成为虚荣的牺牲品，这是一个非常值得探讨的点。我希望能够这个点上与你进行深入的探讨。
3.
你与父母的关系
你对父母的感情比较复杂。有对父母的心疼，你不想让父母担心你；有对父母的抱怨，觉得他们根本无法理解你；也有对父母的愤怒，感觉他们把你的人生当作他们目的的一部分。还有对失去父母的恐惧。
当你不想让父母担心自己，意味你已经长大了，懂得照顾父母的情绪感受。
同时，你也希望父母能理解你自己。有机会希望能够解你与父母的互动过程，看看在你们具体的互动过程发生了什么，哪些地方需要调整，如何更好的表达自己。或许你需要学习一些与父母沟通的技巧，让他们更容易的理解你。
你说父母把你的人生当作他们目的的一部分，具体指的是什么，也希望与你进行深入的探讨。
另外，外婆与你的关系也很重要，你说未能和外婆道声再见成了你最大遗憾。你是否是外婆带大的，是否和外婆的感情超过了和父母的感情，未能和外婆道声再铜陵，对来说意味着什么。
总之，你的困扰是由多方面的因素引起，需要我们一点一点去梳理和探讨，也许经过一段时间稳定持续的心理咨询，你能够内化一个更好的内在关系，也能够更好处理外在人际关系，以及更好的适应现实环境。
