文：王金现|壹心理专栏作者

他来到咨询室里稍显局促，坐下来的时候，一直交叉着双臂挡在胸前。从一些无关的话题聊到咨询上面，他说因为职业的关系，对心理咨询是接受的，跟我沟通起来没有什么障碍。我点头微笑，知道可以聊些实质性的东西了。

他说，在人际方面出现了问题。不想跟人打交道，一个人封闭自己，很多以前的朋友都渐渐疏远了他，他觉得有些失落。他说，好像是因为自己近些年在事业上有些失意，然后不愿过多同朋友来往，也许是出于担心，因为朋友托他办事不再像以前那样方便了，朋友们可能会对他失望。

我隐约感觉到，他真正的担忧来自于不被认可，他期待被接纳，被认可，渴望被肯定，因此害怕被人所否定。但是，他否认了我的推断。说，其实自己认可，才是最重要的。我点头表示同意他的观点，显然，他停留在观点的层面上，认为自我认可才是最重要的，而他潜意识里，可能跟观点是不一致的。

“那么，你在自我认可方面做了哪些事情吗？”我问道。

他说：“有两个方面。一是看看现实，到底哪些是自己可以掌控的，哪些是不可能掌控的，做自己能够做的部分。二呢，就是在可能的情况下，努力争取到自己的最大利益，做到问心无愧”。

我赞同。说，如果真的是这样，那是可以坦然面对任何事，任何人的。我同意他的时候，他显得跟我像朋友似乎很亲近，手臂不再交叉在胸前，而是很自然地放在腿上。我趁热打铁转而面质道：既然这样，为什么又会担心朋友失望呢？

他迅速交叉双臂靠在沙发上思考起来。沉默了大概几分钟，他感慨地说出了关键性的问题。

他说，其实真实的情况是跟上司之间的关系出了点状况。上司总在各种场合找他的毛病，给他出难题，推功捼过，混淆是非，出他的洋象，办他的难堪。他说，他总是小心翼翼，但仍然力不从心。这种情形持续好久了，为此他很苦恼，严重的时候，饭吃不下，觉睡不好，很影响工作和生活。有段时间，他甚至考虑是不是离开，但是又留恋目前的工作环境。

他诉说这些的时候，我一直盯着他的眼睛，深深地呼吸，跟随他情绪上的变化，感受他的无助与压抑。我明白，他显然一直想要讨好那个挑刺的上司，陷入了自我指责的怪圈。而且他把这种挑剔指责的感觉泛化到了跟朋友的相处之中，影响到了他的正常人际交往。好久，他用期待的眼神看着我。我知道，真正要解决的问题，就是带领他从这种局面里解脱出来。于是我问道：

“你说考虑过离开，那么，你真正评估过留下来与离开两者的得失利害吗”？

他说：“我没有好的单位可去，我在这个单位呆了很多年了，工作也得心应手，而且这个单位的环境也是比较好的，我不能走”。

“可是，你的上司，似乎要逼你离开”。我提醒他说。

“是的，我的上司前不久明确跟我讲了，他希望我离开。因为我的存在，影响到了他的一个亲信的提拔。只有我腾出个位子，他的那个人才能得到提拔”。他对我讲道。

“你的上司倒不失君子之风度”，我笑，“至少他跟你讲了实话，而没有背地里把你整死。那么，显然你无法再讨好他，事事让他满意了”。

“是啊”，他若有所思，“我不需要得到他个人的满意，我工作为的是单位的发展。”

“呵呵，是吗？”我明白他头脑中的那个非理性观念已经发生改变。在他潜意识当中，他认为那个上司可以左右他的一切，他必须凡事达到上司的满意才好。我这样反问他的时候，他更加坚定自己的觉察。我能感觉到他的状态已经开始转变。

“那么，面对无法让他个人满意的现况，你打算怎么办呢？”我追问。

他沉思许久，但这次没有交叉双臂，而是以开放的姿态对着我。

“我不能再逃避了，必须面对。”

“你所要做的，是对单位发展负责，而不是某个人。而现在，你遇到了一个挑战，你说不能再逃避了，需要面对。”我重述他的话，为的是给他增加力量。

“是的，我必须选择据理力争，迎接挑战，合理地捍卫自己的利益。”

原题：职场上，有一种选择叫据理力争

作者简介：王金现，国家二级心理咨询师，萨提亚模式临床治疗师，天地之中心理营养工作室私人执业心理咨询师。微信tdxlyy QQ 598080582。