今天故事主人公是企业的高管，年轻有为，在别人的眼中，他是成功的，已经完成了财富的初步积累，可是他很少能感觉到快乐与幸福，财富带给他的快乐是那么短暂，很快就过去了。

我询问他，你来咨询，我们的咨询目标是什么啊？

他说：“看看吧，我也不知道，其实也没有什么，我现在的生活挺好的。”

我感觉到他谈论自己的情感情绪是非常困难的事情，好象他在努力将大事化小，小事化成没有。努力让自己让别人感觉到他没有什么不好的地方，他很好。

就是带着这种我很好，我们开始了一周一次的咨询。慢慢的随着我们信任与安全感的建立，他开始告诉我：
 

我不能表达自己的脆弱
 

我总是得绷着，我不能崩啊
 

我是妈妈爸爸的情感支柱
 

我是父母唯一快乐的源泉，
 

我非常了解父母 可是没有人了解我啊

从小，妈妈常常流着泪对我说：全靠你了，你是我唯一的希望。

他告诉我，有一天，他看到这样一个场景： 

一个孩子在妈妈的怀里，面对着妈妈，当妈妈在位置上坐下来时，孩子想自己活动一下，动一动身体，妈妈怕她跌下来，抱紧了一下孩子，孩子的身体更猛的动一下，想挣扎的从妈妈的怀里站起来，妈妈说：不要动，一会到站了。将孩子强行的按下来，又坐在妈妈的怀里。

孩子这回生气了，一边大声的哭着，一边更大的扭动自己的身体想动，想脱离妈妈的怀抱，想自己玩一会，可是她得到的是妈妈的大声训斥与恐吓，“你为什么哭，不要哭 你想看看这里的东西吗？一会警察叔叔来抓你了，看那个警察叔叔”，妈妈指着车上的保安。孩子一下子安静下来，
 

看到这个场景，他觉得好象有什么刺到了他，他觉得胸口很堵，嗓子很紧，孩子的想站起来的愿望在多次的表达，只是这个愿望没有被妈妈捕捉到，妈妈只是让她安静的坐着。要乖。他感觉到非常的气愤，

他说：“很多妈妈都希望 ：孩子带起来是省事的，不是那样乱跑乱跳的的，不是那样让人操心的，孩子是安静的听话的，可那孩子的情绪与需要就在这样与母亲的互动中，被否定被淹没了，孩子的情绪与需要怎么办？怎能才能表达自己的情绪？”说完他激动的握起拳头，随后绝望的坐在沙发里。

谈起自己的母亲，妈妈是中国典型的贤妻良母，只是非常的焦虑，总是怀疑自己得了什么癌症之类的，面对他的情感感受到非常的无助，会感觉到非常的失控，仿佛他强烈的情感已经淹没了自己，她要做的仅是立刻马上的控制下局面，让他停止自主的行动，立刻马上停下来。 

在这样的环境中，从小他就学会了，不要哭，不能捣乱，不能在父母面前放松，只表现好的一面，乖的一面，自己要小心翼翼，自己的情绪从来都是压抑的，不仅不能激动表达自己的情绪与想法，自己还要照顾妈妈的情绪与感受，有时，还要哄妈妈。上了学后，努力学习，让自己成绩一直是名列前茅， 听话，让父母放心，让父母觉得稳定与踏实。只是苦，只在他一个人的心里。 

 

在咨询中，我倾听他的感受，没有想改变他感受的想法，也没有他应该是怎样的想法，我只肯定他的情感，是的，他可以感觉到脆弱，是的，他可以感受到孤单与失落，是的，他没有必要一定是高兴的，他可以不高兴，是的，他可以是愤怒的。

我只是专心聆听，让他安心的说出自己的感受，探索与表达自己多年来压抑下的沉封的记忆，慢慢的，他的眉心展开，笑容回到了他的脸上，他变得放松下来。他说，让人一定要自信，一定要快乐，是现代的一种情绪的暴力。情绪其实是流淌的河流，怎能总是一个节奏？

 

在这里，我更多的用了肯定化的技术，就是肯定他的情感。共情他的情感。在这里，肯定是目的，不是手段，不是我用来改变他情绪或是行为的工具，相反，是我尝试与他表达亲密建立信任的途径。

肯定的结果，是让他安心的去体会自己的感受，并将其充分的表达出来。肯定所产生的直接效果很可能是更强烈的哭泣、发脾气或是其他的自我表达的方式，连同积压在心里的压力一起解释放出来.在情绪与情感受到肯定后，他有时会哭的更厉害，或许是更生气，因为我的肯定意味着默许他表达内心的最深处的感觉，可是一旦表达完了，他往往会好起来，心中不会留下阴影。

就象一个母亲对待孩子一样，当孩子大哭时，你一定要陪在他的身边，提供爱与肯定，如果孩子的感受让你（家长）觉得不舒服，提醒自己，你（家长）的责任不是让自己舒服，而是要让孩子信任你（家长），信任自己，通过这样的自我认知，孩子开始了解自己和信任自己，他对自己感受的表达，即使是激烈的表达，也不再感觉到害怕。

 
肯定自己感受，不夸张，不做作。肯定自己的情感与需要，给自己的情感一个空间；

肯定，是一种温柔的允许，可以不坚强，可以哭泣，可以愤怒，可以淘气与调皮，

拿掉一定要优秀的标签，放下自己的面具，让自己休息一下 哪怕只是一点点时光。与自己的情绪呆一会，喝杯咖啡。