# 壹心人7大作业1 #
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“你太胖了，减减肥吧，你看看你这身材穿什么衣服都不好看，我以前的女朋友身材很好的。”
没在一起时，他说我胖胖的很可爱，确定关系后，胖倒成了一个缺点，把我跟他前任做对比，当时的我居然没拒绝，还按他的要求去行动了。
减肥过程中的艰辛，或许是每个在减肥的人才能体验到。为了一句话，我放弃了自己最爱的食物，放弃了悠闲的生活，让自己每天处于只注重体重的人，没达标，我着急，没效果，我焦虑，无形中的压力让我采用了不理智的减肥方法。
我以为什么都不吃，就可以让自己瘦下来了，后来实在受不了，就吃一点，那么大的人，一天进食量是早餐一个苹果，中午一碗无油无肉的面条，晚上十来个圣女果，时间证明了我的不理智，换来的是慢性胃炎。
“以前怎么没有发现你这么笨，当初也不知道是怎么就喜欢上你的，你把自己弄出病来，你的家人是怎么想我的？”
“我没说想减肥是因为你，他们不会说你什么的。”
一句安慰也没有，面对他的指责，除了自己躲起来偷偷的哭，还在继续寻找合适的减肥方法。
后来换来的是被分手的结果，他根本等不及我的改变，是认为我不值得他浪费时间吧。
01
为何在这段恋爱中，
我突然就变得自卑了？
1.无法控制的“攀比”，在知道了他的前任对他还有感觉，他们也还保持着联系，虽然现在选择的是我，但我仍会不自觉的拿自己不够好的地方与他的前任对比，希望通过一些努力去改变自己一些不足。
2.是他的打击让我产生自我怀疑，或许在他自己的认为中，他只不过是说出自己的心声，希望我去怎么做，却没想过在听到这样的话时我承受了怎么样的伤害，是他的话让我陷在自我否定和自我怀疑的消极情绪里，从而变得自卑。
3.希望得到他的认可，或许是喜欢吧，更注重他的感受，所以当听到他说的话后，我只想去证明我可以去改变，想让他看到我在改变，得到他对我的认可。
4.只看到他的优点，看到自己的缺点，在相处中，因为喜欢，更多只看到他的优点，或许是他的不喜欢，所以去放大我的缺点，在看到他的优点时，又听到自己的缺点时，是否配不上的念头让自己产生了自卑。
在一段感情中，当一方开始出现自卑时，在这段感情中就会让自己处于低位，似乎只有不停的付出和退让，才能保全这段感情。自己在这段感情里所受到的委屈，也都会以“他值得我这样做”去安慰自己。
一味的迁就和忍让，不一定能保全这段感情，越是爱得卑微的人，感情越容易出问题，因为自己的退让，积累的委屈，反而成为了对方放肆的底气。
在苏珊·福沃德的《依恋：为什么我们爱得如此卑微》一书中，我最喜欢的经典句子：
人都渴望与别人亲近，渴望找到另一半。但找到另一半不等于非得放弃自由、迷失自我。
健康的亲密关系式建立在互相尊重、权利平等的基础上的，还需要关照对方的情绪和需要，以及欣赏对方身上的特点和品质。当然健康的亲密关系还要容得下争吵、发脾气和意见有分歧。
02
如何在恋爱中保持自己？
● 提升自己
有时候在一段恋爱中让自己处于低位，更多是因为自身还有很多不足，与其费尽心思的去祈求这段卑微的爱情，不如努力提升自己，提高自己的学识，提高自己的见识，提高自己的能力，当自己足够优秀，充满自信，那里还会那么容易受到打击。
活到老学到老，在学习的过程中我们的思想会有不一样的境界，这是一种潜移默化的过程，我们的心态也会随之改变。
● 积极乐观看待问题
总会出现害怕被分手、我这么差，不会再遇到好男人等消极想法，当一个人越消极，对方感受到了你的消极，久了也会受不了，无论你对未来有多顾虑，必须打消这种消极负面的情绪，用积极乐观的心态去努力解决面临的问题。
对于在消极和乐观的两类人中，人们更愿意去向乐观的人靠近，因为我们更愿意给自己带来希望的人，不因为自卑而否定自己，每个人的强大都有一个成长过程。
● 坚持自己的原则
女性在感情里爱得卑微，双方都会感到不幸福，在感情中能做的就是，不轻易因为对方的话而去改变自己，被别人否定也不要怕，坚信自己可以变得坚强，自己才是更了解自己的那个人。
不卑不亢，不迁不就，向着自己喜欢的一切去靠近，这是一种态度、底气，也是对自己全然的爱。
● 不攀比不比较
人不是完美的，如果老拿自己跟别人做比较，那别人的优势永远是自己的痛，也会让自己陷入在对比的痛苦当中，从而不能轻松的生活，每个人都有自己的优缺点，多去发现自己的优点，多去欣赏自己。
爱是双向奔赴的，爱是相互的，爱是平等的，它不需要一味的去祈求什么，永远不要因为爱上一个人而卑微，越是卑微的感情，越不容易幸福。
