文：吴辉
编辑：如欢
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
读者留言
最近分手了，但我很爱前男友，所以一直想要复合。
我有的时候挺心机的。
他想放手，我却总时不时在微信上撩他一下，说一些出格的话，发一些擦边的照片，让他放不下我，心里总惦记着我。
我知道他不爱我了，但我也知道他对我的身体无法抗拒。
昨晚，我们开了房，是我勾引的他。说好是最后一次，之后就彻底分手。
今天早上，他发短信给我，说自己知道昨晚做的不对，很纠结很痛苦，明明已经不喜欢我了却还这样。
“我没了底线，我对你很愧疚。”
我爱他，我想和他在一起，不想让他为难。我也不想让他对我有愧疚，我想让他幸福。
虽然我知道他确实不爱我了。
我是不是错了？我接下来该做什么？感情好复杂，我好累。
咨询师回答
@吴辉
你是错了吗？
可以说没错，因为你有权用你自己的所能的所有方法追求你的爱情。
也可以说错了，因为你可能错把爱与性混为一谈了。
对错，并不重要。
重要的是，我们需要以此来展开自我探索。
心理疗愈有一个基本假设是：当我们越来越了解自己的时候，我们也就会做出更加贴合真实自我的决定，包括对“我接下来该做什么？”的回答。
性爱，同根不同质
你坦承自己的心机，以性来勾引他，想要复合，让我感受到了你的勇敢。
也让我感觉到，你似乎爱得有些“卑微”，这也让对方有一些“愧疚”。
没能留住对方的心，或许是你误以为对方会因性而爱。
你感叹“感情好复杂”，也是企图将爱情简单化为性的问题，以为对方放不下你的身体就是在惦记你这个人。
虽然产生爱情的产生是在性吸引的基础上，但其实，性与爱是有本质区别的。
初次见面，我们会自动分辨对对方有没有感觉，哪怕只是惊鸿一瞥，我们的身体会非常忠诚地告诉我们：汗毛有没有竖起来、瞳孔有没有放大、心跳有没有加速、脚步有没有放缓等等。
这种感觉其实就是“性吸引”，让我们感受到生理层面激情的部分，也正是因为有了这种感觉，我们才会愿意尝试是否与对方进入到爱情中。
对性的渴望，让我们走出去广泛寻找能燃烧激情的对象，但爱上某个人之后，就开始专一和痴迷，与对方共享我们的激情，形成浪漫的感情。
爱上某个人，或者对某个人痴迷，通常是因为我们要将这个人与其他人区别开，让似乎Ta的一切变得就是那么的与众不同。
更加神奇的一件事情是，我们通常是在“不可控”的状态下爱上某个人的，总是不小心坠入情网是不小心的的。
从心理学的角度来说，这种不可控的力量源自于潜意识。
时间久了，激情是要慢慢退却的，爱情不再“浪漫”，但可以发展“依赖”，恋爱的双方会发展出亲情一般的感情，互相依赖温存。
长久稳定的爱情，并不代表了性欲的缺失，有的人依然会对其他人有性的欲望，有的人依然会与其他人有浪漫的时刻，但也有的人会将性欲升华。
完整的爱情里不仅有性和激情，还有浪漫、依赖。
我爱你，不代表我只对你有性欲，就像我和你发生关系，不代表我爱你。
遇见爱情，遇见你
你感叹“感情好复杂”，也让人心疼，因为你悲伤和无奈。
有人说恋爱就像两人拉一根橡皮筋，对方不爱了，放手了，受伤的就是那个一直不放手的。
我想，你真的是累了，为了挽留爱情，你付出了你所能做的一切，甚至都忽略了已经受伤的自己。
可是，爱上一个人就要可以把自己弄得遍体鳞伤吗，或者说伤得越重才越能体现爱得够深吗？
首先，我们喜欢的是一类人，而不是某个限于这个特定的人，不必恐慌失去了眼前人就再也找不到了。
其次，你一定可以找到一个你爱的，同时又爱你的人，不必觉得是奢侈，你只需坚信。
最后，从深层心理学的角度来看，如果你早年与父母的互动中，足够被爱，你也会复制到你的爱情中，反之亦然。
因此，鉴别一段感情是否积极健康，就看爱情中的双方是不是比之前更加爱自己，如果不是，那我们就需要处理到早年的心理创伤中，并学会先爱上自己。
所以，我很想劝你：放手吧，你需要先照顾好自己。
但同时有一个声音在告诉我：也许现在的你需要的就是“纠缠”，尽管你也有些自责，怀疑自己这样是不是错了。
在咨询里，有类似的来访时，我通常会说：“你需要纠缠，因为你爱得如此强烈，就好像如果没有了他，生活就失去了色彩，生命就没了意义，还不如死了算了，所以哪怕出此下策能留住一会儿也是好的”。
往往当我这样说出来之后，很多来访者会说：“也不是的，其实他可能也没有那么重要，但是我就是现在放不下”。
这里，我们就可以看到来访在想象中夸大了对方的重要性，也会突然意识到自己只是“现在”放不下，言下之意就是该放下的时候就放下了。
允许自己纠缠和犯错，其实就是充分尊重自己的感受，不过也需要给自己设定一个界限，当后果自己承受不了的时候，得让自己撤回来。
遇见爱情时，我们与美好、激情相遇，激发了内在的生命力、创造力，但我们也需要知道玫瑰带刺，而且一刺便刺往早年埋下还未痊愈的伤口，就极有可能带来牵动筋骨、累及腑脏的病痛。
当然凡事皆有两面，早年还未痊愈的伤口再次暴爆露出来，也给了我们一个绝佳的机会来处理伤口，挑挤脓疮、消炎包扎。
所以，遇见爱情，也就是遇见那个潜在的更有生命力的自己。
即使现在很累，很纠结，走过这个坎，你会看见新的天地。你值得拥有。
写在最后
如果你也有困惑想和人聊聊，可以找咨询师，也可以在文章下留言。
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希望在你最孤独的时刻，能在这里找到光。
世界和我爱着你。
