一个内心强大的人,应该是什么样的?

文:池慧丰 | 壹心理专栏作家   

人们对“内心强大”这个概念有很多误解,一个内心强大的人究竟应该是怎样的?或许下面7点能为你描绘出一个清晰的样子。   

1、他们并非天生强者 

运动健儿不是一出生就拥有健硕的体格,同样,也没人一出生就拥有强大的内心。人人都有能力发展出认知、情绪和行为方面的技能,都可以让心灵的肌肉强壮起来。想要强大,需要不停练习和努力尝试,同时也要下定决心放弃那些坏习惯。内心强大的人,通常都走过一段很少人能坚持走下去的路,因为走过这段路,他们的心灵得到锻炼,变得强大。   

2、他们不是冷酷无情的人 

内心强大的人和普通人一样会有情绪,但他们很清楚各种情绪会怎样影响他们的思维和行为。只要能达到目的,他们可以违背自己的情绪去行事,不会让自己被情绪影响。   

3、他们并非专制又充满野心 

内心强大的人不会操心着要讨好别人,但是他们也不会用专制的态度去操控别人。相反,他们为自己的行为承担一切后果,不会花时间耍手段操控人。   

4、他们经历过真正的困苦 

内心强大的人克服过常人难以想象的困难,也许他们有一个不幸的童年,也许他们经历过财务破产。但是他们不会把这些不幸当做不努力的借口,相反,他们把这些经历当成一次机会,让自己变得更强大。   

5、他们也寻求帮助 

内心强大的人遇到困难时,有足够的自信承认自己“无能”。他们愿意向那些更有经验或者有更多资源的人寻求帮助。一旦需要,他们会积极寻求专业帮助,也不会看不起需要帮助的人。   

6、他们也可能有心理问题 

“心理健康”和“内心强大”是两个完全不同的概念,但人们总会假设这两者一样。比如有人会想:“我现在很抑郁,我就没办法内心强大了。”并非如此,有些内心强大的人一直在和自己的心理问题作斗争就像有哮喘的人也可以坚持健身一样,抑郁、焦虑或者有其他心理问题的人一样可以变得内心强大。   

7、他们不会因为自己无视痛苦而感到自豪 

经历痛苦时,内心强大的人也很难受,但他们会从痛苦中学习,并非仅仅只会受苦或者抱怨,更不会为自己无视痛苦而自豪。对他们来说,痛苦就是痛苦,没什么不能承认的。   

就像健身可以锻炼肌肉一样,思维可以通过练习变得更有逻辑更清晰,情绪可以通过练习得到很好控制,人人都可以通过练习让心灵强大,让自己无论在什么情况下,都可以冷静从容。内心强大是开发出自己潜能的关键,如果能坚持锻炼,就一定会有效果。

责编:绵羊仔

本文由 壹心理专栏作者 池慧丰 所著,版权归壹心理和作者共同所有,所有的独家文章未经正式授权不能转载,如需授权请联系 susan.liao@xinli001.com

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