走过人生低谷,你需要有的4盏灯

今年,对很多人,以及很多企业来说,都是低谷。


这时,你最需要的可能不是别的,而是四盏非常明亮的灯。

01


第一盏灯是非线性思维。

大多数人的思维,都是线性的。

所以,在经历低谷的时候,时常会有这样一种感觉,那就是我可能再走不出去了,我可能一直都在低谷中了,我可能一直都会这样失败了……

在“线性思维”的人看来:事与人的发展都是以某一固定速率匀速增长或减少。

比如:我今年的工资涨幅是10%,所以明年和后年的工资涨幅都会是10%。

但没想到,两年之后我的工资不但没涨,竟然还被公司裁员了。

又比如:我现在的状态非常糟糕,非常失败,我觉得未来肯定还是这样,这辈子我都没有出头之日了。

但没想到,两年之后我不但走出了失败的阴影,而且还活出了以前从未体验过的蓬勃人生。

为什么?


因为真实世界自有它的发展规律,真实世界并不是按照我们头脑中早已习惯的“线性”规律进行的。

这就像是我们的人生,我们的人生发展路径都是曲线。这个曲线也许是一根S型曲线,也许是一根不断震荡、上下波动的曲线,还有可能是一根剧烈滑落然后再迅猛增长的曲线。

既然不是线性的,那么你现在看到的黑暗,你现在正在经历的低谷,都不能代表你未来的生活与状态,也许未来会灿烂到你睁不开眼睛。

去年,在脱口秀大会第四季总决赛快结束时,第一期脱口秀大王庞博在回顾过去几年的经历时,说了这么一段话:

“之前疫情严重,公司情况也不好时,我根本不知道还能不能再做一年的脱口秀演员。可现在,我知道,自己可以做到不想做的那一天。”

你看,这就是非常真实的人生,前一年他还觉得脱口秀事业可能再也做不下去了,谁知第二年就有了非常大的转机,甚至可以做一辈子。


所以,如果你总是在用线性思维的方式看待人生,那就一定会出现:低谷时感到没有希望,高潮时缺乏警觉心的问题。


而这些问题的出现,将会导致你进一步的挫折与失败。 

02

第二盏灯是人生榜样。

这样的人,并不一定就是你的身边人,他可能是历史中的一个人,或是小说里的一个人,但只要他是你的人生榜样,就能在你的人生低谷中给你极大的支持。

程浩,一个出生于1993年的男孩,在他出生后,就从没下地走过路,因为他患有一种遗传疾病,医生断言他活不过5岁。

但最终,他活了20年,去世于2013年。

他说,没有人像他这样,把活着当作一种事业。他是一个“职业病人”,“除了读书、写字、生病外,一无所长。”

在这20年里,吃药、打针、进急救室是他生活的常态,母亲曾把厚厚的一沓病危通知书用一根10厘米长的钉子钉在墙上,说这很有纪念意义。

可最后,究竟是什么让他打破了医生的断言,多活了15年,而且还留下了两本书呢?

原因或有很多,在他的书《站在两个世界的边缘》里,程浩说:

“史铁生老师的那本《我与地坛》,不知道陪我度过了多少个夜晚,它在我心中的地位,不亚于《圣经》在基督徒心中的神圣。”

可以说,史铁生正是程浩的人生榜样,在很多个可能等不来黎明的夜晚,在每一次程浩想要放弃的时候,都给予了他无限的力量,帮他克服病魔对身体和精神的一次次折磨。

所以,当你处于人生低谷之中,或是生活困顿的时候,不妨问问自己:

“如果我的人生榜样遇到了跟我一样的情境,他会怎么做?他会给面临现在处境的我提出什么样的建议?”

这就像是王阳明当年在贵州龙场,人生最低谷的时候,向自己提出的那个问题:“圣人处此,更有何道?”


即“如果把圣人放到像我现在这样的位置,他会做些什么呢?”

人生榜样,是跨越时间和空间的灯塔,他们的存在,要比任何对话或文章更有成效。

因为存在永远都比语言更加有力。

03

第三盏灯是负转正

什么是转正

通过转正,你可以把正在经历的困境和痛苦都转变成人生的礼物。


从一九三一年赣南会议到一九三四年十月长征开始,整整三年,毛泽东都过得十分艰难。

他许多行之有效的正确主张,被严厉指责为“狭隘经验论”、“富农路线”、“保守退却”、“右倾机会主义”。在很短的时间内,他甚至被剥夺了工作权利。

许多人因此有了顾忌,不敢再接近毛泽东。就连毛泽东的亲属也因此受到株连。


长期管文件的贺子珍,改当收发。毛泽覃一直挨批,被撤职,要追查他的“反党活动”,并以开除党籍相威胁。贺子珍的哥哥贺敏学,被免去红二十四师代理师长职务,到红军大学学习。贺子珍的妹妹、毛泽覃的爱人贺怡,被撤掉瑞金县委组织部副部长的职务,到中央党校接受批判。


