最近，我发现60岁的表姐，变了。
以前，她特别焦虑女儿的婚姻，担心女儿的工作，又着急还买房时欠下的几万块钱，因为女儿30几岁还没结婚，总感觉自己“任务”没有完成，女儿工作不稳定，为女儿发愁，同时也是害怕钱欠久了，失去信誉，总之，她经常整天焦躁不安，甚至有了抑郁倾向。
表姐夫前两年因病过世了，她一心希望女儿找个好人家，有份稳定的工作，这样她也好安度晚年，但是，女儿并不是“听话”的孩子，恋爱和工作有着自己的想法，加上年初的疫情影响，她们娘俩经常吵架，当然，钱是主要原因。
现在，表姐想通了，她放下了对女儿的期待，自己的心也不那么累了。她在酒店找到一份工作，包吃包住，很满足。虽然60岁还要打工赚钱，但她的心境不一样了，她说：“我自己打工赚钱，先把欠的钱还上，然后自己再攒点钱，不指望闺女了”。
看得出，她一方面对女儿已经失望了，但另一方面，她开始学会爱自己，因为她的注意力已经放在了自己身上。
其实，真正爱自己人，就是这样，懂得先照顾好自己。
01
从小习惯讨好别人的人，
成人后“愿意”为别人而活
心理学家认为，我们和他人的相处模式，源于小时候和父母的相处模式。也就是说，那些“不敢”为自己活的人，小时候已经习惯了讨好别人活着。
表姐就是这样的人，她觉得心里不想着别人，就是“自私”的人，这导致她总是心系他人。
表姐从小随母亲改嫁，父亲是继父，她习惯看脸色行事，因为她知道自己不是父亲的亲生女儿，要表现出懂事乖巧，才能有自己的好日子，加上，那时候家里很穷，多一个孩子相当于多了很多开销。
表姐下面有三个妹妹，同母异父，她从小就要替父母照顾她们，一旦妹妹哭闹，父母就会质问她，所以，她小时候很少得到父母的关注，只有在照顾好妹妹的时候，才会得到些关爱，但这是非常欠缺的。
从小对爱的渴望，让她形成讨好型人格，“愿意”为他人付出。
婚后的她，依然为这个家无私奉献着，家里家外都是表姐在忙，或许是表姐做得太多，导致表姐夫成了甩手掌柜，但她习惯了。
女儿参加工作后，表姐依然照顾着，总是担心孩子吃不好，住不好的，最后孩子也习惯了“享受”，因为她知道，反正背后有个妈替自己担着。
像表姐这样的人有很多，他们习惯付出，或许也“愿意”付出，因为付出后会站在道德制高点，来批评和指责对方，但最后的结局就是“两败俱伤”，自己不舒服，对方也不开心。因为谁也不愿被指挥、被否定。
可见，当一个人习惯讨好和付出后，就会成为以他人为主，为别人而活的人。
02
为别人而活的人，
忘记了自己是一个“人”
有人可能会说，家里的事情，自己不去打理，没人去做，怎么能行？孩子无法独立，不去照顾，怎么可以？
是的，说这样话的人，是有责任心的人，他们不愿家里凌乱，更不愿看到孩子受苦受难，但是自己为他们付出的爱，并没有让对方开心。
就像表姐，她女儿知道妈妈为自己做了很多，但从内心来说是不舒服的，因为她觉得妈妈干涉太多，而从表姐的角度来说，她是“为孩子好”，自己是过来人，经历的多，更清楚什么是有益的，什么是有害的。
那么，为什么她的爱反倒给女儿带来伤害呢？
因为强迫的爱，并不是真正的爱。
强迫，意味着“你要听我的，我是对的，你是错的”。
表姐喜欢给女儿制定“计划”，罗列一些“应该”和“必须”，但她女儿有自己的想法，不愿意顺从，于是争吵不断。比如，女儿想找一份有前景的工作，可表姐觉得她的想法不可行，女孩子找个稳定的工作，赚个三四千就行了，当然，这里也有不信任。
当表姐一直想改变女儿，生活重点一直放在孩子身上时，两人陷入了病态的共生中。
心理学家马勒认为，孩子在6个月前和妈妈共生，是正常的，过了这个阶段的共生，都是病态的。
也就是说，父母，尤其是妈妈要懂得和孩子分离，帮助孩子独立，因为父母对孩子的爱，最终是指向分离的。
表姐就是没有意识到，自己在和孩子共生，她的过于干涉、过于担心，就是在“害”孩子。
可见，当一个人只为别人而活时，很可能损伤彼此的关系（当然，有些妈宝男或妈宝女，是享受这样的共生），与此同时，他也忘记了自己也是一个人，需要照顾，需要关爱。
03
真正爱自己的人，
应该把注意力放在自己身上
当一个人因失去自己而痛苦时，需要做的就是改变，因为一段关系中，谁更痛苦，谁先改变。
对于表姐来说，她明白了自己一直在为他人而活，不仅没有得到”回报”，还让自己伤痕累累，她要做的就是改变，那就是学会爱自己。
爱自己，才能有能力爱他人。
其一，不再期待他人改变。
亲密关系中，期待，是一个危险的想法，因为期待对方做什么，意味着对方不够好。
就像夫妻之间，老婆期待老公上进努力，那就意味着老公不够努力，这样的想法对于一个自认为很用心的老公来说，就是伤害；母女之间也是一样，妈妈期待女儿工作更出色，就意味着现在的工作做得不好，那是一种否定。
人都是自恋的，当然不喜欢被否定。
所以，表姐决定不再对女儿有所期待，她有她的想法和过法，自己有自己的想法和过法，各自负责好自己即可。
其二，照顾好自己的生活。
当一个人放下对他人的期待时，注意力就会回到自己身上，那么照顾好自己，就是当务之急。
照顾好自己，就是像对待别人那样对待自己。
表姐现在就是这样，她学习关爱自己，把自己放在第一位，关注自己的身体健康，对自己有同情心，这么做不容易，但她知道，自己都60岁了，还不好好为自己而活，就没机会了。
其三，真正爱自己的人，会被全世界爱着。
当表姐”试验”一段时间为自己活时，她发现她和女儿的关系也变了。她和我说，现在她们娘俩不怎么见面，反倒关系缓和很多，各自过各自的生活，而且，女儿离开她也活得挺好。
更重要的是，她觉得自己的心很放松，也想试试看有没有机会遇到合适的老伴。
我很支持她。
当我们开始学会爱自己，全世界都会来爱我们。
总之，真正爱自己的人，会把注意力放在自己身上，去识别自己情绪背后的需求、去表达自己内心真实的想法，因为他们明白，只要把目光从别人身上，移到自己身上，移到自己内心，心中就会升起温暖、理解和爱，而这份爱会变得越来越多。
希望那些童年被忽视的人、习惯讨好他人的人，以及为他人而活的人，都能够好好爱自己，为自己而活。
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