这里凤姐见平儿寻死去，便一头撞在贾琏怀里，叫道“你们一条藤儿害死我，被我听见，你也勒死我！”贾琏气得墙上拔出剑来，说道：“不用寻死，一齐杀了，我偿了命，大家干净。
这是《红楼梦》第44回，王熙凤与贾琏夫妻对打的一个愤怒现场。如果仔细分析，会很有收获。
日常生活中，我们也会遇见许多愤怒。愤怒很有价值，值得仔细研究。今天，就来聊一聊愤怒。
01 愤怒是双方心理势能的标尺
我们每个人都会经历“愤怒”，有时候是你冲别人发火，有时候是别人冲你发火，有时候是你们双方都在发火。愤怒的当时，我们被情绪占领，很难理性思考；愤怒过后，如果我们能分析一下的话，会发现，愤怒可以作为一把标尺，直接标识出，你们双方在潜意识层面，是怎样互相安排的。谁是强势的一方，谁是弱势的一方。
《我真的很棒》这本书里认为，“愤怒是向下流动的”。也就是说，在一个系统里，愤怒会自动从较强的一方，流向较弱的一方。这个角度，让你可以理解很多愤怒。
孩子惹父母不高兴了，父母会吼孩子，但上司惹父母不高兴了，大多父母不会去吼上司。原因很简单。孩子在父母那里，是弱势的一方，父母的愤怒流向了孩子；父母在上司那里是弱势的一方，愤怒不会流向上司，而上司有可能将愤怒流向下属，因为下属是弱势的一方。
《红楼梦》第44回，王熙凤在窗外听见丈夫贾琏和情妇在谈话中赞自己的丫鬟平儿，伸手就给平儿一个耳光。她的愤怒流向了平儿，因为平儿是弱势的一方；平儿受了王熙凤一耳光，她没有回击，她转身去打贾琏的情妇。因为王熙凤是强势的一方，她的愤怒无法流向王熙凤，只能流向比她更弱的情妇。
贾琏见王熙凤打自己的情妇，他没有还手，他是弱势的一方。但当平儿打情妇时，他开始愤怒了，他的愤怒流向了平儿，平儿是弱势的一方。被王熙凤和平儿一起打骂的情妇，愤怒流向了自己，因为她是最弱的一方。
愤怒就是这样在潜意识层面流动的。分析愤怒现场，我们就知道，参与愤怒的这几个人中，每个人的心理势能孰高孰低了。先发起愤怒的一方，是心理上的强势方；愤怒流向的一方，如果不反击，那一定是配合强势方做了弱势的一方。
有了这个分析工具，下次和伴侣吵架时，我们就知道自己和伴侣这个双人系统中，谁是心理上强势的一方了。谁先发火，谁就是被潜意识标识为强的一方。但是不是真强，还要看对方的反应，如果对方不还手，或者将愤怒转嫁，是心理上的弱势方；如果对方回怼的，双方势均力敌。
02 观察愤怒现场，合理安排自己
理解了愤怒的流向之后，当我们身处愤怒现场时，就可以知道自己被潜意识安排的位置，让自己成为愤怒现场的“观察者”，这样不仅能减少伤害，还能从愤怒中学到许多。当有人先冲我发火时，我们明白，是对方认为Ta是强势的一方，Ta要将愤怒流向我；当我们先发火时，我们明白，我将对方看成了弱势的一方，我要将愤怒流向Ta。
成为愤怒现场的观察者，是为了让我们可以合理地安排自己。当愤怒的一方先朝向自己的时候，我们看清了愤怒的流向，就可以有选择了。是配合TA？还是远离TA？亦或借此机会向TA表达一下自己的愤怒，让TA重新评估一下双方的强弱？
当王熙凤的愤怒流向平儿时，平儿如果可以评估一下她在这4人组中的强弱，她大概能判断出，在她的生存还依赖王熙凤的情景下，忍王熙凤一掌，或者躲她一掌，也许是对自己的最优解。如果她将愤怒流向了更弱的情妇一方，就给了贾琏机会，让贾琏把愤怒给了她。当施加到她这里的愤怒无处可流的时候，她将愤怒朝向了自己，拿把剪刀要寻死。原本没她什么事的家庭纠纷，她成了最无辜受伤的那个人。
成为愤怒现场的强势一方，不代表就是正确的一方；如果你是强势方，你得明白，你不一定正确；如果你是弱势方，你也要清楚，你不一定是错的。明白这个之后，身处愤怒现场的受害者，就能将伤害降到最低；如果你是强势的发起方，也能由此进入反思。
03 愤怒男女有别，有无围观也很重要