后来,毛泽东对外国朋友说起过这段异常艰难的时期: “我这个菩萨,过去还灵,后头不灵了。他们把我这个木菩萨浸到粪坑里,再拿出来,搞得臭得很。那时候,不但一个人也不上门,连一个鬼也不上门。我的任务是吃饭、睡觉和拉屎。还好,我的脑袋没被砍掉。”

可是,也正是这段极其艰难的经历,让毛泽东深切领悟到了团结大多数的极端重要性。同时,也让他有了研习马列著作,酝酿《矛盾论》的空闲时间。

所以,后来在长征路上,他在中央领导层中一个一个地做工作,让正确的意见为大多数人所接受,这才实现了之后遵义会议的巨大转折。


就像贺子珍所说:“毛泽东有了很大的变化,他更加沉着、练达,思想更加缜密、周到,特别是更善于团结人了。

这就是把人生低谷转化成人生礼物的真实故事,人生低谷只是一段时间的,而当你能从更长远的角度去看待它时,可能就会发现,那段极其难过的人生低谷也许正是人生给你的一个很棒的礼物。

只是在它给到你时,已被种种苦难包装过了,所以你被吓坏了,没能意识到这个礼物的宝贵之处。

弗洛伊德认为,人类有一种强烈的潜意识,那就是渴望在他的一生中延续属于他们关于情绪、思维、行为和防御的特定模式。

在他们的内心世界一次次地创造同样特征的体验,而他们本身对于这种不断重复的行为却是一无所知。

所以,绝大多数人在没有遇到突如其来的挫折和失败前,是不可能意识到自己正陷在一种固定模式中,他们只是在一次次无觉知地重复着那些早已习惯的思维和行为定式。

而“人生低谷”的到来,则往往是那个能将一个人从思维行为定式中唤醒的东西,一旦唤醒,既往习惯的循环就会被打破,新的可能就会出现,而这就是人生的礼物。


离开苹果的11年,也是乔布斯的“人生低谷”。


这段放逐生涯给他带来了很多冷静的思考,他开始学着去理解别人,去做一个更有大局观的CEO。


这些都为他后来回归苹果,带领苹果起死回生,创造出改变世界的产品起到了至关重要的作用。

所以,当你处于人生低谷时,你可以问自己这样一个问题,帮你实现负转正:

“如果这段时光是人生给我的一个礼物,那它会是一个怎样的礼物呢?”

04


第四盏灯是持续投入。

持续投入说的是,越是身处人生低谷,你就越是需要保持投入,每天持续的投入到自己的人生愿景、深层热情中,把对未来的期待变成当下每一天的行动。


我一直坚信:越是低谷时,就越是历练时。

当年,佛罗伦萨政权被美第奇家族夺回时,政治家马基雅维利被关进了监狱。 


出狱后,马基雅维利退隐到佛罗伦萨附近的农庄。他渴望重新回归政治生活,渴望成就伟大的事业,但却始终没有机会。


就这样,一位曾叱咤政坛的人物,混迹在农夫之中,一身才能无处施展。


即便如此,他依然保持投入,每天拿出四个小时,正襟危坐,与古人展开对话。


“在门口,我脱去了沾满泥土的衣服,换上朝服,进入古人的宫廷,在那里我得到他们的热情款待,在只属于我的食物中汲取养分。


在那里,我无所顾忌地和他们交谈,询问他们行动的原因,他们仁慈地回答我的问题。


在四个小时里,我感受不到无聊和痛苦,也不惧怕贫穷和死亡。我完全投身于他们的怀抱。”


对于热爱政治的马基雅维利来讲,1512年到1520年的这8年,无疑是他人生中的低谷。

可是,也正在这段被迫隐退的时光里,他成功地把自己早年的政治洞察和古人教导完美结合在了一起,写出了政治思想史上的两部杰作《君主论》和《论李维》。

可以说,是这段人生低谷,最终成就了作为政治思想家和文学家的马基雅维利。

这就是投入,持之以恒的投入,不论人生高潮,还是人生低谷的投入,日复一日的投入。

就算在低谷期的你,并没有远大的愿景,也缺乏明确的目标,但你依然可以日复一日的投入,学习、自我修炼、思考、运动……

最后的话


今年,对很多人,以及很多企业来说,都在经历低谷期。


但别忘记,你依然还有这四盏闪亮的灯,它们不会消失:

  • 非线性思维

  • 人生榜样 

  • 负转正

  • 持续投入

我一直坚信:越是低谷时,就越是历练时。


希望你也能把这段时光当作是自我历练的好机会,与你共勉。 

文:艾菲  (《直击本质》书作者、“樊登读书”APP的“高效思考力提升课”主理人,Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会(ICF)认证专业级教练。23万读者公众号“艾菲的理想”创始人兼主笔,关注我,洞察底层逻辑,构建深度成长。)
责任编辑:殷水

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