文：ally
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
原文标题：30岁婚前被甩，无颜无钱，却被现任倒追三年：那些婚姻潜规则，为什么到她这里失效了？
每个人都会遇到一些挫折吧，或是亲密关系，或是原生家庭。
不同的是，有些人会因此元气大伤，甚至一蹶不振；
而有的人却会越挫越勇，始终保持着向上的希望。
韩剧《我叫金三顺》中的三顺，就属于后者。
一开始，三顺拿的一手牌，可以说烂的不能再烂：
虎背熊腰，长相一般；
学历很低；
家境普通，爸爸早逝；
30岁，情场被劈腿，职场被辞退。
可就是这样的三顺，不但没有破罐子破摔。
还在挫折中不断前进，疗愈了身边的每一个人，最终收获真爱。
相信每一个看过剧的人，或多或少应该都被三顺鼓舞过吧？
今天，壹心理就来跟大家聊聊：自愈力。
看似平凡的女孩儿，
却是精英男友的爱情导师
金三顺，是碾米店家的三女儿。
中专毕业的她，“无美貌、无身材、无背景”，唯一的专长是做蛋糕。
就像邻居说的：
金三顺小姐作为女人，还真是不及格。
可就是这样的她，却跟高富帅上司振轩谈起了恋爱。
完美演绎了什么叫“现实版灰姑娘”。
看到这，你可能会觉得“哦，又是一部玛丽苏剧”。
那就错了。
看似普通，甚至有些“不合格”的三顺，却有着她自己独特的魅力。
正如振轩曾对三顺说的：
“不知道自己多有魅力，才是你最大的魅力。”
三顺的感情一路走来，其实并不顺利。
刚跟男主认识时，正逢前任劈腿的她，躲在洗手间痛哭流涕，甚至想过要自杀。
之后，前任又在三顺工作的餐厅里举行婚礼，过程中各种挑刺儿，颐指气使。
为了相亲，三顺去了婚介所，结果被各种奚落，相亲过程也不断被破坏。
至于跟男主振轩的感情，更是一波三折。
振轩曾开车出车祸，哥哥嫂子当场丧命，自己也几乎残废。
住院期间，相恋五年的女友熙珍又不辞而别，去了美国。
在这样巨大的创伤下，振轩的内心极其脆弱，安全感很低，而且会习惯性地回避。
为了自我惩罚，他把自己完全封闭了起来。
不允许自己笑，不再开车，也不再谈恋爱。
这样就罢了。
熙珍回国后，振轩不肯原谅对方，把三顺当做了挡箭牌。
可是当他发现，自己还爱着熙珍后，便毫不犹豫地抛下了三顺，一点不留恋。
哪怕是之后，明明已经爱上了三顺，振轩也不敢表露自己的心意。
而是选择了小男生一样的方式去找茬、嘲笑和戏弄，不断伤害着三顺。
反观三顺，不管是前任的劈腿和挑衅，还是振轩的犹豫和戏弄。
她始终都很清醒。
即便是对方一再地嘲弄她，她也坚持表明自己的真心；
面对各方面都优于自己的情敌熙珍，她也不卑不亢，直接告诉对方：回忆不过是回忆罢了，什么力量也没有。
逐渐地，三顺打开了振轩的心扉。
他开始爱笑。
开始疯狂地思念三顺。
一向逃避的振轩，变得勇敢了：
他鼓起了勇气，向三顺表白：我喜欢上你了，我好喜欢你，不断想起你，快要疯了。
同时，也变得“卑微”了：
两个人产生误会，一向高傲的他，不顾自尊，坚持着要解释清楚。
16年后再看《我叫金三顺》，我才意识到，以前觉得“找到了水晶鞋”的三顺，其实根本没什么玛丽苏光环。
事业上，她的能力无可挑剔，立志要成为韩国最顶尖的糕点师；
感情上，看似对方是高富帅，但其实，在精神层面，是她一直在温暖着男主。
豆瓣上有人问，三顺是值得获得真爱的吧？
留言回答：是的，即使没有振轩，她也能遇到更好的，因为她的坚韧、努力、乐观。
就像剧里的那首诗一样：
去爱吧，像不曾受过伤一样；跳舞吧，像没有人欣赏一样；唱歌吧，像没有人聆听一样；干活吧，像不需要钱一样；生活吧，像今天是末日一样。
很多人或许都听过那首诗。
而能做到的，只有金三顺。
背后的原因，正是因为，她有着强大的自愈力。
自愈力越强，
越能从泥沼中快速地站起来
三顺的一生，经历了太多的打击：
爸爸去世、经济危机、失恋失业、被鄙视被挑衅……
她不是没有低落过，甚至还一度想过要自杀。
但每一次，三顺都挺过来了：
前男友劈腿，痛苦了一阵子之后，开始相亲；
被振轩抛弃后三个月，尝试跟别人约会。
三顺开始新生活的速度，能够如此之快，主要取决于两方面：
a. 允许自己有负面情绪
有多少人，不愿也不敢在别人面前，暴露自己的负面情绪。
对父母报喜不报忧；
对朋友，也从不倾诉求助。
因为觉得这样不好，会麻烦别人，会显得自己很无助。
但三顺不是。
