文：南茜

傅园慧勇夺里约奥运女子100米仰泳决赛铜牌，虽未获金牌，但凭借她的表情和段子，但却迅速走红，让全国人民记住了这个名字–傅园慧。她在赛后新闻发布会上表示变“网红”措手不及。坦言表示”做自己嘛，不知道大家为什么会喜欢我？““我以为一般人都不会喜欢我这种类型的，会不会太重口味了一点”。

面对镜头，她也没有丝毫掩饰和做作，而是真实表达自己成为网红的感受！

她向记着坦言：“并没有想过自己要成为网红，更没有学习过这些搞笑的表情。”

我自己看自己的这个视频都觉得惨不忍睹，我可以骂自己吗？随后又说“算了……”

回答记者问题的过程中，忘记了前面问题，也是毫不避讳的问旁边的人“前面的问题是什么来着”，虽引发周围的人一阵哄笑，但却没有让傅园慧觉得自己的行为有什么不妥！

这个姑娘不仅在前一日的半决赛后接受采访还是决赛后接受采访的过程中，她的表情、动作以及说话的语气都给国民留下深刻印象，更是让大家一下就喜欢上了她。

看了这些，我也很喜欢这个姑娘，不禁要思考一下，为什么大家这么喜欢她？她夸张而真实的表情以及几句肺腑之言好像充满了魔力，给国民带来那么多的欢乐！

我不知道别人为什么喜欢她，我想说说我的感受：

给我最深刻的印象是她的真实，当发现自己的成绩比想象的还要好的时候，内心抑制不住的激动，并真实的反应了出来；像一个孩子似的，毫无保留的把内心的喜悦展现出来。并没有在意自己面对的场合，面对的观众是谁，尽情的做了真实的自己！

而在大多数的时候，我们所接受到的教育都是“在外面要保持一个好的形象”“女孩子，要矜持”，“做人要低调”等等，这保持“好形象”“低调”的同时，也压抑了我们的本性，也会让我们变的更加在意“别人如何看待我”“别人是否会讨厌我”，层层的限制，让我们不能再做“真实的自己”。而看到傅园慧，她的真实，无疑会勾起我们内心“做自己”的欲望，这样的真实是我们需要的，而又是我们不敢表现的，借助于她让我们 体验了一下“真实”这美好的感觉！

第二个深刻的印象是活在当下,她之所以是不记得自己的成绩，我想可能是她在进入比赛的这一刻，她就只想尽自己最大的努力，完成这个比赛。也就是当记着问到“你今天有所保留吗？”她的回答“没有，我已经用了洪荒之力了”。相信那一刻她没有焦虑：自己的排名？是否可以赢过其他对手？如果赢不了怎么办？我怎样想大家交代？等等，没有把精力用在内耗上，而是奋不顾身的去做好当下的事情——用力的游泳。

而这一点是不是也是我们有些人所缺乏的呢？当我们在做一件事情之前，常常会陷入焦虑的情绪中，总是担心这样或者那样的后果，担心别人怎么看自己，担心自己的面子，甚至有的人担心到做不了任何事，只是纯粹的担心。而傅园慧的这种“用了洪荒之力”豁出去的气势，是不是又是很多渴望而不可及的呢？

同时，在傅园慧的身上我看到了“接纳自己”，当记问到：”是不是对明天的决赛充满希望？”，傅园慧说：“没有，我已经很满意了”，决赛中她获得了铜牌，她并没有因为失去金牌，就对自己否定和抱怨。她始终很能理解自己，知道自己已经尽力了，当下的自己就是最好的、最棒的！金牌，已不是重点！

可现实中，我们有多少人不能做到“接纳自己”，当理想没有达到的时候，我们是不能开心的，总为“自己还不是最好的那个人”而沮丧、抱怨，甚至讨厌自己！从不能看到一路走来，自己的努力付出也是值得被自己认可的，也是值得给自己一个拥抱的。这就好像一个人在半山腰，遥望着理想的山峰，一边渴望登顶，一边又在痛骂自己“你怎么这么无能，你怎么还没有到达顶峰？你太没用了”，试想，在这样的情绪压力下，你还有精力去全力以赴的登顶吗？也许你原本是可以的，但最终你耗竭在不接接纳自己的情绪中！

有理想没有错，有错的是：当你没有达到理想状态的时候，对现实自己的不认可、不接纳，活活的把自己虐死！甚至还会怨天尤人，一副受害者心态！

假如你可以摆脱外界的评价，去做真实的自己，去接纳每个当下的自己，你也能拥有傅园慧这样的快乐和自信！自己的一些感想，与大家共勉！

本文转自：南茜心理

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