如果你是个内向者，大叔想告诉你：你内心的力量，平静之中不失深邃，深邃之下不失澄澈。

感觉这世界上有关我的事只要能正常运行就全都不重要了。

芭芭拉说，不能用消极情绪的“特定行为”逻辑，来解释积极情绪。应该用扩展和建构理论，看待积极情绪的作用。

一个人的成长过程，就是在“成为自己”。

周围人都说我老实，过于单纯，并且情商不高，容易敏感……

变得非常在意朋友圈人的点赞评论，还有别人对我行为举止和外貌的评价，只要他们说一点不好的评价像我眼睛没神，肤黑驼背我会自卑然后想很多。

佛系，是一种主动选择的随遇而安，不想争，不想抢。被佛系，则是一种被动选择的随波逐流，不敢争，不敢抢。

撕下年龄的标签，欣欣然地重新看待这个崭新的世界，以及自己。

自己的存在本身就是一种美。

我们终身都需要发展自己的容器功能，它不仅可以让自己因为被自己接纳而安全，还可以让我们可以更自由地选择关系。

当自然的香气遇见玄妙的心灵，当冥想成为一种生活方式，当心流成为一种常态，我们便能清晰地感知自己，感知当下的分分秒秒。

今天，你收到了爱的表白了吗？也许，我们在意的那个人，忘记了今天代表的意义；也许他还不够爱你，所以，没关系，我们来给自己表白吧。

我们看到别人所呈现出的生活与状态，往往是经过修饰与美化后的样子，而我们往往会认为别人真实的生活，就是其表现出来一样的精彩。

这样的接纳、宽容、关怀、温暖，可以给我们的当下无助的生命，带来最底层、最坚实的滋养，而这些滋养会给我们的内在带来真正的爱的力量。

“为什么是我改变，而不是他？”、“为什么他就无所谓，仍然我行我素，而我却要改变？”、“凭什么他不改，要我改？”关于改变，你是否也曾有过这些委屈和控诉？

当我们无休止地专注于改善自己，认为它将最终使我们走向幸福的地方时，我们几乎总是感到失望，同时承受着不断努力但从来没真正实现的压力。

有的人只是出于自我保护、依靠防御机制，才能维持自己的高自尊，这就是脆弱型高自尊。

我从来没有为了别人眼中的幸福委屈自己，我只会为了自己认为的幸福而委屈自己。 反正知道我要什么，我愿意为此倾尽全力，我也可以承担一切后果。

“我算是个差不多女孩，做着差不多的工作，用着差不多的面膜，也差不多会被催婚，差不多会遇见渣男，真没什么特别的，但也希望能有差不多的快乐。”

你是否也被女性的角色局限了自己？

积极偏差会带来更正面的自传体记忆，形成更正面的自我图式，从而帮助我们提高自尊。

当我们无休止地专注于改善自己，认为它将最终使我们走向幸福的地方时，我们几乎总是感到失望，同时承受着不断努力但从来没真正实现的压力。

心理学家研究指出，虚荣心，其实是自尊心的过分体现，是以虚假的方式来保护自己的自尊的心理状态。

人人都渴望幸福，幸福到底是什么？为什么我们有车有房有健康生活不错，明明满足了客观意义上的幸福条件却仍然觉得不幸福呢？

某著名民企“劝退34岁以上工程师”事件，以及另一著名民企“42岁工程师跳楼”事件刷爆朋友圈，曾让多少35岁和即将迈入35岁的职场人心惊。

很多人因为对现在的生活不满，而失去信心迷茫，觉得世界的人都对自己不公，然而《遇见未知的自己》这本书告诉我们，所有的痛苦，都是由内在的小我而造成。

自我同一性是个体在特定环境中的自我整合和适应之感，是个体寻求内在一致性和连续性的能力。

人生在于改变，改变在于自己。

人一生有三次妥协，第一次是意识到父母很普通，第二次是意识到自己也很普通，第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。