她活的很真实，从不吝啬发泄自己的负面情绪。
不开心了会买醉，会大哭。
也会倾诉：
她最常用的处理情绪的方法是：
哭、喝酒、做蛋糕。
其实，情绪一旦被看见、被表达、被发泄，就会被慢慢消解。
相反，最糟糕的处理方式，就是忽略掉自己的心痛。
这只会让负面情绪累积，越来越重。
这也就是振轩为什么一直无法释怀，始终走不出车祸阴影的原因。
自从车祸过后，他从未跟任何一个人说过他的痛苦。
甚至远离了知道这件事的所有人。
可是他忘了，不说，不代表就会忘。
b. 自我鼓励，给自己新的希望
很多人称，三顺是自己的“爱情导师”。
因为她特别会自我开导。
被背叛的时候，她为自己打气：
即使父母过世了，办完丧事以后，活着的人仍要努力过日子；为自己生儿育女的老婆，分手的话就和陌生人没两样；你凭什么要他一辈子记得你呢？
跟振轩恋爱受挫，她鼓励自己：
我的人生才过30年，以后还有更长的人生要走；如果将来有一天我们能够重逢，别让他看到我软弱的样子；虽然我很喜欢你，但是没有你，我还是走过来了。
在不断的自我开导和鼓励中，三顺一次次走了过来。
那些被爱过的经历，
成了自愈力不竭的源泉
小时候，自愈力无疑是父母赋予的。
受挫时，如果妈妈能马上抱住孩子，告诉他“妈妈知道你现在很难受”。
这就会让孩子知道，受挫的感觉没那么可怕。
也让他明白，不管自己有多糟糕的感受，都是值得被看见的。
三顺无疑就有这样的能力，她对自己的情绪从来都没有羞耻感。
这个过程中，父母其实是有分工的。
妈妈要给孩子喘息和疗伤的空间，而爸爸，则要给孩子重新出发的勇气。
剧中有好几次，三顺在犹豫时，幻想中爸爸的话语，都会鼓励她。
三顺说喜欢振轩，爸爸便鼓励她去告白“不试试看，以后才来后悔吗？”
可三顺还是顾虑“如果他说不要，那不是很丢脸吗？”
爸爸接着说“如果他拒绝，你就说，小子你好好过日子吧，然后再给他一拳啊！”
跟振轩在一起后，三顺总害怕幸福会消失。
爸爸就会在梦里安慰她。
梦醒之后，三顺又像一个被打足气的球一样，饱满起来，充满了希望。
值得一提的是，其实，三顺爸爸很早就过世了。
但三顺为什么依然能从爸爸那里得到支持呢？
其实，与其说这是爸爸在“帮助”三顺，不如说，是三顺在自己帮助自己。
她跟内在爸爸的对话，本质是在跟自己对话。
不难看出，三顺曾被爸爸狠狠地爱过，鼓励过。
她把这部分记忆保存了下来，成了她之后的力量源泉。
每次不顺利，三顺都能把这份力量调出来，重新鼓励自己。
“焦点解决短期治疗技术”创始人Steve de Shazer认为：
如果人只从失败的经验中找方法，结果也只会是挫败的。
他主张人将注意力聚焦在过往的成功经验上，从成功经验中寻找解决问题的方法。
每个人都有被鼓励的经历，同样也有被糟糕对待的经历。
你的感受如何，取决于你想关注哪个方向。
三顺选择的，就是看到正向部分。
自我鼓励，帮助自己一次次站起来，一次次重获希望。
去爱吧，就像不曾受过伤害一样
很多时候，大家都会说：
尽早离开那些糟糕的原生家庭、感情和工作。
因为小时候，糟糕的父母，会让孩子的伤口无法愈合；
而长大后，糟糕的伴侣或同事又会让他们的伤疤再次揭开。
所以，你越是被糟糕对待过，就越需要跟好的人待在一起。
比如，发展好的朋友关系，找到志同道合的小伙伴儿，一起约定彼此支持。
再比如，找个稳定的心理咨询师，他们会起到安抚、陪伴、支持、鼓舞的作用。把咨询师内化，就是增强自愈力的过程。
如果都没有，你还可以试着做自我对话的练习：
每天晚上关心自己一天发生了什么事，情绪和感受是什么？
不管自己有什么情绪和感受，都试着接纳自己。
并且在最后，给自己加油打气，
不断告诉自己，你可以的，慢慢来！
也许你就会像三顺一样，逐渐拥有“再来一次”的能力。
三顺的结局，其实并不算happy ending。
振轩的妈妈，依然没同意他们结婚。
和振轩的恋爱，争吵又和好，分分合合。
但这才是现实。
三顺说：我从来没有轻易去爱过一个人。开始的时候，会充分的思考之后才开始，结束的时候也是一样。不管荷尔蒙分泌过多还是干涸了，我都是真心的去努力。
她永远那么全情投入，又充满希望。
就像那首诗写的一样：
去爱吧，像不曾受过伤害一样。
好好爱自己吧，试着少说一些：我不行，我担心。
多说一些：你很棒，加油！
你值得被更好的对待。
被别人，更是被自己。
世界和我爱着你。
