我们不必以牺牲自我的方式去获得他人的评价，更不必以这样的方式去换得人际关系。被人喜欢和被人讨厌都没那么重要，重要的是，你是否能够接纳这个被人喜欢同时又被人讨厌的自己。

我们每个人生来都是独一无二的，我们性格中的种种特质铸就了这份独一无二。内向高敏者当然也不例外。所以放下那些评判，活出独特的真实的你，才能不负这仅有一次的神奇人生。

自信是成功的第一秘诀

想要做什么样的人，不如把自己真的变成那个人，而不是活在虚伪的幻象之下。

个体心理学家阿德勒说：“每个人都在追求优越感。”但是如果没有遵守道德底线的，盲目地追求优越感，会让我们的孩子走上了犯罪的道路。

前两天，一篇名为《我潜伏上海“名媛”群，做了半个月的名媛观察者》的文章刷屏。随之上海名媛圈的话题被冲上微博热搜。

你的人生不幸，真的都是由于抑郁症导致的吗？

你在外面看到的，永远都是表象。

所谓的活得好，其实是接受原本的人生、接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇做自己力所能及的事，并满足于其结果。——西伯里

只有都是一致的坦然状态，人生的路才会越走越稳。

根据2019医美行业白皮书数据显示，中国医美疗程消费量达到2500万，其中女性仍是主力军，占比达87%。

很多学员都会问我一个问题，陈老师，你经常告诉我们要学会爱自己，那如何学会爱自己呢？爱自己是一个很系统的话题，但核心其实就是自我关怀（self-compassion）的问题。

害怕和人深度的交流，尤其是在陌生的情况下，会出现严重的焦虑，但还是会尝试努力掩饰自己，并且掩饰的很好，不会让任何人觉察，你有这样的经历和感受吗？

顺其自然，为所当为。

内卷这个词，因为三联周刊的一篇《绩点为王：中国顶尖高校年轻人的囚徒困境》又重新火了起来。

心理学家罗洛梅指出，人一生都会活在焦虑之中，任何想要一劳永逸解决焦虑的方法都是不现实的。人永远的焦虑，这是人生的常态。

除了我们自己，没有什么可以限制我们的人生。 ——力克·胡哲

父亲或母亲是一个压抑表现欲的人（那些特别在意面子的人往往如此），也可能会培养出类似的孩子。

所以当你对别人过度期待的时候，多察觉一下自己，我是怎样的一个状态？

《康熙来了》中，曾经有明星评价侯佩岑：她不是双面，而是只有假的那一面，她已经把真实的自己吃掉了。

向着我们所向往的生活，一步一个脚印脚踏实地的前行。

自我关怀是美国心理学家Kristin Neff在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念，是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。

善待自己的情绪，也是给予肠胃最大的安全感。

放过别人，也是放过自己。

最近郑爽直播带货大发脾气，被网友骂上了热搜。这已经不是她第一次在节目中出现崩溃的状态。有网友直呼，赶快去看心理医生！

愿所有被【缺爱】困扰着的人们都能通过疗愈自己去收获真正的爱。

成人的共情，有时是迷糊而又含蓄的。孩子的共情，往往带着真实和接纳，具有无比强大的力量。而这正是我们需要向孩子学习的地方。

在谈论女性价值时，一些人总喜欢用非此即彼的维度。好像对于女人来说，事业和婚姻只能二选一，不然就肯定是被迫牺牲，她的人生就是不完整的。

当身边的人过得比你好，你会不会感到很不是滋味？