无论你是谁,都首先是个“人”!

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文丨若杉 微信公众号:若杉生活(Rosan_life)

写下这个题目的时候,有朋友在身边,问我为何如此简单粗暴。我是人,你是人,他是人,这么简单的道理,居然也需要写文来说明?

我说,有时候,我们就是那么轻易的忘记了这个最基本的事实,常常忙着忙着就忘了,痛着痛着就忘了,亦或者,忍着忍着就忘了……

作为心理师,我发现自己在咨询中会不由自主的跟来访者说这样一句话——“可是,你是人啊!”

这话,我对面临母亲去世的惨遇,依然坚持着要有正能量,强打精神对朋友笑脸相迎的来访者说过。我想告诉他:你是人,可以悲伤,可以哭泣,去他的正能量!

这话,我对要求自己事事优秀,希望自己学习成绩比别人好,长得比别人漂亮,社交能力比别人强,挣得比别人多还能永远活力满满的来访者说过。我想告诉他:你是人,就必然有所长,有所短,你得承认,总有一些事情,你就是做不好!

这话,我对因为某次说错一句话,伤了朋友的心,至今无法释怀的来访者说过。我想告诉他:你是人,不是系统设置好的精密仪器,一定会犯错,错了改过就好!

这话,我对在事业上拼得天昏地暗,以为自己是超人,一刻都不肯休息的来访者说过。我想告诉他:你是人,需要工作亦需要休息,法定假日的存在,自有其道理。

……

这些都是生活中的小例子,每个人,都有过那么一些时光,以为自己无所无能,却唯独忘了,自己只是“人”,不会只笑不哭,只工作不累,永远正确,永远优秀。

我的来访者,会犯这样的错误,相信正在读文章的你,也会。

1

最近,特别喜欢看《如果蜗牛有爱情》,不是因为跌宕起伏、悬而未决的案情,也不是因为男主够帅,女主够萌,而是因为,这里面有“人”的味道。

喜欢许诩顶着“天才心理专家”的人设,也会傻傻的把姚檬喜欢师父的“小秘密”,当着双方当事人的面捅了出来,弄得彼此尴尬;会画错人物侧写,让全队损失惨重;会哭的像个孩子,告诉好朋友:“虽然我是个心理专家,最懂得疏导别人的情绪,可是此刻,我真的不知道如何安慰你。”

喜欢领导对季白说:“你除了是个刑警,还是季白。”在经历了亲如妹妹的朋友的丧失,案件侦破损失惨重等一系列事情以后,你需要休息,需要调整。

喜欢季白对绝望中的叶俏说:“没有人可以毁掉你的人生,除了你自己!”

……

这里面,有人的聪慧与局限、坚强与软弱、邪恶与善良,这样的人,才丰富,才完整,才生动。

我们常常记住了自己的身份,记住了别人眼中定义的自己:

我是好员工,就必须月月业绩争先;

我是好学生,就必须次次考试名列前茅;

我是好父亲,就必须英明神武、永不犯错;

我是好警察,就必须每个案件都处理的干净漂亮、无懈可击。

可是,你得知道,你只是个人,也会心情不好,状态不佳,也会偶尔疲惫,就想偷个小懒。偶尔一次的不好又怎样,偶尔犯个小错又何须大惊小怪。

你是人,一切再正常不过。

想明白了这些,你不会再纠结,林丹为什么会出轨,朴槿惠为什么会被闺蜜控制,他们是偶像、是总统,但都是人,都有脆弱的时候,也都会犯错,如此而已。

2

常有人问我,心理咨询究竟是如何工作的,作为咨询师,你们工作的目的又是什么?

这个问题,我想了很久。

起初,我会说:“心理咨询工作的目的是帮助来访者梳理心灵的困惑。”

慢慢地,与来访者一同走过的路越多,越会发觉,尽管每个来访者来访的问题千差万别,而咨询的核心无非是帮助来访者找到一个人“最本真的自己”。

那个自己可能被“别人的期许裹挟”、可能被“旁人的眼光定义“、也可能因为胆怯退缩在了某个角落。而心理咨询要做的,便是抽丝剥茧,慢慢的找到它。

那个自己会哭会笑、可以平和待人亦懂得愤怒,常常善良满满却也有内心小小的邪恶,会坚强勇往直前也会面对困难只想“一逃解千愁“……

无论如何,你得找到它,因为只有与那个“真我”在一起的时候,你才是最舒服的。

而人有时候,之所以“病了”,恰恰是压抑了自己会哭、会难过、会愤怒、会脆弱、会想逃避的本性,就像齿和轮分别行驶在不同的轨道上,拧巴着拧巴着,就病了。

3

心理咨询的各个流派中,人本主义学派把人性置于心理学研究的核心地位。代表人物罗杰斯认为,人有自我实现的力量,可以凭借自己的内在动力找到“真我”,而这个过程,需要的只是一个温暖的环境,需要来访者对咨询师足够信任,需要咨询师温和、接纳、不评判,如果这样的环境得以存在,来访者身上“已存在的能力”就会毫无保留的释放出来。

生活中的你我,不会时时刻刻处于咨询与被咨询的关系中,却可以从接纳自己开始,给心灵一个自由生长得环境,所有的好的、坏的、开心的、不开心的、善良的、邪恶的都照单全收,因为,只有这样,你才有机会找到自己,看到自己作为一个“人”的完整呈现。

那个你,才真实、通透、平和、舒适!

你得学会,像照顾一个“人”一样去关照自己,看待他人!

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文丨若杉 微信公众号:若杉生活(Rosan_life)

作者简介:若杉,国家二级心理咨询师。人生最大的理想是见不同的人,听不同的故事,写不同的文章。

本文图片:123rf

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About the Author: 成长心理专家

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