文：选自心理圈精选

人有出生，就会有死亡。

这话看似说着宇宙世间的普遍规律，却也透着无尽的苍凉与无奈。

生命无可挽回的终结，自我意识无可逆转的绝灭。想来，死亡真的是一个难以面对的冰冷事实。以至于在听到这些消息的时候，人往往在恍惚中觉得一切都是那么不可信，继而沉沦于不愿相信又不得不相信的痛苦之中，体验着生命难以承受的巨大悲伤。

以至于身边的朋友，也可能因不懂如何安慰丧亲者而苦恼万分。

本期专辑，我们一起来谈谈，到底该如何安慰失去亲人的朋友。

︱敬意·致终将逝去的生命

总有一个人要先走

文/何澤楷

“每次在医院里看见那些求生不能、求死不得的病人，我就庆幸当初没让你爸遭罪。我了解你爸，一辈子最要尊严，他不怕死，就怕走得不体面。你爸走，我是最伤心的那一个，但是我宁可看着他高高兴兴地走，也不愿看着他活受罪。我相信换了我，你爸也会这样做。”妈妈说，“每个人最后都是要走的，就像每一条河、每一条溪，最后都要流向大海一样。我愿意他从从容容地淌过去，在那儿等着我。”

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︱痛苦·我也不懂如何安慰人

不会安慰人，我也很痛苦

文：Aurore Aimelet     译：郭可

我大概是个不怎么会安慰别人的人，身边的亲人朋友遇到一些事情的时候，也想给个安慰借个肩膀，却不是困于不知如何表达安慰，就是弄巧成拙被人当做冷血动物。真的是因为我天生就没有安慰别人的能力？老天爷能赐我一根一下子就能让对方开心起来的魔术棒吗？

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︱冥思·如何安慰你，我亲爱的朋友

我们到底该如何安慰一个悲伤的人？

文/侧耳倾听

怎样的安慰才是得体的呢？我们不妨以祥林嫂为例。单论痛苦指数，祥林嫂无疑可以定级为”最高级别”。她早先死了丈夫，又被婆婆卖给了另一户人家做媳妇。本来日子也渐渐好起来了，还生了一个胖娃娃，可惜那男人没几年就被伤寒夺去了性命，之后连孩子也丧命于野兽之口，被吃得尸骨不剩。这连番的打击对于祥林嫂来说早已是不堪承受的生命之重。唉，该如何安慰这个悲伤的女人呢？

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我们如何面对亲人的离开

文/武志红 黑天鹅图书

面对至爱的亲人，我们渴望和他永远在一起，渴望与他同甘共苦。但是，这个人突然去世或即将离开，我们怎么办？这时，通常我们会产生两种幻想：第一，如果我做了什么，亲人就可以不死；第二，死去的亲人在那个世界很孤单，希望得到我们的陪伴。前一种幻想让我们容易深陷自责的泥潭，而后者可以说是一种幼稚的自恋。那么，如何才能治愈失去亲人的痛苦呢？

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亲人离世后，如何更好地面对创伤

文/马克·艾普斯顿 深圳与人心理机构

我的父亲死于脑瘤已是四年半前的事情了。但如今和我88岁的母亲谈起失去我父亲这个事情时，我很惊讶地发现她还在怀疑自己：“你大概以为我早看开了吧”。她谈起失去她共度几乎六十年生命的丈夫时，依然沉浸在痛苦中，“已经四年多了，但我还是很难过。”我不知道我成为精神科医生的动机，是否缘于我母亲在我小的时候就喜欢这么讲话，或者是因为现在我是个精神科医生了，她才这么跟我交谈。但我很高兴可以和她谈起这个话题。

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心理课堂：如何安慰失去亲人的朋友

文/琼恩·柯尔芙 临终关怀专业医师

卡尔?孟宁格（Carl Menninger ）曾说，我们的生命的主要目的，就是在化解世界上的不幸。我们每一天的生活都会提供这么做的机会。有时很花力气，有时却轻而易举，有时是在葬礼时用大衣拥着自己的亲属！但是很多人却因怠惰、害怕或自私而裹足不前。

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︱温暖·拥抱你的家人吧，趁现在还不晚

家的温暖：张开怀抱拥抱你的家人吧！

“在过去3年中，我一直在拍摄各种各样的自肖像，在不同的环境，不同的角度，最终，我还是回到了家里，与最亲密的人们在一起。”在这组作品中，Anna Di Prospero巧妙地利用玻璃倒影的叠加为照片增加了场景的纵深感，营造出一种独特的气氛，并暗示更深层的情感纽带。

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