爱是灵魂出生前计划的主题

如何让自己的身心进行放松呢？

本文共提到肌肉放松策略、正念策略和分心策略三大类办法，可以帮助我们缓解及时的焦虑、紧张、抑郁或其他灾难性想法。

无论是冥想、跑步，还是游泳、听音乐，我们需要找到一个方式，能让大脑放空、停止担忧，这才是休息的关键。

关系，是需要付出的。我们想要在关系中得到爱，付出是最有效的方式之一。

真正的自律没那么难，你不需要控制，不需要强迫，你只需要分清楚当下的你和过去的你，分清楚你和他人、大众、社会，然后学会与当下的自己对话沟通，理解它真正的需求。

只要活着，凡事皆有可能。

成年后的自己，需要对自己负责，要相信所有的事情都是由自己的心境造成的。

自由书写的力量，让一切都美好起来！

学会认知解离，打破自我概念化和对外界人事物的概念化，接纳心态&积极心态，正念地生活。

也许你曾无数的问自己，我真的还能拥有快乐吗？

年龄上的衰老我们无法与时间抗衡，而我们却能做很多事来抵御心理的衰老，只要你愿意花时间去经营生活，保持一颗积极乐观的心态。

无需紧盯着过去不放，多关注身边的温暖。改变思维，把握现在，愿努力过好生命中的每一天！

真实的情况，也许跟我们主观想象的完全不同。

“你活着，平安就好”。

没有办法集中精神去思考和工作，如何面对情绪和身体反应？

人生本身就充满缺憾，完美的人生并不存在，人生并不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。

自我提升会纠结不开心，自我否定如何打破？

感觉自己很想去学好 ，但是缺少一种能量去让自己达成这个目标。

真的希望有人真心对我。现在好想有人指导我到底该怎么办？

和老人多聊聊以前的生活经历，从中找到老人未结心愿、找到老人心理看重的点在什么地方，然后再“因‘老’施‘孝’”。

唯有遇到问题迎难而上才正是实现自由解放自我的必经之路。

你永远无法用别人的地图，找到自己的路。

甘于平凡，也是一种人生之路。

心理衰老症的出现更引人深思。

读万卷书行万里路阅人无数高人指路和自己去悟

主观积极性很重要，心态积极，健康愉悦，良好的人际关系，一定程度的社会认可，是我们真正的需要。

摔倒了，休息一会，再站起来。

哪怕当下屈从于现实，但请永远记得真正的自己。