在心理咨询室里,当来访者谈及他们的内向性格时,更多的感受是厌恶。他们会讨厌自己不合群,不懂社交。
还有一次,一位母亲和我谈论她的孩子时说:“他就是太内向了,这样不好”。
这时,孩子就坐在她身旁。听到这位母亲的话,我的心被刺痛了,因为从这位母亲的话里,我感受到了她对孩子内向性格的不接纳。
但是,当一个人的内向性格不被他人和自己接纳时,他就会变得外向吗?
事实是并不会。
有一位来访者,他非常不接纳自己的内向性格,因此,他很想改变自己,甚至他还为了让自己变得外向而做了一些傻事,听他讲述自己的经历时我全身的汗毛都竖起来了。
我的头脑里呈现出一幅画面:一个人正在用力地拿着剪刀修剪自己,浑身是血。
结果是什么呢?
他受到了伤害,内心变得更加羞耻和封闭。
其实,我也是一个内向性格的人。
内向者的典型特点是不爱说话,不擅社交。
无论是性格内向还是外向,终有一天,我们还是要走向更大的世界,还是要与人社交的。因此,内向者,常常会感受到自己与这个世界的格格不入。
如今,我步入社会也有11年了,渐渐地,我发现自己已经摸索出来一项内向者的生存法则,希望下面的三项法则可以帮到因为内向而痛苦的人。
内向者的生存法则一:
接受自己本来的样子
性格内向,确实会给人带来一些困扰。一个人独处的时候还好,到了人群中,我们就开始黯然失色。
内向者的主要困扰是在人际关系中,
比如:
见人会感觉尴尬、脸红、不知所措;
想说的话表达不出来,或者心口不一;
因为恐惧而回避社交。
但是,性格这件事在大概率上是不会发生变化的,也就是说,无论一个人怎么修改自己,性格内向的人也不会变得外向,我们也无法把自己变成别人,我们唯一能做的事就是接受自己本来的样子。
尽管在人际场合中,我也会觉得不适,但是我对自己的内向性格还是能接受的。这一点,还要感谢我的父亲。在我小的时候,他常常夸我性格内向、文静。他的夸赞,让我对自己的性格内向多了几分接纳和认同。
在上大学的时候,我看中了一门生意,也问工作人员要到了老板的电话,但是不敢打,我就让男朋友打。
工作后,不喜欢用打电话的沟通方式,我就用文字与人沟通。(真的要感谢互联网的发达,让我总是可以用自己喜欢的方式与人互动)。
当我接受自己之后,事情开始变得不一样。虽然,我的性格依然内向,但是我的自信心和安全感提升了很多。
现在的我,无论是文字、语音、视频、面对面与人沟通,都不再困难。
说到这里,就不得不提及内向者的第二生存法则:被动社交
内向者的生存法则二:
被动社交
因为性格内向,我很少主动与人接触,大多数时候,我都是被动社交的。学生时代,也是如此。做不了那个在人际中会来事的人,我就做那个等人来找我的人。
而心理学、心理咨询的工作简直就是为我量身定制的。
拿心理咨询的这份工作来举例,我们不会主动联系来访者说你来找我咨询吧,我们的工作开始于来访者的主动预约。
因为在从事心理方面的工作,也常常会有人主动与我连接。
后来,我逐渐意识到一个真相,那就是作为一个性格内向的人,我们不是不善交际,而是我们还没有找到适合自己的方式和途径。
被动社交的诀窍,不完全是等。
而是遇。
做好自己要做的,想做的,在人生前行的道路上,我们就会遇见与自己同频的人。
当遇到同频的人时,内向者也可以滔滔不绝,知无不言言无不尽。这一点,在心理咨询工作中,我常常能够感受到。比如,说自己性格内向,不会说话,不会表达的来访者,在心理咨询当中表达的却是非常清晰自然。
你有没有发现,在一些场合里,你可以一言不发,但在另一些场合里,你却可以表达自如。
对我而言,我的被动社交不仅仅是得益于心理学的专业,也得益于文字表达。内向性格的人,内心世界是极为丰富的,相对于说,内向者更擅长文字表达。
也正因为如此,来到我身边的人,多半是认可我的,他们提前通过文字/视频而了解我,找到我。
做好被动社交的关键是,用自己擅长的方式与这个世界相处,用自己擅长的方式去表达,吸引同频的人来到你身边。
内向者的生存法则三:
主动选择
来主动找我们的人,我们都要与之互动吗?
也不是的。
我的号里就删除过几个人。
他们的行为触怒到了我,比如,关系明明不是很熟,却每天问我各种问题,甚至夜里对我发起催命连环Call。
在人际关系中,有一个非常重要的原则,对内向性格者尤为如此,那就是主动选择,也就是筛选。
这个世界上的人那么多,并不是所有人都适合与你交往或共事。
就像一位朋友说的:“也许我可以不用强迫自己去跟大部分人搞好关系,只要选择和自己合得来的人深入交往即可”。
内向性格者,可以被动社交,但一定要主动选择和谁交往,不和谁交往。
远离那些一接近你就剥削你,侵犯你,贬损你,以及让你情绪糟糕的人。因为他们对你有着不切实际的期待,他们只会向你要,而不懂得尊重和给予。
要在关系中保持良好的自我感觉以及足够的自信,懂得主动选择非常关键 。
我们可以内向,但是不能没有原则。
内向者,对于情绪和环境都是有着极高的敏感度的,哪些人和你同频,哪些人适合交往,你的感觉会带给你答案,
信任你的感觉,它会给予你最精准的指引。
用适合你的方式,与适合你的人交往,你会更坦然,更自信。