文：吴晓芬（默默)丨壹心理专栏作者
很经常地在心理失调严重的个体身上看到这样的个性特点，追求完美，自尊心很强，意识层面上很难或是根本就不允许“不够好的自己”出现，特别是“脆弱敏感的自己”，基本上会认为那是羞耻的，是软弱的表现。许多人因此而否定自己的这个与生俱来的本能，在男性身上可能更为明显。但女性身上也很常见。
这是有前因的，几乎每个人的婴幼儿或是童年，都会有这样的经历：哭泣。哭泣是每个孩子的天性。
婴儿通过这种表达方式来让大人关注他，从而满足自己生存所需，不管是心理还是生理方面。这很自然，因为一个婴幼儿本身就是脆弱而极需要被呵护照顾的。
不够爱心的父母特别是母亲这个时候会不耐烦，对幼儿的哭表现出斥责，不悦，或是忽视。或是干脆来上这么一句“哭什么哭，不许哭，真是没用，真是烦人，真讨厌……”，当孩子特别小，前三岁的时候，大人觉得对孩子说什么都无所谓，因为孩子不会记得。
在这里想提醒大家的是，三岁以前孩子可能会没有有意识的记忆，但是孩子绝对有潜意识的记忆，因为婴幼儿的心理和精神太过脆弱，会自然地遗忘，特别是面对那些他们无法接受和难以承受的事件都会忘记，但是潜意识会明白无误地记录下来。影响着孩子的一生。心理学认为，孩子生命中的最初三年，是精神正常和人格基础，最为重要。
久而久之，当负面情绪不能被父母接受，孩子会压抑自己哭泣。一种自我保护机制，既然需求一直被忽略和否定，所带来痛苦是孩子本身难以承受的，把说孩子的那些否定的话对自己说一遍，你可能会体验到难受，没有价值感和存在感。何况是一个只能依靠父母的眼睛来看自己来感受到自己的存在和价值的幼儿！被压抑的真实感受甚至后来变成了自己都完全没有那些负面感受。
很抱歉，那些负面感受和那个弱小的自我没有消失，只是被藏匿在潜意识中日复一日地发酵着。它们在静静地在心灵的阴暗处蜇伏着，等待着时机在某一天某一刻爆发。
于是我们会看到各种各样奇怪的心理或精神症状，在某一件看起来很小的事情中爆发，像是社交恐惧，某一天严重到没有办法去上街见人，严重的时候甚至有妄想成份。像是强迫意念或强迫症状。有的则是恐惧症，害怕突然死去。有的是抑郁症。
这个时候很多人都会有这种感觉:以前我很好，一切都很完美，想要回到过去，像以前一样。以前很自信，很优秀（其实有症状的他们还是一如既往地优秀，只是内心需要承受症状爆发后所带来的痛苦，严重时可能会影响正常工作和生活）。一心一意要删除这个“有症状的自己”（不好的自己）。
个体此时没有意识到，症状其实是内心自我对于长期以来压迫它的“超我”的一种反抗。那些积累已久但不曾被自己看到的感受，已经到了一个极点，必须被看到，借着症状跳出来，逼迫我们不得不去面对。再也不能压抑，它用症状发出自己的声音，表达内心深处的自己。
个体不曾发现，从前那个“很好的自己”其实是貌似强大，但它绝不是完整的自己。而心灵如同大自然一般跟随着平衡的法则，当过于偏向一端的时候，另一端就自然地出来。大自然惯常的法则是:因果和平衡。心灵是大自然的一部分，无可例外。
心灵本身有追求快乐和自我实现的本能，当妨碍到它做自己的时候，它会用一些我们无法控制的方式来报复我们。症状往往就是失控的表现。
电影《黑天鹅》的女主人公，28年来一直生活在单亲母亲的控制之下，完全按照母亲的意愿把女儿培养成为母亲想要的样子。像一只纯洁无瑕完全按母亲意愿而生活的像白天鹅一样的乖乖女。母亲用女儿的愧疚感来控制她，甚至28岁她还没能有自己的隐私，房间门不能对母亲关上。生活的细节足见在她和母亲之间她没有自己的边界。甚至可以说，她没有自我。但她并不是没有自我。
后来借着跳那个舞蹈和遇到的一个“坏女孩”，她的自我完全以另一极端的“坏我”出现。事实上是她精神分裂了。
曾经我遇到一个类似的女孩，母亲在用女儿的愧疚感来控制女儿，女儿总是感觉自责和愧疚，因为担心没有成为妈妈想要的样子，妈妈不会打她责备她，但是妈妈会用自我伤害和生气的方式操控她。才上小学而已，女孩已经非常抑郁。最糟糕的是她内心无法反抗母亲，而她正处于自我独立意识发展的重要阶段。
这是一个很极端的例子，用来告诉我们，孩子不是一张纸，任由我们在上面画什么就是什么，孩子有她与生俱来的自我，若不被我们尊重和看到，自我最终会奋起反抗，哪怕鱼死网破。每个生命有如一颗种子，人类也不例外。它最终会长成自己本来的样子。
敏感的心有如一块海绵，对世界对人事物有着敏锐的捕捉。因有这样的心，我们会感觉到自身的弱小的那一面。可是因为这样，我们才会有喜怒哀乐，会有这么丰富的感情，会为一些事情伤心落泪或感动，若没有这个部分，我们就剥离了人性中最珍贵的那部分，成为一个只拥有理性和貌似强大的人，可是貌似强大并不代表真正的强大。
举个例子，希特勒自我感觉很强大，他是极其追求完美的，因为如此他只容许“优秀的和好的自己”，对外则只容许“优秀的和好的人种存活”。不能接受弱小的自我那一面，意味着“需要去除和删掉不好的自己”，投射在外就是“不好的人种需要清除掉”。反映在抑郁症患者身上最明显和严重的症状就是要杀掉自己，觉得自己就像是这个世界的污点，必须清除抹掉才可以。一种极度的自我否定。来源于极度的不能接受自己，觉得自己全然不好。
恰好是内心真正的去看到自己的脆弱敏感，恰好是真正的去拥抱和允许自己脆弱敏感的那一面，我们才有可能真正的勇敢和坚强，那是在拥抱了真实的自己之后的一种坚强和勇敢。那是在直面自己的阴暗和弱小之后的一种强大，而非心理防御式的强大。
我们常常说要爱自己，而爱自己恰好最重要的就是学会爱那个“不够好的自己”。内心真正地爱这个“敏感脆弱的自己”，等于你在内心对你的自我，你内在的孩子张开双臂，无条件地拥抱和爱这个自己。这个时刻，你是你的“好妈妈”，就像一个好母亲对无条件地爱一个婴幼儿的全部一样，不管她吃喝拉撒，还是她的喜怒哀乐。而这是没有人可以夺走的，它是你对自己无条件的爱。这份爱一旦开始，就将永不离弃。
如此的你，在面对挫败非议或是孤独之境，你的内在拥有一份真正的强大，你会允许自己的不好，从而产生像大海一般自我容纳的力量。因而你可以做自己，走自己的路，成为自己。
原题：你的敏感脆弱在成全你真正强大的内心；吴晓芬联系微信/QQ:1501728029
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