文 ：廖玮雯 | 壹心理专栏作者 微信公众号：玮夫雯斯基（wfwsj1986）

很多时候，想要瘫坐在沙发上，不想说话，不想做事。

这个时候，人就像快没电的手机一样，然而，很多人找不到自己的充电器。这可是件糟糕的事。

如果真的可以什么也不干完全地放松下来，这倒是件好事，可以安安静静地冲会电，然后满血复活倒也罢了，但是，多数人并无法做到完全放空自己。

是的，多数人无法做到完全地放空自己，所以，他们会感到很焦虑。

手边不停地刷手机，一本书拿起来又放下，电影看了一点儿又关掉，深夜盘点，好像自己又这样浪费了一整天，心里全是满满的罪恶感，于是，失眠如影随形，刷手机，睡觉，刷手机，睡觉……于是，你真的失眠了……

然后，迎来了昏昏沉沉的一天。怎么办？

老实讲，这是一个容易让人“打不起精神”的时代。我们被太多的观点裹挟，对错利弊，全都分不清楚。是岁月静好？是努力奋斗？静好了，无聊怎么办？奋斗了，目标在哪里？……

人会困惑，随后，不知所措。

目前而言，可以给出的答案似乎是——审美。

譬如，纵情山水，凝望斜阳。

在我的印象中，当我无数次在都市的浑浊之中，感到自己艰于视听，无法呼吸之时，就会选择回归自然，每一次，总能给自己“充点电”，或许，这和我们本来就是从自然里走出的有关。

在我看来，审美让人变得清澈。

你内心平静时，容易察觉，很多时候我们的焦虑来自于内心的妄念，所谓妄念，就是我们把自己过多的将精力，时间花在了原本可有可无的地方，花在了那些原本不那么重要的人和事上。

当你在不知所措，无比烦闷的时候，其实，你只是迷路了，活在了外界的控制中，他人的眼睛里，因为你没有把时间——你的生命——花在你原本想花的地方，此时此刻，焦虑就会不停地警示你，不要再这样浪费了，不要再这样浪费了，你不自由，你不自由……永不止息……

如果你不愿意停下来，去让自己清醒过来，把时间和精力放在你原本想要的地方，你就难以感到快乐，你就无法打起精神，你就会越忙碌，越痛苦。因为你不是你。

所以，在你打不起精神的时候，先彻底去放空自己，再好好想一想，你会明白，在这个变幻万千的时代，有太多的“观念”你完全不必去在意，只需去专注于你自己究竟想要去鼓捣点什么东西。