为什么别人的评价对你如此重要?

文:安之 

有些人离开别人的肯定简直不能活,他们需要时刻保证自己的“安全”。这种安全意味着知道自己在别人心中的位置。尤其是家长、老师、领导这种权威人士。一旦受到自己认为该有的肯定与尊重,立刻变得轻松自信;如果看到不服气的对手占了上风,就会非常受挫。 

说到老师,我想到了自己小学时候的故事。我最爱上语文课,每节课上我都踊跃回答问题,是我们班表现得最乖巧积极的一位。有一天课上我不举手了,也不随着老师回答问题了。老师课下走到我的座位旁手放到我的肩上,问我:“今天怎么没有回答问题?”我什么话都不说依旧低着头,原因是我在赌气,恰巧那天自己回答的问题全被否定了,老师认为其他两位女同学回答得更好。当时我有一种理解:“原来一直以来老师认为她俩都是对的,原来老师真正欣赏的是她俩。”小小的自尊被打击了,自我否定开始泛滥。 

像笔者这类的人,从小就爱出风头。早些年听过的最犀利的分析是母亲给的:“你怎么总活在别人的眼里?”腿粗,夏天鼓起勇气穿了一次短裤。和纤瘦又美丽的姐姐并排走在街上,感觉所有路人都在看着我那两根柱子,心里紧张、羞怯、愤怒…最后受不了,走了半截就回家了。妈妈奇怪我怎么又回来了,在她的逼问下我哭喊出来:“他们都说我腿粗!”那个时候是初中。倍感自卑的我在屋子里自己嚎哭了一下午,不明白为何大家都那样看我。痛彻心扉,哭累之后,好像自己想通了。为什么邻居家200多斤的哥哥都从来没有因外形而自卑,而我却如此地羞耻? 

就像有些“执着于自己‘又胖一斤’的瘦子”,每天盯着自己的体重秤,疯狂节食直到患上厌食症皮包骨头。他们是在意自己的身材吗?不是,身材只是一个媒介,通过以瘦为美来肯定自己。也许他们对自己的心底对话是:“看我这么瘦,别人总该会爱我。”

“别人总该会爱我”。这句话听着如此心酸,犹如一个孩童在向高大的母亲祈求拥抱。有什么人是不爱你的吗?是什么感觉让你认为自己是不被爱的?我想你真的经受过很深的失落。

就比如说,也许你的妈妈总是在说着“别人家孩子”;家庭聚会时,许久不见的长辈也不多和你讲话,而是摸着其他孩子的头……你敏感于这些的一切,因为你时常感觉到,你总是被忽略的那一个。

被忽略、被无视、不存在。每个人都需要通过人际互动去获取信息更多地了解自己,如果别人看不到你的存在,也许你就真的“不存在”了。那不重要,为了坚强地活着,这种感觉很快会被你压抑下去。不过,它从其他缝隙溢出。张牙舞爪、夸张地表达、在任何地方都喜出风头、在任何地方都喜欢竞争、对自己严格要求从来不低头……(以此衍生出的感受及行为,《浮夸》一歌唱尽全部。)

也许你遭受“枪打出头鸟”的挫折不只是一次两次,之后懂得收敛锋芒。但是内心始终有个馋虫在蠢蠢欲动。 

也许,别人也并没有否定你,而你总是在意权威人士对是否公平。放在职场讲,也许你时刻警醒领导对你和对其他同事的态度。也许你深刻记得领导和你说的每一句话与每个眼神、安排的每个任务。你也在乎领导是否把你安排到适合的位置上,是否看到你的成果。你不为了奖金,你只为了一句肯定。以此加强一点你对自己正面的认知,删除一点幼年记忆里负面的感受。

你若可以在那种负面感受里静静地多呆一会儿,然后让大脑对记忆开始回溯,你能想到什么?你想到那些令你不快的画面后,愿意哭一小下么?或者,你愿意闭上眼睛,抱一抱那个时候的自己么?你愿意原谅那时无心伤害了你的人吗?爱你的人不爱你的身材不爱你的富有,只因为你是你,你在他眼里。

作者简介:

安之(半截湯匙),专栏作者、网络编辑、心理咨询师,非著名文艺青年。爱文字爱音乐,爱摄影爱舞蹈,爱一切表达性艺术。深刻的心路历程,用时间酝酿成了文字。通过心理学与文学的结合,给你温暖又深刻的陪伴。咨询擅长方向:恋爱情感、人际关系、情绪调节、职业规划。

本文由 壹心理专栏作家 安之 所著,转载请联系作者,未经授权不得用于商业用途。心理咨询、传媒合作请联系QQ:2868587309 ,E-mail:sarah624@aliyun.com。欢迎关注新浪微博@心理师安之。

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