人们曾一度认为愤怒是一种雄性情感，《两性情感与家庭》一书中指出，“认为男性表达愤怒多于女性的看法，并不准确”。在亲密关系中，女性往往争吵时更为激烈，甚至比男性更倾向于暴力。
男性发怒的原因常常是由于权力受到威胁，女性发怒则是因为别人不符合自己的意愿。
妈妈冲一个写作业磨蹭的孩子发火，是因为孩子没有满足妈妈的意愿；爸爸冲一个顶嘴的孩子发脾气，是因为孩子的叛逆，影响了他的权威。现在的家庭，爱发脾气的妈妈，不在少数。
除了男女有别，是否有人围观，也直接影响着愤怒的走向。
我的邻居是一家三口，有一次夫妻二人在家里大动干戈，他们的孩子很聪明，为了防止爸爸妈妈继续吵下去，她把家里所有的门窗都打开，让父母吵架的声音传遍四方。后来，这夫妻忙着关门关窗，吵架被中断了。
我们在愤怒时，自己失去理性，头脑短路，但我们的潜意识一直在准确无误地工作，如果发现有人围观，再激烈的争吵也会瞬间扭转方向。
王熙凤一脚踢开家门，与贾琏争吵，贾琏不敢还手。但当有人来了的时候，局势发生了改变。王熙凤瞬间由撒泼的一方转为受害的一方，贾琏瞬间由软弱的一方转为强势的一方，他甚至拔出宝剑做出一副要杀人的模样。
社会规范对愤怒现场有影响，女人一般来说会担心被看成泼妇而转而压抑愤怒，男人则怕被诟病软弱转而引发愤怒。这就是为什么公众场合，男人更容易愤怒，而女人则更容易关起门来发脾气。
04 愤怒是礼物，一次也不要浪费
愤怒现场是激烈而失控的，愤怒好像心中的野兽，代表我们最有力量的时刻，也是最容易伤人伤己的时刻。如何管理心中这匹奔腾的烈马，或是撕咬的雄狮，是我们需要学习的。愤怒背后，有礼物。
一般来说，愤怒的情绪背后，藏着其他情绪，深入分析自己的愤怒，就能深入了解自己。从哪里入手呢？从仔细回忆愤怒的细节入手。
愤怒现场中，你说的话，你的动作都是潜意识层面流露出的你的真实需求。当愤怒过后，理性回归的时候，我们要静下来，好好整理一下自己，重新上路。
《红楼梦》中那个愤怒现场，王熙凤在愤怒中的话是，“你们一条藤要害死我”。可见她的愤怒背后是恐惧。王熙凤做为贾府管家，位高权重，她深深的恐惧是众叛亲离，自己在高处不胜寒中死去。潜意识层面的恐惧将她带进了现实，事实是，王熙凤最终真的走向了她恐惧发生的事。如果她能在此次愤怒后仔细分析自己的话，明白了自己的恐惧根源，从现在开始改善亲密关系，也许可以不让自己落入众叛亲离的结局。
妈妈看到别的孩子考得好，生气地对自己的孩子说，“你看别人家的孩子……，怎么你就不行”。这个愤怒背后是一种期待。妈妈不能接受孩子的不完美。
妻子面对繁重的家务，对丈夫发火，“你怎么这么懒！”。这个愤怒背后是一种评判，妻子真正表达的声音是，“我很累，需要你帮我”。
妻子与丈夫吵架，愤怒地大喊，“你给我滚！”。这个愤怒背后是一种情感连接，她真正想说的话是，“不要离开我”。
每一种愤怒的背后，都有一个你深藏的需求，挖出来，体会体会，再想办法改进改进，你将让自己的生活更加美好。
所以说，愤怒是带给我们的礼物，一次也不要浪费。
最后
我们都想获得一个平和的人生，我们都避不开愤怒。也许，通往平和的道路，是愤怒铺就的。将愤怒现场定格，回忆，挖掘，分析，提炼，改进，我们会更加了解自己，疗愈自己，看到那个压抑了真实需求的自己。这就是爱自己。先爱自己，之后才能更好的爱别人。
祝愿：每一对夫妻，每个人都能抓住愤怒带来的礼物，做一个管理愤怒，不断升级的人。
世界和我爱着你。
参考资料：
1.《红楼梦》 曹雪芹
2.《两性情感与家庭》 雷斯利.布迪斯
3.“如何适当表达愤怒，你学会了吗” 心师之友
4.《我真的很棒》丛非从
5. 鲸选会员学习计划-情绪之海
作者简介：水石头的小屋 （心理学爱好者一枚，用写作来整理自己。微信公众号：水石头的小屋。转载请注明作者）
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